10 فوائد مثبتة علميًا للعسل.
هل سبق لك أن لاحظت عدد علاجات الجدة التي تتطلب العسل؟
إنه ليس من أجل لا شيء: يتم التعرف على الخصائص العلاجية للعسل واستخدامها منذ القدم.
لكن هل تعلم أن عدة دراسات بحثت في فوائد العسل واستخداماته كدواء؟
لقد اخترنا لك 10 فوائد من العسل مثبت علميا. بحث :
1. العسل يخفف السعال
قام باحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا بتحليل آثار العسل على سعال الأطفال.
في الدراسة ، قارن الباحثون فعالية العسل بفاعلية ديكستروميثورفان ، أحد أكثر أدوية السعال استخدامًا.
النتيجة ؟ العسل لا يزال اكثر فعالية مثل ديكستروميثورفان لتهدئة السعال الليلي عند الأطفال.
بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أيضًا أن الأطفال الذين يتناولون العسل يتمتعون بنوعية نوم أفضل.
دراسة أخرى نشرت في المجلة الطبية الأمريكية طب الأطفالكان مهتمًا بفوائد العسل على السعال.
قام الباحثون بفحص 270 طفلًا مصابًا بنزلات البرد ، تتراوح أعمارهم بين 1 و 5 سنوات ، والذين أظهروا جميعًا أعراض السعال الليلي.
وجد الباحثون أن الأطفال الذين تم إعطاؤهم ملعقتان صغيرتان من العسل قبل النوم يعانون من نوبات سعال اقل تكرارا و أقل حدة (مقارنة بالأطفال الذين لا يتناولون العسل).
من ناحية أخرى ، الأطفال الذين يتناولون العسل أقل عرضة لاضطراب النوم.
للإكتشاف : 9 علاجات مذهلة لسعال الجدة.
2. يحسن الذاكرة
درس الباحثون آثار 3 علاجات مختلفة على 102 امرأة سليمة وصلن إلى سن اليأس.
تلقت هؤلاء النساء إما علاجًا بالعسل (20 جرامًا من العسل يوميًا) ، أو علاجًا ببدائل الهرمونات (يعتمد على الاستروجين والبروجسترون) أو لم يتلقوا أي علاج على الإطلاق.
بعد 4 أشهر ، أعطاهم الباحثون اختبار ذاكرة قصير المدى.
من بين 15 كلمة جديدة يجب تعلمها ، تتذكر النساء اللواتي يخضعن للعسل أو العلاج الهرموني كلمة إضافية.
ومع ذلك ، يمكن انتقاد الصلاحية العلمية لهذه الدراسة بسبب صغر حجم العينة وقصر مدتها. ومع ذلك ، فإن نتائج هذه الدراسة واعدة.
للإكتشاف : 6 نصائح فعالة لتعزيز الذاكرة والتركيز.
3. يداوي الجروح الصغيرة
تبرز العديد من الدراسات فعالية العسل في علاج الجروح.
يهتم الباحثون النرويجيون بفوائد صنفين من العسل: medihoney (عسل علاجي من نيوزيلندا يخضع لعمليات تنقية محددة) وعسل من الغابات النرويجية.
النتيجة: 2 العسل القضاء جميع سلالات البكتيريا التي تتطور في الجروح.
في دراسة أخرى ، تلقى 59 شخصًا يعانون من تقرحات وتقرحات في الساق (80 ٪ منهم لم يشفوا بالطب التقليدي) العلاج بالعسل غير المعالج.
النتيجة: تطبيق موضعي بسيط للعسل له تلتئم الجروح وتقرحات في 58 من هؤلاء 59 شخصًا!
وبشكل أكثر تحديدًا ، ظلت الجروح المعقمة عقيمة. تم تعقيم الجروح والقروح المصابة بعد أسبوع واحد فقط من التطبيق الموضعي للعسل.
بالإضافة إلى ذلك ، كثيرًا ما يستخدم العسل في المستشفيات لعلاج الحروق ، إما عن طريق التطبيق الموضعي أو كضمادة.
يتم تغيير الضمادات كل 24-48 ساعة.
عند تطبيقه موضعياً ، يتم استخدام ما بين 15 و 30 مل من العسل على المنطقة المصابة ، والتي تتغير كل 12-48 ساعة. العسل مغطى بضمادة شاش معقمة أو ضمادة بولي يوريثين.
للإكتشاف : 20 مسكنًا طبيعيًا للألم لديك بالفعل في مطبخك.
4. يوفر العديد من العناصر الغذائية
حسب دراسة المجلس الوطني للعسل، يحتوي العسل على تنوع لا يصدق من الفيتامينات و المعادن : النياسين والريبوفلافين وحمض البانتوثنيك والكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والزنك.
لذلك ، فكر في استبدال السكر بالعسل لتحلية الأطعمة والمشروبات.
لماذا ا ؟ لأنها ستجلب لك المزيد من العناصر الغذائية و سعرات حرارية أقل.
للإكتشاف : 3 مكونات ذكية لعمل الكيك بدون سكر.
5. يقوي خلايا الدم البيضاء
العسل علاج واعد وبأسعار معقولة لخفض عدد خلايا الدم البيضاء بعد العلاج الكيميائي.
