10 حيل ضد التعب تم إثباتها.
هل تشعر بالتعب؟
مهما كان سبب إرهاقك ، فأنت بحاجة إلى إيجاد القليل من الأشياء الطبيعية لتشعر بتحسن.
لا حاجة لشراء فيتامين سي!
إليك 10 نصائح طبيعية ثبت بالفعل قدرتها على محاربة التعب.
كمكافأة ، أفضل نصيحة لدينا ضد التعب في الشتاء القادم ... لأنه من الأفضل منع ذلك ... كما تعلم ؛-)
1. الماء البارد
حمام الساعد بالماء البارد علاج مثالي للإرهاق المؤقت.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
2. الماء الغني بالمغنيسيوم
المغنيسيوم يحارب التعب بشكل طبيعي. من خلال شرب الماء الغني بالمغنيسيوم بانتظام ، فإنك تزود جسمك بمصدر دائم للشكل الجيد.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
3. الجزرة
الجزر أو حتى النعناع أو الثوم ، الكثير من الأطعمة التي تحتوي ، بتركيبتها الطبيعية ، على كل ما تحتاجه لمحاربة التعب.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
4. الحبوب
عندما نكون مرهقين ، فإننا نزيد بشكل كبير من خطر الشعور بالتعب. هناك طعام سحري يمكن أن ينقذنا في هذه الحالة: الحبوب.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
5. شراب البيض
خلال موسم الأعياد ، مثل عيد الميلاد أو عيد الفصح ، على سبيل المثال ، نميل إلى تناول وجبات طويلة وعدم الحصول على قسط كبير من النوم. هذا التعب مؤقت.
لقد اكتشف أجدادنا كل شيء: لماذا تعتقد أنهم اخترعوا وصفة شراب البيض؟
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
6. الزيوت العطرية
تحتوي الزيوت العطرية على عناصر يمكن أن تؤثر على مزاجنا وتعيد لنا "الخوخ" إذا عرفنا كيفية استخدامها بحكمة.
انقر هنا لاكتشاف الحيلة.
7. ملح خشن
ضد التعب ، من الضروري الراحة. منطقي ، صحيح؟ إذا كان لدينا القليل من الوقت لذلك ، ولم يكن لدينا وقت فراغ لقضاء بضعة أيام من الإجازة ، فيجب علينا تحسين اللحظات الصغيرة التي تساعد على الراحة.
تساعد إضافة الملح الخشن إلى حمامك على الاسترخاء.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
8. صودا الخبز
أنا شخصياً ، في لحظات استرخائي ، لا أعرف أفضل من ذلك: حمامات القدم. انها تفعل الكثير من الخير!
بإضافة البيكربونات ، تزداد التأثيرات المفيدة عشرة أضعاف. لأنه عندما تكون القدمين مسترخيتين ، يمكنني أن أخبرك أن جسمك كله أيضًا!
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
9. القرنفل
الحيلة الأكثر إثارة للدهشة ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ... عندما نعلم أن القرنفل منشط للغاية ، نقول لأنفسنا "لكن كان يجب أن أفكر في الأمر".
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
10. الراحة أثناء الحمل
عندما تكونين حاملاً ، فإن التعب أمر لا مفر منه. لحسن الحظ ، هناك بعض الإيماءات وردود الفعل التي تساعد حقًا في تقليله.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
نصائح إضافية
بما أن الوقاية خير من العلاج ، انقر هنا لاكتشاف أفضل النصائح لتجنب إجهاد الشتاء القادم ... لأنه ، نعم ، هذا هو الموسم الذي يشعر فيه بالإرهاق أكثر. وهي تعمل على مدار السنة.
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
أفضل 8 نصائح للكونسيلر تم اختبارها واعتمادها!
علاج لتجنب التعب الحراري.
