10 علاجات فعالة لنزلات البرد يجب أن تعرفها بالفعل.
هل تشعر بأول أعراض الزكام؟
لا تدعه يجعلك تشعر بالدوار وتتصرف بسرعة!
احصل عليه قبل فوات الأوان باستخدام هذه العلاجات البسيطة المصنوعة منزليًا.
ستساعدك علاجات الجدة هذه على فك انسداد أنفك وتهدئة حكة الحلق سريعًا.
إليك مجموعة مختارة من 10 علاجات طبيعية وفعالة لمحاربة نزلات البرد. بحث :
1. ابق رطبًا قدر الإمكان
اشرب الكثير من السوائل. لماذا ا ؟ لأن الشرب يساعد على تخفيف احتقان الشعب الهوائية ، ويرطب الحلق ويمنع الجفاف.
لا أعرف ماذا تشرب؟ اشرب الماء أو شاي الأعشاب أو شاي الزنجبيل.
مرق الدجاج الجيد هو أيضًا علاج فعال للجدة!
2. قم بالتبخير
ما هو التبخير؟ انها بسيطة جدا. إنه فعل استنشاق بخار الماء مع الزيوت الأساسية فيه.
الجزيئات النشطة ، التي يتم استنشاقها من خلال فتحتي الأنف ، تدخل بسهولة إلى الجهاز التنفسي.
باستنشاق البخار ، تحرر أنفك. ضع رأسك فوق وعاء من الماء المغلي وتنفس ببطء من خلال أنفك.
افحص درجة حرارة البخار: الهدف ليس حرق نفسك. أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري لإزالة انسداد أنفك.
يمكنك أيضًا استخدام مرطب الهواء في غرفة نومك. أو خذ حمامًا ساخنًا والباب مغلقًا لإبقاء البخار بالداخل. يمكنك حتى إضافة مستحلبات Vicks Vaporub إليها.
3. انفخ أنفك بالطريقة الصحيحة
نفث أنفك بانتظام أفضل بكثير من استنشاق المخاط وابتلاعه. لكن اعلم أنه من المهم أن أفعلها بالطريقة الصحيحة.
إذا كنت تنفخ بشدة من خلال أنفك ، فإنك تخاطر بدفع الجراثيم الموجودة في البلغم إلى أذنيك.
يمكن أن تسبب هذه الجراثيم بعد ذلك التهاب الأذن. ليس سيئا !
أفضل طريقة لتفجير أنفك بأمان؟ اضغط بإصبعك على إحدى فتحات الأنف أثناء النفخ برفق لتفريغ الأخرى. ليس بهذه الصعوبة ، أليس كذلك؟
4. استخدم رذاذ الملح لشطف أنفك.
تعتبر بخاخات المحلول الملحي ومياه البحر سوائل فعالة للمساعدة في تخفيف احتقان أنفك بسرعة.
لهذا ، الوصفة بسيطة للغاية. امزج 3 ملاعق صغيرة من الملح بدون اليود وواحدة من صودا الخبز.
ضع الخليط في وعاء محكم الغلق. ضعي 1 ملعقة صغيرة من هذا الخليط في حوالي 250 مل من الماء المغلي الدافئ.
ثم املأ حقنة ، أو كمثرى مثل هذا ، بهذا المحلول. قم بإمالة رأسك فوق الحوض واسكب الماء المالح برفق في أنفك.
أبقِ إحدى فتحتي الأنف مغلقة عن طريق الضغط الخفيف بإصبعك أثناء صب الخليط في فتحة الأنف الأخرى. دع السائل يقطر. ثم افعل الشيء نفسه في فتحة الأنف الأخرى.
استخدم دائمًا الماء المغلي أو المعقم عند صنع هذا الخليط. خلاف ذلك ، يمكن أن تصاب بعدوى. تذكر أيضًا شطف الأمبولة بعد كل استخدام وتركها تجف في الهواء.
5. ابق دافئًا واسترح
من المهم بشكل خاص أن تأخذ قسطًا من الراحة عند ظهور أعراض البرد أو الأنفلونزا لأول مرة.
هذا يساعد جسمك على تركيز كل طاقته على مكافحة هذه العدوى التي تهاجمه. هذه المعركة ترهق جسدك.
لذا ابق دافئًا تحت الأغطية! ما لم تكن مصابًا بالحمى لأنه في هذا الوقت يُنصح بعدم التستر أكثر من اللازم.
6. الغرغرة بالماء الدافئ والملح
هذا العلاج المنزلي فعال للغاية في ترطيب الحلق الملتهب وتوفير الراحة السريعة.
جرب نصف ملعقة صغيرة من الملح مذاب في 250 مل من الماء الدافئ 4 مرات في اليوم.
لتهدئة حكة الحلق المستمرة ، استخدم واحدة من هذه الغرغرة الـ 16.
7. شرب السوائل الساخنة
السوائل الساخنة فعالة جدًا في تخفيف الاحتقان وتسكين التهاب الحلق.
إذا كان أنفك مسدودًا لدرجة أنك لا تستطيع النوم ليلًا ، جرب هذه الوصفة الساخنة التي استخدمتها جداتنا.
إليكم الوصفة البسيطة: ضعي ملعقة صغيرة من العسل وكوب صغير من الويسكي أو البوربون إذا أردت (للبالغين فقط!) في كوب من الماء الساخن. ثم اشرب ببطء.
لكن خذ الأمر ببساطة وحدد نفسك مرة واحدة في اليوم. يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى التهاب أغشية الأنف والحلق.
تذكر: الإدمان على الكحول يشكل خطورة على صحتك. تستهلك باعتدال.
8. استخدم بلسم المنثول
ضعي كرة قطنية صغيرة مبللة بهذا البلسم تحت أنفك. هذا سوف يساعد في فتح الشعب الهوائية.
المنثول والأوكالبتوس والكافور من المكونات التي يمكن أن تساعد في فك انسداد أنفك ومنع هذا الانزعاج.
للإكتشاف : 18 استخدامات سحرية لـ VapoRub يجب أن يعرفها الجميع.
9. ضع زجاجات صغيرة من الماء الساخن على الجيوب الأنفية
خذ منشفة صغيرة مبللة (أو منشفة) وقم بتسخينها في الميكروويف لمدة 30 ثانية.
اختبر درجة الحرارة للتأكد من أنها لن تحرقك وضع المنشفة الساخنة على الجيوب الأنفية للمساعدة في تخفيف احتقانها.
يمكنك أيضًا استخدام زجاجة ماء ساخن صغيرة مثل هذه لمزيد من الكفاءة.
10. ضع وسادة إضافية تحت رأسك
النوم مع رفع رأسك هو أيضًا خدعة جيدة للتنفس بشكل أفضل في الليل. هذا يمنع أنفك من الامتلاء بسرعة كبيرة.
إذا وجدت أن رأسك مرتفع جدًا باستخدام وسادتين ، فيمكنك أيضًا وضع الوسائد بين المرتبة وصندوق النوابض لإنشاء منحدر أكثر سلاسة.
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
وصفة الجدة لا غنى عنها ضد نزلات البرد.
الليمون والعسل والزنجبيل: العلاج الفعال لنزلات البرد والتهاب الحلق.
