29 نصيحة طبيعية لإزالة انسداد أنفك بسرعة.
لا بأس أن يكون لديك أنف مسدود ...
لكنها حقا من المتاعب!
نعاني من صعوبة في التنفس بالإضافة إلى أنه يمنع النوم ...
لكن ليس عليك الهروب إلى الصيدلية لشراء الدواء.
فهي غالية الثمن وغير فعالة وخطيرة على الصحة في بعض الأحيان!
لحسن الحظ ، هناك علاجات فعالة للجدة لفتح أنفها بسرعة وبشكل طبيعي.
لقد اخترنا لك 29 نصيحة طبيعية معترف بها لفعاليتها. بحث :
1. غسول الفم بالخل الأبيض
سئمت من انسداد الأنف؟ لإزالة انسداد أنفك على الفور ، يمكنك الوثوق بالخل الأبيض. فقط ضع 1/2 ملعقة كبيرة من الخل الأبيض تحت اللسان. احتفظ بالخل في فمك لمدة دقيقة ثم ابصقه. أنفك مفتوح على الفور. اكتشف العلاج هنا.
2. زيت الكافور العطري
لم يعد يتم إثبات فعالية زيت الأوكالبتوس الأساسي في فك انسداد الأنف. إنه علاج طبيعي تم اختباره واعتماده دائمًا. وهو سهل الاستخدام للغاية. فقط اسكب بضع قطرات على منديل واستنشق العطر الذي ينبعث منه. للحصول على تأثير طويل الأمد ، يمكنك وضع القليل على وسادتك. مثالي لعدم وجود انسداد في الأنف في الليل!
3. شاي الثوم
الثوم علاج ممتاز للصحة. إنه مطهر فعال ومرقق. غني بفيتامين ج والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. بفضل خصائصه ، فهو يحارب الالتهابات ونزلات البرد! هذا يجعله علاجًا ممتازًا لاحتقان الأنف. للاستمتاع بها ، ما عليك سوى سحق 2 أو 3 فصوص من الثوم في كوب وصب الماء الساخن عليها. يبقى فقط شرب هذا العلاج للقضاء على انسداد الأنف. لمزيد من الكفاءة ، يمكنك أيضًا مزجه مع الزعتر ، كما هو موضح هنا.
4. صودا الخبز
يمكن لحقنة بسيطة من الماء ممزوجة بقليل من صودا الخبز أن تزيل انسداد الأنف بشكل طبيعي. لتحضير محلول البيكربونات ، سخني الماء واسكب نصف لتر منه في زجاجة. أضف ملعقة كبيرة من صودا الخبز. بعد إغلاق الزجاجة ، رجه جيدًا لإذابة صودا الخبز في الماء. انتظر حتى يبرد الخليط ثم باستخدام الكمثرى أو القطارة ، احقن المحلول في كل منخر ، واحدة تلو الأخرى. سيخفف المحلول المخاط وينظف أنفك.
5. عصير ليمون
يمكنك أن تفعل الشيء نفسه مع الليمون. فقط استبدل صودا الخبز بعصير نصف ليمونة. من الضروري المضي قدمًا بنفس الطريقة الموضحة أعلاه عن طريق حقن بضع قطرات من ماء الليمون في فتحتي الأنف. هنا كيفية القيام بذلك.
6. أبخرة الخل الأبيض
حموضة الخل الأبيض لها القدرة على فك انسداد الأنف. للقيام بذلك ، قم ببساطة بغلي الخل الأبيض واستنشاق الأبخرة. من المسلم به أنه ليس لطيفًا للغاية ، ولكنه علاج جذري لتخفيف احتقان الأنف بسرعة.
7. ملح خشن
هنا ستستخدم الملح الخشن وليس الملح الناعم الذي يحتوي على مواد مضافة. هذه الإضافات تمنع الملح من الالتصاق. من الضروري غلي 1/2 لتر من الماء بملعقة صغيرة من الملح الخشن. ثم يترك ليبرد ويتم غرس المحلول الملحي في الأنف باستخدام كمثرى أو قطارة. تعرف على كيفية القيام بذلك هنا.
8. استنشاق خل التفاح
تمامًا مثل استنشاق الخل الأبيض ، فإن خل التفاح فعال أيضًا في فتح انسداد الأنف. للقيام بذلك ، ضعي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح في وعاء. صب الماء المغلي فوقه واستنشق الأبخرة. كما هو الحال مع الخل الأبيض ، فإن خل التفاح سيفتح انسداد أنفك بسرعة. اكتشف العلاج هنا.
