كيف تحسب نسبة الطول إلى الوزن المثالية؟

هل تريد أن تخسر بضعة أرطال؟

قبل البدء في نظام غذائي ، من المهم أن تعرف نسبة الطول إلى الوزن المثالية.

إنها نقطة انطلاق جيدة لفقدان الوزن بشكل فعال وهادئ.

هذه طريقة بسيطة لحسابها في ثوانٍ!

إذا كنت امرأة

بالنسبة للمرأة تكون الصيغة: المقاس بالسنتيمتر - 100 - (المقاس - 150) / 2.

مثال لامرأة طولها 1.60 متر ، الصيغة هي: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 كجم.

بالنسبة للرجل ، اقسم على 4 بدلاً من 2.

اما للرجل بطول 1.80 متر فيكون وزنه المثالي: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72.5 كجم.

يوجد لديك ، تعرف كيفية حساب وزنك المثالي بالنسبة لطولك :-)

مريحة وسهلة ، أليس كذلك؟

ليس عليك أن تكون جيدًا في الرياضيات لحساب وزنك المثالي!

بمجرد حساب وزنك المثالي ، ستعرف مقدار الوزن الذي يمكنك تحقيقه دون المساس بصحتك!

لكن لا تنس: الشيء الرئيسي هو أن تشعر بالرضا عن نفسك وتحافظ على الوزن المثالي الذي تبحث عنه على المدى الطويل.

هل تعرف طرق أخرى لحساب وزنك المثالي؟ لو سمحتوا دعونا نعرف في التعليقات. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!

هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.

اليوم المعتاد لفقدان الوزن بشكل صحي وطويل الأمد.

أفضل 15 نوعًا من الأطعمة التي يجب تناولها لإنقاص الوزن بسرعة.