14 مخاطر من ريد بُل لك ولصحة أطفالك.
ريد بول ، دارك دوج ، روك ستار ، بيرن و مونستر ...
تتزايد مبيعات مشروبات الطاقة هذه في فرنسا.
في كل عام ، تبيع Red Bull أكثر من 6 مليارات علبة في 171 دولة حول العالم.
والمشكلة أن هذه المشروبات لا تخلو من المخاطر الصحية ، خاصة في حالة الإفراط في تناولها.
ولا تستمر مبيعاتهم في الزيادة فحسب ، بل إنها تزداد أيضًا يمكن للقصر الوصول إليه بسهولة.
هذا هو السبب وراء اهتمام المزيد والمزيد من البحث العلمي بالمخاطر المرتبطة بهذه المشروبات ، التي من المفترض أن "تعطينا أجنحة".
من ناحية أخرى ، تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة أقل من الكافيين من القهوة التقليدية. ومع ذلك ، فإن محتواها من السكر مرتفع للغاية.
القلق هو أن المراهقين والمراهقين مجانين ويستهلكون مشروبات الطاقة هذه. بدون اعتدال !
نتيجة لذلك ، هناك آثار جانبية أكثر خطورة على القاصرين ، بسبب الاستهلاك المفرط لريد بول.
هنا 14 خطرًا من ريد بُل على صحتك وصحة أطفالك. بحث :
1. يزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية
جرعة الريد بول المميتة؟ من المستحيل حسابها بدقة.
لكننا نعلم أنه حتى الاستهلاك المعتدل لمشروبات الطاقة يمكن أن يحدث يسبب سكتة قلبية في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.
قبل تناول مشروبات الطاقة أو الكافيين ، من المهم أن تفهم صحة قلبك.
دراسة علمية نشرت في مجلة الأحماض الأمينية يكشف أن مشروبات الطاقة تتسبب في تقلص القلب بشكل أكبر ، مما قد يشكل خطورة على الأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية معينة.
حسب دراسة نشرت في المجلة العلمية علم السموم السريرية، تلقت مراكز مكافحة السموم الأمريكية 4854 مكالمة خلال عامين بشأن الآثار الجانبية لمشروبات الطاقة. المثير للقلق أن 51٪ من هذه المكالمات تتعلق بالأطفال.
تظهر دراسة أخرى العلاقة بين الاستهلاك المفرط لمشروبات الطاقة والنوبات القلبية لدى المراهقين. وفقًا للدراسة ، يجب على المراهقين الحد من تناولهم إلى 250 مل من مشروب الطاقة يوميًا ، و لم يحدث قبل أو أثناء نشاط رياضي.
وفقًا لهذه الدراسة الأخرى لعام 2016 ، فإن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 40 عامًا والذين يشربون مشروبات الطاقة لديهم زيادة كبيرة في إطالة فترة QTc ، وهو مقياس يستخدم للكشف عن إيقاع القلب غير الطبيعي.
2. يثير الصداع النصفي والصداع
يمكن أن يتسبب الإفراط في تناول مشروبات الطاقة في حدوث صداع حاد وصداع نصفي مستمر.
من أين يأتي هذا الصداع؟ هذه هي الأعراض الأكثر شيوعًا لـ نقص الكافيين.
في الواقع ، فإن الحقيقة البسيطة المتمثلة في تغيير "جرعتك" اليومية من الكافيين سوف تسبب صداعًا متكررًا أكثر وأكثر.
لعلاج هذا ، فإن الطريقة الوحيدة هي تقليل جرعة مشروبات الطاقة ، أو الأفضل التوقف تمامًا.
3. يزيد القلق
أظهرت دراسة أن بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق عند تناول الكافيين.
وبالطبع ، هذا ينطبق أيضًا على مشروبات الطاقة مثل Red Bull التي تحتوي على الكثير من الكافيين.
الأشخاص الأكثر تضررًا من هذا الخطر هم أولئك الذين لديهم اختلافان جينيان مختلفان في مستقبلات الأدينوزين الخاصة بهم.
في حالة الإفراط في استهلاك الكافيين ، يمكن أن يعاني هؤلاء الأشخاص من نوبة قلق حادة ، والتي تسمى أيضًا نوبة الهلع.
4. يزعج النوم بشكل خطير
لتبقيك مستيقظًا ، تقوم مشروبات الطاقة بعملها بشكل جيد!
لكن القلق هو أن Red Bull يبقيك مستيقظًا لدرجة أنك لا تستطيع النوم ...
نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي تناول الريد بول إلى خطر الأرق الشديد ، خاصة إذا تم تناوله بانتظام.
لاحظ أيضًا أن قلة النوم تقلل من أداء جسمك لوظائفه.