في إحدى الدراسات ، أعطى الباحثون العسل (ملعقتان صغيرتان يوميًا أثناء العلاج الكيميائي) لمرضى السرطان المعرضين لخطر الإصابة. العدلات (اضطراب يتميز بانخفاض شديد في عدد خلايا الدم البيضاء).
النتيجة: 40٪ من المرضى لم يعد لديهم لا توجد حلقة العدلات.
من الواضح أن هذه الدراسات تحتاج إلى تأكيد من قبل الآخرين ، لكن العسل لديه إمكانات هائلة في علاج قلة العدلات.
للإكتشاف : 11 نوعًا من الأطعمة لتقوية جهاز المناعة لديك وتحسين صحتك.
6. يخفف من الحساسية الموسمية
كثير من الناس يستخدمون العسل لتخفيف أعراض الحساسية الموسمية.
هذا ليس مفاجئًا عندما تأخذ في الاعتبار خصائصه القوية مضاد التهاب كذالك هو قوة مهدئة ضد نوبات السعال.
ومع ذلك ، لم يجد الباحثون بعد أدلة علمية تؤكد فعالية العسل ضد أعراض الحساسية الموسمية.
على الرغم من أن الدراسات لم تؤكد بعد بشكل كامل أن العسل علاج فعال للحساسية ، فلا تقلل أبدًا من قوة الشفاء لتأثير الدواء الوهمي!
للإكتشاف : 6 نصائح لمحاربة حساسية الربيع بشكل طبيعي.
7. يزيل البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية
حسب عدة دراسات طبية عسل يزيل مسببات الأمراض الأطعمة مثل الإشريكية القولونية (بكتريا قولونية) والسالمونيلا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن العسل فعال أيضًا في القضاء على بكتيريا Staphylococcus aureus و Pyocyaninus bacillus ، والتي توجد عادة في المستشفيات وغرف انتظار الأطباء.
مثير للإعجاب ، لأن هذين الممرضين يقاومان الميثيسيلين!
8. يساعد الجسم على التخلص من الكحول
فيما يلي فائدة قد تكون ذات فائدة لمن يشربون الكحول في بعض الأحيان.
وفق مركز NYU Langone الطبي، العسل "يزيد من قدرة الجسم على استقلاب الكحول ، لذلك فهو يساعد على الحد من التسمم ويساعد على خفض مستويات الكحول في الدم".
تعال ، جولة ميد للجميع! :-)
للإكتشاف : 11 معجزة علاجات مخلفات.
9. يعيد شحن البطاريات بعد التمرين
يتزايد عدد الرياضيين الذين يستهلكون مشروبات الطاقة المليئة بالسكر.
تمدهم هذه المشروبات بالطاقة قبل وأثناء المجهود البدني. كما أنها تساعد في تجديد العضلات.
مع 17 جم من الكربوهيدرات لكل ملعقة صغيرة ، يعتبر العسل مصدرًا ممتازًا100٪ طاقة طبيعية على عكس مشروبات الطاقة تلك.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر العسل أفضل بكثير من المنشطات التقليدية ، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى.
للحصول على مزيد من الطاقة أثناء جلسات التدريب الخاصة بك ، فإن المجلس الوطني للعسل توصي بإضافة العسل إلى زجاجة المياه الخاصة بك.
يمكنك أيضًا تناول وجبة خفيفة على لوح حبوب يحتوي على العسل قبل التمرين وبعده.
للإكتشاف : تمرين بلانك: 7 فوائد لا تصدق لجسمك.
10. يزيل حكة فروة الرأس ويزيل قشرة الرأس
درس الباحثون تأثير علاج العسل على مرضى التهاب الجلد الدهني و من قشرة الرأس.
للعلاج ، دهن المرضى العسل (المخفف بنسبة 10٪ من الماء الفاتر) على المناطق المصابة من فروة الرأس. ثم تركوها تعمل لمدة 3 ساعات قبل شطفها بالماء الفاتر.
كانت النتائج مفاجئة. بعد أسبوع واحد من هذا العلاج ، اختفت الحكة والبقع الحمراء كل المرضى.
بعد أسبوعين من العلاج ، ظهرت الآفات الجلدية تلتئم تماما وأظهر المرضى انخفاضًا في تساقط الشعر.
مع التطبيق الأسبوعي لمدة 6 أشهر التالية ، لم يظهر أي من المرضى أي علامات انتكاس.
للإكتشاف : 11 علاج طبيعي للتخلص من القشرة.
استنتاج
هناك شيئان مهمان يجب تذكرهما عن العسل:
1. من ناحية أخرى ، ليس لأن العسل له خصائص علاجية غير عادية يجب على المرء أن يتجاهل السعرات الحرارية التي يتناولها. في الواقع ، لا تزال تحتوي على ملعقة كبيرة 64 كالوري
2. الى جانب ذلك ، العسل ليس كذلك غير مناسب للأطفال أقل من 12 شهرًا ، لأنها تحتوي على بكتيريا يمكن أن تسبب التسمم الغذائي!
أين تجد العسل الجيد؟
مثلنا هل أنتم مقتنعون بفوائد العسل؟ وليس لديك عسل في المنزل؟
ثم ننصح بعسل اللافندر الطبيعي اللذيذ.
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
12 علاج الجدات القائم على العسل.
10 استخدامات مفاجئة للعسل. لا تفوت رقم 9!