9. دش ساخن
إذا كان أنفك مسدودًا ، فهناك حل سهل آخر وهو الاستحمام بماء ساخن. كما هو الحال مع المرطب ، فإن ماء الدش الساخن سيخفف المخاط. سيكون من الأسهل عليك أن تنفث أنفك وتنظف أنفك. يمكنك أيضًا ملء الحوض بالماء الساخن جدًا واستنشاق أبخرة الماء التي تخرج منه ... أو لديك حمام!
10. معينات الفكس
أخبرناك عن مزايا الاستحمام بالماء الساخن جيدًا لتخفيف المخاط ومساعدتك على فتح أنفك. لتعزيز فعالية الاستحمام ، يمكنك صنع معينات Vicks محلية الصنع بنفسك. سوف يقومون بتنظيف مجرى الهواء الخاص بك على الفور وسوف تستعيد متعة التنفس بشكل طبيعي. افحص الوصفة هنا.
11. البصل
إذا سبق لك أن قشرت بصلة ، فأنت تعلم أنها تجعلك تبكي! وهذا جيد جدًا ، لأن البكاء يجهد الجيوب الأنفية ويسبب إفراز مخاط سائل جدًا. مثالي لتنظيف أنفك! تحتاج فقط إلى استنشاق بصلة مقطعة إلى نصفين لتنظيف الشعب الهوائية. تعرف على كيفية القيام بذلك هنا.
إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف ليلاً ، فهذا ليس أفضل مكان للنوم. لحسن الحظ ، يمكن أن يساعد البصل كثيرًا في تنظيف أنفك ، حتى في الليل. فقط اترك كوبًا من البصل المفروم على منضدتك ، كما هو موضح هنا. ستعمل رائحة البصل على انسداد أنفك ويمكنك النوم بهدوء.
12. النعناع
يساعد استنشاق أوراق النعناع المسحوقة أيضًا على ترقيق المخاط. يعمل بنفس طريقة عمل نصف بصلة. رائحة النعناع تسبب إفراز مخاط سائل. نظرًا لأن المخاط أكثر سيولة ، فمن الأسهل إزالته عن طريق نفخ أنفك.
لتحقيق هذه النتيجة ، خذ أوراق النعناع بين يديك واسحقها عن طريق فرك يديك معًا. ثم كوب يديك وقربهما من أنفك. خذ نفسًا عميقًا لتنشق برائحة النعناع.
13. الهيل
نفس السبب ، نفس التأثير. رائحة الهيل المطحون تحرض على إفراط في إنتاج المخاط السائل. ونتيجة لذلك ، يتدفق المخاط بسهولة أكبر ويزيل الأنف. سهل وسريع وطبيعي!
14. ثوم + استنشاق خل أبيض
نزلة برد أو حساسية ... وتنتهي دائمًا كما هي: مع انسداد في الأنف. مثل الخل الأبيض ، الثوم علاج قوي لإزالة انسداد الأنف. لذا تخيل لو جمعت بين الاثنين! تحصل على علاج جذري لفتح أنفك وتتنفس بشكل طبيعي في النهاية. للقيام بذلك ، ما عليك سوى سحق فصوص الثوم في وعاء وإضافة ملعقتين كبيرتين من الخل الأبيض وملعقتين كبيرتين من الماء المغلي. ضع منشفة على رأسك وعينيك مغمضتين ، خذ استنشاق هذا المرق مرتين في اليوم. سترى أنها فائقة الكفاءة. تحقق من هذا العلاج هنا.
15. مزيل احتقان منزلي
عندما يكون أنفك مسدودًا وخانقًا ، فإن مزيل الاحتقان المصنوع منزليًا هذا يعمل بشكل رائع. هذه الوصفة الطبيعية 100٪ سهلة التحضير. ويجمع بين خصائص العسل والليمون والفلفل الحار والزنجبيل. ومن هنا فعاليتها! افحص الوصفة هنا.
16. المرطب
إذا كنت تعيش في بيئة جافة ، فمن الطبيعي أن تعاني من انسداد في الأنف ، حتى لو لم تكن مصابًا بنزلة برد. في هذه الحالة ، فإن أفضل حل هو تركيب جهاز ترطيب في المنزل. لن تتخلص من مشكلة انسداد الأنف فحسب ، بل ستمنعها أيضًا من الحدوث مرة أخرى.
من ناحية أخرى ، إذا كنت تعيش في بيئة رطبة ، فقد تواجه أيضًا مشكلات في انسداد الأنف ، خاصة بسبب العفن. لذا احصل على مزيل الرطوبة. يمكنك حتى أن تجعلها بنفسك. تعرف على كيفية القيام بذلك هنا.
تذكر أن مستوى الرطوبة المثالي يتراوح بين 35٪ إلى 45٪. لمعرفة مستوى الرطوبة في منزلك ، احصل على مقياس رطوبة مثل هذا.