إنه يؤثر بشكل خاص على أدائك في الأنشطة التي تتطلب تركيزك ، على سبيل المثال جعل القيادة محفوفة بالمخاطر.
5. يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
بسبب محتواه العالي من السكر بشكل خاص ، يحفز الريد بول خلايا البنكرياس لإنتاج الأنسولين.
من الواضح أن هذا ينطبق أيضًا على جميع مشروبات الطاقة مثل Dark Dog و Rockstar و Burn و Monster.
المشكلة أنه بشرب هذه المشروبات بانتظام ، ينتج البنكرياس المزيد والمزيد من الأنسولين ، حتى الإرهاق.
نتيجة لذلك ، ينتهي بك الأمر بمرض السكري من النوع 2.
6. يسبب آثار جانبية خطيرة مع الأدوية
يمكن أن تسبب بعض المكونات في مشروبات الطاقة تفاعل خطير مع الدواء.
نعم ، يُمنع تناول الريد بُول بشدة إذا كنت تتناول أدوية في نفس الوقت.
تكون المخاطر أعلى إذا كنت تتناول أدوية موصوفة ، وخاصة مضادات الاكتئاب.
في كلتا الحالتين ، إذا كنت تشرب الريد بول ووصف طبيبك الدواء ، اسألهم عن رأيهم.
7. يخلق إدماناً قوياً
يمكن للأشخاص الذين يستهلكون الريد بول أن يصبحوا مدمنين عليها بسرعة.
وهذا صحيح أيضًا مع جميع المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
إذا لم يتلقوا جرعتهم اليومية ، فإن هؤلاء الأشخاص سيعانون من آثار الإدمان المعوقة.
وبالنظر إلى سعر Red Bull ، فإن شرب العديد من مشروبات الطاقة يوميًا يمكن أن يذوب البنك بسرعة.
8. يعزز السلوك المحفوف بالمخاطر
في هذه الدراسة المنشورة في مجلة الكلية الأمريكية للصحة، أظهر الباحثون أن المراهقين أكثر تعرضًا لها سلوك محفوف بالمخاطر عندما تناولوا مشروبات الطاقة مثل ريد بُل.
نتيجة لذلك ، من المرجح أن يخاطر المراهقون على أساس يومي.
أي ؟ وتشمل هذه القيادة أثناء السكر أو ممارسة الجنس دون وقاية.
لكن هذا ليس كل شيء ! يشجع استهلاك الريد بول أيضًا السلوك العنيف مثل القتال والاعتداء ، حتى بدون تناول الكحول.
9. يسبب الهزات ويزيد من العصبية
أظهرت هذه الدراسة العلمية أن نسبة الكافيين عالية في الريد بول يسبب الهزات ويجعل بعض الناس أكثر توتراً من المعتاد.
وفقًا لنفس الدراسة ، فإن هذا التوتر يعطل أداء المهام ويمكن أن يسبب اضطرابات عاطفية.
10. يسبب القيء
يمكن أن يسبب الإفراط في استهلاك مشروبات الطاقة القيء.
إذا كان القيء متكررًا ، فقد يؤدي ذلك بالطبع إلى جفاف الجسم.
ولكن الأمر الأكثر جدية هو أنه يؤدي أيضًا إلى تآكل المريء و مينا الأسنان.
11. يسبب الحساسية
تحتوي الريد بول ومشروبات الطاقة الأخرى على العديد من المكونات الضارة بالصحة.
تكمن المشكلة في وجود العديد من المكونات في هذه المشروبات لدرجة أن بعضها يمكن أن يسبب تفاعلات حساسية لا يمكن لأحد توقعها.
ما أنواع الحساسية؟ وتشمل ردود الفعل هذه حكة وكذلك أ انقباض الشعب الهوائية.
12. يرفع ضغط الدم
يمكن لجميع منتجات الكافيين ، بما في ذلك مشروبات الطاقة ، أن ترفع ضغط الدم.
وعند الأشخاص الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم يشربون الكثير من مشروبات الطاقة لفترة قصيرةيعرضون أنفسهم للخطر.
وفقًا لهذه الدراسة ، فإنهم معرضون لخطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية المرتبطة بارتفاع ضغط الدم ، بما في ذلك السكتة الدماغية (السكتة الدماغية).
أظهرت هذه الدراسة أيضًا أن ضغط الدم يرتفع بشكل ملحوظ لدى أولئك الذين يشربون عبوة 250 سنتيلتر من الريد بول.
في المتوسط ، لاحظ الباحثون أن مشروبات الطاقة زيادة ضغط الدم بنسبة 6.4٪.
مشروبات الطاقة لها آثار سلبية على ضغط الدم أكثر من المشروبات التي يكون العنصر النشط الوحيد فيها هو الكافيين.
هذا هو استنتاج هذه الدراسة الأخيرة التي نشرتها جمعية القلب الأمريكية.
