2uandtrilogy.com

إنها أنتم من صنع قصة حياتك.

إنها أنتم من لديهم الحرية في تقرير ما إذا كانت هذه القصة ستكون قصة ممتعة ...

أو بالعكس قصة مليئة بالحزن والندم.

كل شيء في الطريق أنتم اختر أن ترى الأشياء.

في الواقع ، يمكنك اختيار رؤية التحديات كعقبات لا يمكن التغلب عليها ، أو بالأحرى فرص لتحسين نفسك.

إنها أنتم من يقرر متى تكون قد حققت أهدافك في الحياة ، مهما كانت: أهداف مالية أو أهداف نجاح أو حب.

إنها أنتم من يقرر متى يمكنك أن تبدأ في حب نفسك كما أنت ، وأيضًا أن تحب حياتك كما بنيتها.

لكن بعد ذلك ، ما يمنعنا من التفكير الإيجابي واختيار العيش بسعادة ?

العائق الحقيقي الوحيد للتفكير الإيجابي هو السماح لمشاعرك السلبية بالسيطرة على حياتك وتدمرها.

لهذا السبب أنشأنا لك هذا التحدي هو أن تكون إيجابيًا وأن ترى الحياة باللون الوردي في 30 يومًا فقط. بحث :

انقر هنا لطباعة هذا التحدي بتنسيق PDF.

التحدي أن تكون إيجابيًا

لا يسعنا إلا التفكير! ونفكر كثيرا حتى ...

في الواقع ، يقدر الباحثون أن لدينا ما يقرب من 12000 إلى 60000 فكرة يوميًا.

رائع ، أليس كذلك؟ لكن الأكثر إثارة للدهشة هو ذلك 80٪ من أفكارنا سلبية!

هذا ما يحدث عندما لا نعيش حياتنا بإرادة حقيقية لرؤية الأشياء بطريقة إيجابية.

هذا هو سبب إطلاق هذا التحدي لكم: التحدي لتعلم كيف تكون إيجابيًا في 30 يومًا فقط.

إنه أسهل بكثير مما تعتقد ، لأنك تعلم أننا جميعًا لدينا قوة لا تصدق ...

هذه القوة هي أنه يمكننا حرفياً تحسين كل ثانية من حياتنا ، في أي وقت ، فقط من خلال تحديد أفكارنا السلبية واختيار تحويلها إلى الإيجابية.

قوة هذه القوة مذهلة!

مثلما يتطلب تنظيم يوم مثالي تصميمًا ، كذلك يجب أن نظهر قوة الإرادة للحصول على موقف إيجابي.

لدي سؤال لك: ماذا فعلت الأسبوع الماضي للخروج من الروتين وتحسين حياتك؟

إذا كانت الإجابة "لا شيء" ، فلا داعي للقلق!

لأن هذا هو بالضبط سبب إنشاء هذا التحدي لـ تعلم أن تكون إيجابيًا في 30 يومًا فقط.

مهما كانت عاداتك الحالية ، يمكنك تحويلها إلى إيجابية! وهذا التحدي السلوكي الإيجابي هو بالضبط ما تحتاجه لتحقيق ذلك.

ستكون قادرًا على الخروج من روتينك والعيش حياة أكثر إيجابية وبسعادة أكبر.

وعندما تكون إيجابيًا ، يفوز الجميع.

سوف تستمتع بعملك أكثر ، وسيكون وجودك أكثر متعة للآخرين وستجعل أحبائك أكثر سعادة.

سيؤثر تحدي التفكير الإيجابي هذا على الطريقة التي تنظر بها إلى حياتك الخاصة ، ولكن له تأثير أقوى.

يمكنه حرفيا الكل تحول.

دليل المستخدم

جرب تحدي التفكير الإيجابي لمدة 30 يومًا وسترى بسرعة كيف يمكن أن تحسن حياتك بشكل كبير.

أؤكد لك على الفور: مواجهة هذا التحدي ليست معقدة للغاية !

كل ما عليك فعله هو أن تأخذ 15 دقيقة في اليوم لتصبح شخصًا أكثر إيجابية.

جربه لمدة أسبوع قصير وانظر كيف تشعر.

أنا مستعد للمراهنة: قبل أن تعرف ذلك ، ستكون قد غيرت الطريقة التي ترى بها الأشياء وستبدأ في التفكير بشكل إيجابي ، دون أدنى جهد!

إذا سبق وقلت لنفسك: "أتمنى أن أكون أكثر سعادة" أو "يجب أن أتوقف عن التفكير في التفكير" ، فهذه هي الفرصة المثالية!

واجه هذا التحدي وحوّل كل مخاوفك ومخاوفك وشكوكك إلى الإيجابية الآن.

لماذا تعمل؟

أظهرت الدراسات العلمية أن التفكير الإيجابي يسهل علينا تطوير مهاراتنا.

وإذا طورت هذه القدرة على رؤية الأشياء على الجانب المشرق ، فاحزر من هو الأنسب للترقية في العمل ، أو للحصول على وظيفة جديدة رائعة؟

نشرت قناة CNN الإخبارية هذا المقال حول كيف يعزز التفكير الإيجابي النجاح الشخصي.

فيما يلي النقاط البارزة:

-أولئك الذين يفكرون بإيجابية لديهم نتائج أفضل.

- هم أكثر تقديرًا من قبل أقاربهم وزملائهم.

- هم أقل عرضة للبطالة.

- لديهم عمر أطول المتوقع.

