إليك 7 نصائح فعالة للتجاعيد لا تعرف عنها شيئًا.
هناك سؤال تطرحه جميع النساء على أنفسهن عندما يصلن إلى الأربعينيات ، وحتى قبل ذلك:
"كيف نحارب التجاعيد ويفضل أن يكون ذلك بشكل طبيعي؟"
يفقد الجلد لونه بمرور الوقت وتظهر التجاعيد حول العينين وعلى الجبهة ...
لا يمكننا محاربة الوقت ، لكن يمكننا التخفيف من آثاره.
هنا 7 نصائح طبيعية، معروفة بالفعل لجداتنا ، اللائي أثبتن أنفسهن.
1. تناول مضادات الأكسدة
فيما يلي قائمة صغيرة من الأطعمة المضادة للأكسدة ، غني بفيتامين سيتستهلك دون اعتدال: الكيوي والطماطم والأناناس والحمضيات والملفوف والفلفل والتوت والبطاطا الحلوة ...
فيتامين ج هو مضاد جيد للأكسدة. وتتمثل وظيفته في المساعدة على الإنتاج الطبيعي للكولاجين الذي يحارب التجاعيد بشكل فعال.
2. استهلك أوميغا 3
ال أوميغا 3ستجدها في الأسماك الدهنية (الأنشوجة والرنجة والماكريل والسردين والسلمون والتونة والسلمون المرقط) والفواكه المجففة مثل المكسرات والزيوت (بذور اللفت والجوز).
بالإضافة إلى كونها ممتازة لصحتك ، تساعد هذه الأحماض الدهنية الأساسية على تغذية البشرة ومحاربة التجاعيد. تعمل بشكل طبيعي ضد الشيخوخة.
3. اشرب الشاي
ال شاي أخضر و ال شاي ابيض كما أنها تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة. إنها تنقي الجسم عندما نمرض وبالتالي تعيد إشراق بشرتنا بشكل طبيعي.
تتمتع مادة البوليفينول الموجودة في هذا المشروب السحري بقدرات مقاومة الشيخوخة والتي تم إثباتها من خلال العديد من الدراسات الجادة للغاية. لذلك نشربه عدة مرات في اليوم.
4. دلكي نفسك بالزيوت
التدليك الجيد على الوجه يسمح للعضلات بالعمل. هذا الإجراء له تأثير مفيد على البشرة ويعيد تنشيط تجديد الخلايا. هل تستطيع التدليك الذاتي، إنه سهل للغاية ويريح.
هنا بعض النصائح. بعض الأمثلة على الزيوت الممتازة للوقاية من التجاعيد: زيت الزيتون ، زيت الأرغان ، زيت لسان الثور ...
5. اصنع أقنعة مضادة للتجاعيد
إليك الأقنعة الطبيعية المضادة للتجاعيد والمقشرات التي يمكنك القيام بها بنفسك اليوم: مقشر الطين ، قناع الموز ، قناع بياض البيض ، وحتى قناع الفراولة أو الشوكولاتة ...
6. هيدرات يوميا
شرب 1.5 لتر إلى 2 لتر من الماء يوميًا يساعد جسمك على أن يكون بصحة جيدة وبشرتك لمحاربة الخطوط والتجاعيد القبيحة التي قد ترغب في الوصول إلى هناك.
يساعد الماء على تخليص الجسم من جميع السموم التي تهاجمه. عندما يكون الجلد رطبًا جيدًا ، يصبح صحيًا ومتألقًا.
7. هل الجمباز الوجه
ال تمارين الوجه تم اختراعه لزيادة تناغم عضلات الوجه. نتيجة أداء تمارين جمباز الوجه هذه هي تقليل التجاعيد.
هناك مجموعة متنوعة من تمارين جمباز الوجه التي تستهدف مناطق مختلفة من الوجه لجعلها أكثر مرونة.
نصائح إضافية
لمحاربة التجاعيد ، فإن أول ما يجب فعله هو الحذر من الشمس، لأن الأشعة فوق البنفسجية هي المسؤولة عن شيخوخة الجلد. يتم هنا شرح كريمات الحماية الشاملة الإلزامية للشاشة وغيرها من الإجراءات.
عدو آخر للجلد هو التبغ ، الذي سيجعل الجلد جافًا وباهتًا ، وبالتالي سيضيف التجاعيد. وذلك لأن التدخين يسلب الجلد من الأكسجين والمواد المغذية التي يحتاجها.
أخيرًا ، يساعد النشاط البدني المنتظم في الحفاظ على صحة الجلد في الجسم السليم.
دورك...
هل جربت أيًا من علاجات تجاعيد الجدة؟ أخبرنا في التعليقات إذا كانت فعالة. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
نصيحة الجدة ضد التجاعيد.
قناع الوجه الطبيعي المضاد للتجاعيد My Strawberry.