17. بخار الماء
املأ وعاءً بالماء المغلي وضع وجهك فوق الأبخرة. تأكد من أن البخار ليس ساخنًا جدًا حتى لا تحرق نفسك وتذكر أن تغلق عينيك لحمايتها. ضع منشفة على رأسك وتنفس بعمق من خلال أنفك. يعمل بخار الماء على ترطيب المخاط وتسييله. وسيصبح التنفس أسهل. يعمل هذا العلاج الطبيعي إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف بسبب البرد أو لأنك تعيش في بيئة يكون الهواء فيها جافًا للغاية.
18. زبدة الشيا + زيت الكافور
يتيح لك هذا العلاج التنفس بشكل طبيعي مرة أخرى في أقل من 5 دقائق! خذ بعض زبدة الشيا واخلطها مع قطرة من زيت الكافور. ضع مرهمًا منزليًا تحت أنفك واستنشق بعمق. زيت الكافور سهل التحضير: تحتاج إلى خلط 2 مل من زيت الكافور العطري مع 60 مل من زيت اللوز الحلو. إذا لم يكن لديك زيت الكافور العطري ، فاستبدله بزيت الكافور العطري.
19. خردل ساخن ، فلفل حريف أو وسابي
ليس من قبيل المصادفة أن نقول "يأتي الخردل إلى أنفي"! يساعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، مثل الخردل أو الفلفل الحار أو الوسابي ، على تنظيف أنفك بسرعة كبيرة. عادة ما يزعجني ويجلب الدموع إلى عيني. وكما رأينا مع البصل ، فإن البكاء يؤثر على الجيوب الأنفية ويساعد المخاط على التسييل.
20. كمادات الخردل
إذا كنت لا ترغب في تناول الخردل لتنظيف أنفك ، يمكنك أيضًا عمل كمادات الخردل التي تضعها على صدرك. لتخفيف احتقان الأنف والشعب الهوائية ، فهو فعال للغاية. تعرف على كيفية القيام بذلك هنا.
21. استنشاق الكافور
يشبه الكافور بلورة بيضاء صغيرة. إنه مزيل للاحتقان ومطهر ومضاد للالتهابات معروف بفعاليته. رائحته قوية ونفاذة مميزة. للاستنشاق ، من الضروري تفتيت قطعة صغيرة جدًا منه في وعاء مملوء بالماء المغلي. ليس من السهل دائمًا العثور على الكافور النقي. إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول عليه ، فاستبدله بالزيت العطري من إكليل الجبل بالكافور. تحتاج فقط إلى وضع قطرتين في وعاء من الماء شديد السخونة. ستكون النتيجة فعالة بنفس القدر.
22. الاستنشاق بالزيت العطري للخزامى والأوكالبتوس والنيولي
ها هو الثلاثي الفائز ليتنفس أخيرًا بشكل صحيح! مزيج هذه الزيوت العطرية الثلاثة فعال للغاية في إزالة احتقان الأنف. صب قطرتين من زيت اللافندر الأساسي العضوي وقطرتين من زيت الأوكالبتوس الأساسي وقطرة واحدة من زيت النياولي الأساسي في وعاء. صب الماء الساخن فوقه وبعد 5 دقائق من الاستنشاق ، تكون قد انتهيت. أنفك نقي!
23. رذاذ ماء البحر
يمكن أن تساعد بخاخات مياه البحر بشكل كبير في إزالة الغبار والبكتيريا التي دخلت الأنف. إنها تجعل من الممكن ترطيب الأنف وإيجاد نباتات صحية. تكون فعالة بشكل خاص عندما يكون الأنف مسدودًا بسبب الحساسية أو عندما يكون الهواء جافًا جدًا ويصبح المخاط جافًا. بخاخات مياه البحر ليست مسببة للإدمان ولا تخاطر بإتلاف الغشاء المخاطي للأنف ، على عكس مزيلات الاحتقان التي تباع في الصيدليات.
24. استنشاق زيت النعناع العطري
صب 3-4 قطرات من زيت النعناع العطري في وعاء به ماء ساخن جدًا. اتكئ على الوعاء بمنشفة فوق رأسك واستنشق الرائحة. رائحة النعناع القوية والطازجة سوف تنظف أنفك بسرعة كبيرة.
25. وحيد القرن
هل تعرف وعاء نيتي؟ وهو عبارة عن إناء صغير من السيراميك أو البلاستيك مع فوهة مناسبة لري الجيوب الأنفية. يسمح بسكب الماء الفاتر والمملح في فتحة الأنف. يرتفع الماء في تجويف الأنف ويتدفق عبر فتحة الأنف الأخرى. وبالتالي يتم طرد المخاط والبكتيريا التي تسد الجيوب الأنفية. يعمل Rhino Horn على نفس مبدأ وعاء Neti لكننا نضيف الماء الممزوج بالملح غير المعالج باليود لغسل الأنف. تعرف على كيفية القيام بذلك هنا.