الأهم من ذلك ، عندما تكون أكثر سعادة ، تكون أيضًا أكثر إبداعًا.

وهذا ما سيساعدك في العثور على مصدر إلهام لإنشاء شيء مفيد ومهم.

يمكن أن يؤدي تبني موقف إيجابي إلى العديد من الأشياء الجيدة في حياتك.

المزيد من السعادة ، آفاق أفضل ... أليست هذه الأشياء التي تريدها لنفسك؟

ولمن حولك؟ لا تريد أن تجلب المزيد من السعادة والرفاهية لحياتهم؟

اليوم 1

عندما تتخيل أسوأ سيناريو ، حاول أن تتخيل أفضل شيء يمكن أن يحدث أيضًا.

اليوم الثاني

خذ 5 دقائق لتخيل حياة أحلامك ، واكتب الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها للوصول إلى هناك.

يوم 3

اخرج لتناول الغداء مع شخص تحبه أو أحد معارفك.

اليوم الرابع

افعل 3 أشياء للقضاء على السلبية من حياتك. على سبيل المثال ، توقف عن متابعة الأخبار أو أي فعل آخر يولد الخوف أو التوتر بداخلك.

يوم 5

اختر اقتباسًا إيجابيًا لهذا اليوم. يمكنك أيضًا إجراء بحث في Google عن أفكار المانترا.

اليوم السادس

امتدح 3 أشخاص بصدق.

اليوم السابع

أثناء وقوفك في طابور أو انتظار ضوء أحمر ، فكر في أسعد الأوقات في حياتك.

اليوم الثامن

خذ بضع دقائق لكتابة قيمك. ما هي أهم الأشياء في الحياة بالنسبة لك؟

اليوم التاسع

بمجرد أن يكون لديك دقيقة ، خذ نفسًا عميقًا 3 مرات لتحفيز جسمك وعقلك.

اليوم العاشر

اليوم ، ارقص ، اذهب في جولة سريعة أو اقفز على الترامبولين. انطلق ، وأطلق الإندورفين لمدة 5 دقائق على الأقل.

اليوم 11

افعل شيئًا رائعًا لشخص يحتاج إلى القليل من المساعدة!

اليوم الثاني عشر

شارك ذكريات جيدة مع صديقين وتذكر الأوقات السعيدة التي قضيتها معًا.

اليوم الثالث عشر

التحدي الذي تواجهه اليوم هو جعل شخص ما يعلمك حيلة جديدة.

اليوم الرابع عشر

اليوم لا تقلق بشأن ما يقوله الآخرون. تذكر أن رأيهم يقول الكثير عنهم أكثر مما يتحدث عنك!

اليوم الخامس عشر

حافظ على الوعود التي قطعتها على نفسك. اليوم ، أكمل مهمة واحدة على الأقل تقربك من أحد أهداف حياتك ، وهنئ نفسك على القيام بذلك!

اليوم السادس عشر

اليوم انظر كل شخص تلتقي في العين و ابتسامة. تمنح المكافأة إذا قلت "مرحبًا" لهم!

اليوم السابع عشر

اضحك ليس لسبب سوى الضحك! اضحك على الأشياء الصغيرة السخيفة في اليوم التي تزعجك وامضِ قدمًا. الحياة دائما أفضل عندما تضحك عليها.

اليوم الثامن عشر

اليوم ، تأمل لمدة 5 دقائق. هذا كل شيء لهذا اليوم !

اليوم التاسع عشر

فكر في الدروس التي يمكن أن تتعلمها من التحديات التي تواجهها الآن. ماذا يعلموك عن الحياة؟

اليوم 20

تحدى أي أفكار سلبية لديك على مدار اليوم. ماذا لو كان نقيضهم صحيحًا؟

اليوم 21

افعل شيئًا بسيطًا يجعلك سعيدًا: الرسم ، ركوب الدراجة ، الغناء ... كل ما تريد طالما أنه يشعر بالرضا!

اليوم 22

تعرف على سبب يهمك. ثم فكر في بعض الأشياء البسيطة وحددها للمساعدة في هذه القضية.

اليوم 23

املأ موجز Instagram أو ملفك الشخصي على Facebook بإيجابية. اشترك في الأشخاص والمنظمات التي تلهمك.

اليوم 24

تمشى واستمتع بالعالم من حولك!

اليوم 25

اطبع اقتباسًا يلهمك ، وعلقه على مرآة الحمام أو بجانب مكتبك.

اليوم 26

أنشئ قائمة تشغيل بأغاني تجعلك تنطلق وتبتسم على الفور.

اليوم 27

اتصل بشخص لم تتحدث معه منذ وقت طويل.

اليوم 28

اكتب لنفسك رسالة حب. أطلق العنان لمواهبك كشاعرة لتخبر نفسك أنك شخص غير عادي!

اليوم 29

ابحث عن الجانب الإيجابي لكل شخص تتحدث معه. ثم امنح كل شخص تعجبك مجاملة.

اليوم 30

حاول إكمال أكبر عدد من هذه التحديات في يوم واحد فقط!

دورك...

هل جربت التحدي المتمثل في تعلم أن تكون إيجابيًا في 30 يومًا فقط؟ أخبرنا في التعليقات إذا كانت فعالة. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!

هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

الأشياء الخمسة عشر التي تحتاج إلى التوقف عن فعلها لتكون سعيدًا.

اتبع هذا الروتين اليومي لتكون سعيدًا.