9 فوائد للعناق لم تكن تعرف عنها.
يعلم الجميع أنه عندما تكون في علاقة ، فأنت تحب العناق.
وعندما تكون عازبًا ، فإننا نفتقدها.
لكن هل تعلم أنه بالإضافة إلى كل الأسباب التي تجعلنا نحبهم ، يمكن أن يكون للعناق آثار لا تصدق وإيجابية على صحتنا؟
إليك 9 فوائد لم تكن تعرفها من العناق:
1. تنتج العناق الأوكسيتوسين
كيزاكو؟ ال'الأوكسيتوسين هو في الواقع هرمون سحري يقوم بأشياء عظيمة مثل إسعادك أو جعلك تشعر بأنك قريب من الآخرين.
هذا الهرمون مهم في العناق ، كما سترى في الفوائد التالية.
2. العناق يقوي جهاز المناعة
هل تعلم متى تشعر بالقوة لأنك في حالة حب؟ هذا لأنك تفرز الكثير من الأوكسيتوسين ، وهذا يجعلك تشعر أنه لا شيء يمكن أن يوقفك.
نتيجة لذلك ، تقوم أيضًا بإفراز هرمونات تقاوم الالتهابات. تبرد من قوة الحب والسعادة ، أليس كذلك؟
3. العناق يخفف الآلام
نفس المبدأ ، الأوكسيتوسين هو الذي يعمل. عندما تؤلم رقبتك ، تقوم بتدليكها للتخلص من الألم ، وهذه اللمسة البسيطة تجعلك تنتج الأوكسيتوسين.
لذا تخيل كيف تشعر عندما تعانق!
4. يساعد العناق في تقوية علاقتك.
التواصل هو كل شيء ، لكن غالبًا ما ينسى الناس مدى أهمية الاتصال. عندما تعود إلى المنزل متعبًا ومتعبًا ، دون أن تأخذ الوقت الكافي للجلوس مع النصف الآخر ، فإنك تخلق التوتر.
لذا بدلاً من ذلك ، خذ 10 دقائق على الأقل لعناق كبير جيد. سيكون الأمر أكثر استرخاءً من أي شيء آخر (شكرًا لك الأوكسيتوسين!) وستقوي علاقتك.
5. عناق واكثر اذا قرابة
حتى أبسط اللمسات يمكن أن تجعلنا ننتج الدوبامين ، وهو فرمون يزيد الرغبة الجنسية. لذا فإن العناق أو التدليك يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً.
والجنس له قوة أكبر من العناق: فهو يزيل التوتر ويقوي العلاقة ، بل ويجعلك تمارس الرياضة.
6. العناق يساعد المرأة على الارتباط
نعود إلى الأوكسيتوسين ، ولكن في سياق الولادة والرضاعة الطبيعية. لأن هذا الهرمون لا يساعد فقط في التقريب بين شخصين ، ولكنه يعمل بشكل أفضل بين الأم وطفلها.
على سبيل المثال ، يساعد على استرخاء الأم بحيث تكون الرضاعة أسهل ، أو تساعدها على النوم بشكل أفضل.
7. العناق يقلل من القلق الاجتماعي
الأوكسيتوسين يجعلك أكثر إيجابية. لذا ، إذا وصلت إلى تلك الحفلة التي تعرف فيها شخصًا واحدًا فقط وعانقوك عند وصولهم ، فستشعر بتحسن كبير ، بدلاً من الالتفاف حولك. نعم نعم.
8. العناق يقلل من التوتر
فقط في حال لم يكن واضحا بعد. يجعلنا العناق ننتج هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يجعلنا نشعر بالسعادة ، وبالتالي يمنعنا من الإجهاد.
ستشعر أنك أقرب إلى الناس ، وأكثر انفتاحًا واسترخاء. سيكون نظام المناعة لديك أكثر قوة! لا يوجد سبب للتوتر.
9. العناق يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
يضرب الأوكسيتوسين مرة أخرى. الإجهاد الأقل يعني أيضًا توترًا أقل ، وبالتالي انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
القلب سعيد ولا يصارع التوتر. لذلك يبقى في صحة ممتازة لفترة أطول.
المكافأة: ليس للعناق تعريف
لا يجب أن يكون العناق بينك وبين حبيبك. تعمل أيضًا مع الأصدقاء ، أو حتى مع قطتك.
في النهاية ، يمكنك حتى عناق نفسك! لكننا لسنا متأكدين من أنه يعمل كذلك.
دورك...
هل جربت الحضن للاسترخاء؟ أخبرنا في التعليقات إذا كان يعمل من أجلك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
23 أنشطة رائعة للقيام بها كزوجين دون كسر البنك.
15 سلوكًا سخيفًا يضر بشدة بعلاقتك.
