مريحة ومجانية: التقويم الموسمي للفواكه والخضروات.
الفواكه والخضروات ضرورية لنظام غذائي متوازن.
القلق هو أنه مكلف للغاية كل يوم!
خاصة إذا كان على الأسرة بأكملها تناول 5 فواكه وخضروات يوميًا ...
الحل ؟ أكل الفواكه والخضروات الموسمية! لماذا ا ؟ لأنهم هكذا أرخص بكثير.
ناهيك عن حقيقة أن لديهم طعمًا أكثر ومبيدات حشرية أقل.
لجعل حياتك أسهل ، إليك ملف تقويم الفاكهة والخضروات حسب الشهر. بحث :
كانون الثاني
الفاكهة: الكمثرى والتفاح والكليمنتين والكيوي والبرتقال والجوز.
خضروات : بنجر ، كرفس ، قرنبيط ، قرع ، سبانخ ، خس ، لفت ، كراث ، فجل أسود.
شهر فبراير
الفاكهة: كمثرى ، تفاح ، كليمنتين ، كيوي ، بوميلو ، ليمون.
خضروات : بنجر ، هندباء ، قرنبيط ، قرع ، سبانخ ، خس ، لفت ، كراث ، فجل أسود.
المريخ
الفاكهة: تفاح ، كمثرى ، كيوي ، كليمنتين ، بوميلو ، ليمون.
خضروات : الفجل الأسود ، الفجل الوردي ، القرع ، الجزر الأبيض ، الكراث ، الكرفس ، الخس ، الهندباء ، الكرنب.
أبريل
الفاكهة: تفاح ، كيوي ، راوند ، بوميلو ، برتقال ، ليمون.
خضروات : الهليون ، الفجل الأسود ، الفجل الوردي ، القرنبيط ، الجرجير ، الكراث ، الكرفس ، الخس ، الكراث.
مايو
الفاكهة: فراولة ، راوند ، بوميلو ، ليمون.
خضروات : الهليون ، الفجل الوردي ، البازلاء ، القرنبيط ، الخرشوف ، البقدونس ، الخس ، الفول والثوم.
يونيو
الفاكهة: فراولة ، توت بري ، كرز ، مشمش ، خوخ ، بوميلو.
خضروات : الهليون ، الخيار ، البازلاء ، القرنبيط ، الكوسة ، البقدونس ، باتافيا ، الفول ، الفاصوليا الخضراء.
يوليو
الفاكهة: مشمش ، نكتارين ، خوخ ، كرز ، فراولة بطيخ ، برقوق ، تين ، طماطم.
خضروات : خرشوف ، خيار ، بازلاء ، قرنبيط ، كوسة ، قرع ، باذنجان ، شمر ، فاصوليا خضراء.
شهر اغسطس
الفاكهة: مشمش ، نكتارين ، خوخ ، شمام ، بطيخ ، عنب ، برقوق ميرابيل ، كمثرى ، طماطم.
خضروات : خرشوف ، خيار ، بازلاء ، قرنبيط ، كوسة ، بصل ، باذنجان ، شمر ، فاصوليا خضراء.
سبتمبر
الفاكهة: تين ، عنب ، برقوق ، شمام ، بطيخ ، كمثرى ، تفاح ، بلاك بيري ، سفرجل.
خضروات : خرشوف ، خيار ، ملفوف ، كوسة ، شمر ، فاصوليا خضراء ، قرع ، فلفل ، طماطم.
اكتوبر
الفاكهة: الكمثرى والتفاح والعنب والتين والسفرجل والجوز والكستناء.
خضروات : سلق سويسري ، شمندر ، كرفس ، ملفوف ، سكواش ، إنديف ، خس ، كراث ، فجل أسود.
شهر نوفمبر
الفاكهة: الكمثرى والتفاح والبرتقال والكليمنتين واليوسفي والكيوي والجوز.
خضروات : السلق السويسري ، الشمندر ، الجزر ، الكرفس ، القرنبيط ، القرع ، الهندباء ، الخس ، الكراث ، الفجل الأسود.
ديسمبر
الفاكهة: الكمثرى والتفاح والكليمنتين واليوسفي والكيوي والبرتقال.
خضروات : اللفت ، الشمندر ، الكرفس ، الملفوف ، الكوسة ، السبانخ ، السلق ، الكراث ، الجزر الأبيض ، الفجل والجوز
نتائج
والآن ، بفضل هذا التقويم ، تعرف جميع الفواكه والخضروات الموسمية شهرًا بعد شهر :-)
مريحة واقتصادية ، أليس كذلك؟
أنت تعرف الآن الفواكه والخضروات التي يجب شراؤها بأفضل الأسعار في الأسواق ومحلات السوبر ماركت.
إذا أمكن ، اختر الفواكه والخضروات العضوية والمحلية التي تأتي من فرنسا.
إذا كانت العضوية باهظة الثمن ، ففكر في استخدام هذه الحيلة لإزالة أكبر قدر ممكن من المبيدات الحشرية من الفواكه والخضروات.
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
20 استخدامًا رائعًا لبقايا الفاكهة وتقشير الخضار.
كيف تخزن الفواكه والخضروات بشكل صحيح؟ اكتشف الدليل العملي.