26. هل تمارين الضغط
هذه بلا شك الطريقة الأكثر إثارة للدهشة لفتح أنفك. لتتنفس بشكل أفضل ، قم بتمارين الضغط ، إنها تعمل! ولا تفتح أنفك فحسب ، بل تمارس الرياضة أيضًا. تعرف على كيفية القيام بذلك هنا.
27. ابق رطبًا
الماء ، الحساء ، الشاي ، شاي الأعشاب ، عصائر الفاكهة ... عندما يكون لديك انسداد في الأنف ، يجب ألا تتردد لثانية في ترطيب نفسك جيدًا. تساعد السوائل على ترقيق المخاط وتسهيل نفث الأنف. وإذا كنت من محبي شاي الأعشاب والشاي ، فاعلم أن تناول مشروب ساخن سيفيدك إذا كنت تعاني من التهاب الحلق ، بالإضافة إلى انسداد الأنف.
28. كمادات رطبة دافئة
الحرارة لديها القدرة على توسيع المسام ومساعدة المخاط على التسييل. هذا هو السبب في أن الضغط المبلل الدافئ على الأنف سيخفف المخاط مما يجعله قادرًا على الدوران بشكل أفضل. سيختفي الشعور بوجود انسداد في الأنف بسرعة.
29. شوربة الزنجبيل والثوم
لتكملة علاجك المصنوع منزليًا ، جرب صنع هذا الحساء. بفضل هذه المكونات (الزنجبيل والثوم والفلفل الحار ...) ، فهو علاج قوي ضد نزلات البرد وانسداد الأنف. وصفة هذه الجدة سلاح هائل للقضاء على كل الجراثيم. افحص الوصفة هنا.
احتياطات
حذاري، الكافور والزيت العطري لإكليل الجبل يحظر على النساء الحوامل والمرضعات والأطفال دون سن 8 سنوات والأشخاص المعرضين لنوبات الصرع.
الاستنشاق فعال للغايةنظف أنفك ولكن لا يجب إهمال بعض الاحتياطات. انتظر دائمًا دقيقة إلى دقيقتين بعد غليان الماء قبل بدء الاستنشاق. سيمنعك ذلك من حرق مجرى الهواء. عندما تميل فوق وعاء الماء شديد السخونة ، أغلق عينيك جيدًا حتى لا تتهيج أثناء الاستنشاق.
احرص على عدم حرق نفسك أثناء الاستنشاق ، خاصة إذا كنت تعطس في الماء المغلي! استنشاق واحد يستمر حوالي 5 دقائق. واعلم أنه يوصى بعدم القيام بأكثر من استنشاقين يوميًا.
وبمجرد الانتهاء من الاستنشاق ، ابق لطيفًا ودافئًا لمدة ساعة على الأقل. لماذا ا ؟ لأن الأغشية المخاطية تتوسع بعد الاستنشاق وهي أكثر حساسية للبرد والجراثيم.
وتذكر أنه لا ينبغي إجراء الاستنشاق للأطفال دون سن 6 سنوات.
كيف يتم اعطاء حقنة بالأنف؟
هناك العديد من وصفات محلول الأنف محلية الصنع لإزالة انسداد الأنف. هذه العلاجات فعالة وطبيعية واقتصادية للغاية في نفس الوقت. لذلك قد تعرف جيدًا كيفية إعطاء حقنة الأنف بشكل صحيح! لا تقلق ، إنه سهل للغاية.
بمجرد أن يصبح علاجك جاهزًا ، اتكئ على الحوض مع توجيه رأسك إلى جانب واحد. قم بتغطية فتحة الأنف الأخرى. احقن المحلول بالكمثرى أو القطارة.
افعل الشي ذاته على الجانب الآخر. ابصق السائل الذي دخل فمك ونفث أنفك.
لماذا يتم انسداد الأنف؟
يمكن أن يتسبب أكثر من مائة فيروس في الإصابة بنزلات البرد. بعبارة أخرى ، هناك فرصة كبيرة للإصابة بالزكام عدة مرات في السنة.
في هذه الحالة ، تتفاعل الأغشية المخاطية للأنف مع الفيروس عن طريق التكاثف. هم يزدحمون وينتفخون. نتيجة لذلك ، يتم انسداد الأنف.
لكنك الآن تعرف كيف تنظف أنفك بسرعة!
دورك...
هل جربت نصائح الجدة هذه لتنظيف أنفك؟ أخبرنا في التعليقات إذا كان يعمل من أجلك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
12 علاج طبيعي فعال ضد نزلات البرد.
الانفلونزا ونزلات البرد والسعال ... إليك 28 دواءً بدون وصفة طبية يجب تجنبها من الصيدلية.