يعتقد الباحثون أن تفاعل العديد من المكونات النشطة في مشروبات الطاقة له تأثير زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب من المشروبات التقليدية مثل القهوة أو الشاي.
13. يزيد من خطر تناول جرعة زائدة من فيتامين ب 3
من الناحية النظرية ، فإن كميات فيتامين ب 3 في مشروبات الطاقة ليست بالضرورة ضارة بالجسم. علاوة على ذلك ، عند تناولها باعتدال ، يمكن أن تكون علاجية.
ومع ذلك ، عند شرب مشروب طاقة ، يتعرض الأشخاص الذين يتناولون مكملات فيتامين ب 3 لخطر تناول جرعات زائدة من هذا الفيتامين.
تشمل أعراض جرعة زائدة من فيتامين ب 3 احمرار الجلد ، والدوخة ، وسرعة ضربات القلب ، والتقيؤ ، والحكة ، والإسهال.
14. يزيد من مستويات التوتر
في هذه الدراسة التي أجرتها Mayo Clinic ، وجد الباحثون أن مشروب الطاقة Rockstar ، بتنسيق 250 سنتيلتر ، يزيد من إفراز الهرمون المرتبط بالتوتر.
وذلك لأن مستوى هرمون النوربينفرين (ويسمى أيضًا النوربينفرين) لدى الأشخاص الذين يشربون مشروب طاقة يزيد بنسبة 74٪ ، مقارنة بـ 31٪ فقط في مجموعة الدواء الوهمي.
فطام صعب بشكل خاص
الكافيين مادة مسببة للإدمان. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط استهلاكه باضطرابات القلق وفقدان النوم.
نتيجة لذلك ، يمكن أن يتحول الإقلاع عن المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الريد بول إلى كابوس.
هذا لأن الكثير من الناس ببساطة لا يستطيعون العمل بدون جرعتهم اليومية من الكافيين.
ليس من المستغرب أن يكون انسحاب الكافيين في طريقه إلى الاعتراف بأنه اضطراب عقلي!
إذا قررت الإقلاع عن مشروبات الطاقة ، فلا تقلع بين عشية وضحاها.
لتجنب أي آثار غير مرغوب فيها ، فإن الطريقة الموصى بها هي الفطام التدريجي !
منظمة الصحة العالمية تدين مخاطر ريد بُل
أصدرت منظمة الصحة العالمية تحذيرا مخاطر مشروبات الطاقة، ولا سيما فيما يتعلق بالمخاطر على صحة المراهقين.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يستهلك 68٪ من المراهقين مشروب الريد بُول أو مشروبات طاقة أخرى.
لتقليل المخاطر المرتبطة بمشروبات الطاقة ، تقدم منظمة الصحة العالمية التوصيات التالية للوكالات الصحية حول العالم:
- الحد من كمية الكافيين المسموح بها في جميع المنتجات ،
- وضع ملصقات إعلامية على مشروبات الطاقة وتقليل بيعها للأطفال والمراهقين ،
- تطبيق اللوائح الخاصة بممارسات الصناعة للبيع المسؤول لمنتجاتهم ،
- تدريب المهنيين الصحيين على اكتشاف ومعالجة التسمم الناتج عن مشروبات الطاقة ،
- السيطرة على الإفراط في استهلاك مشروبات الطاقة لدى المرضى الذين لديهم تاريخ من الإدمان على المخدرات ،
- توعية الجمهور بمخاطر خلط الكحول ومشروبات الطاقة.
- مواصلة البحث عن الآثار غير المرغوب فيها لمشروبات الطاقة على الشباب.
يستهلك بتحفظ
في كثير من الأحيان ، كل شيء باعتدال !
نعم ، الإفراط في استهلاك مادة ما ، مهما كانت، خطر محتمل على جسمك.
لذلك ، عندما تشرب الريد بول ، أو أي مشروب طاقة آخر ، لا تشرب بكثرة.
تذكر أن الكافيين دواء بحد ذاته ، إلى جانب المكونات الأخرى الموجودة في مشروبات الطاقة.
ومثل جميع الأدوية ، استخدمها باعتدال وفكر في مخاطرها.
للحد من المخاطر المرتبطة باستهلاك مشروبات الطاقة ، فإن التعليم ضروري.
يجب توعية المستهلكين بمحتوى الكافيين في أي مشروب أو أي منتج.
في الواقع ، بدون وضع ملصقات مفيدة ، لا يمكن للوالدين معرفة ما يشربه أطفالهم أو تثقيفهم حول المخاطر الصحية المرتبطة بمشروبات الطاقة.
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
25 نوع من الأطعمة يجب ألا تشتريها مرة أخرى
بحاجة للطاقة؟ 15 وجبة خفيفة صحية يمكنك تناولها في أي مكان.
