11 علاجات البرد سهلة وفعالة.
عندما نفكر في الشتاء ، تتبادر إلى الذهن الوجبات العائلية والهدايا والإجازات.
لكنه أيضًا موسم نزلات البرد! سيلان الأنف وانسداد الأنف والحمى: إنه ألم حقيقي.
إذا كنت تعاني من أعراض البرد ، جرب هذه العلاجات المنزلية.
ستعالج البرد فقط ، ولكن بالإضافة إلى ذلك سيمنعك من الذهاب إلى الطبيب.
1. اشرب بانتظام
عندما نصاب بنزلة برد ، تكون أنفنا محتقنة وجسمنا مصاب بالجفاف. اشرب الماء أو عصير الفاكهة بانتظام لتخفيف أنفك.
يساعد الشرب بانتظام أيضًا على منع جفاف الحلق والجفاف. كقاعدة عامة ، يجب أن تشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا عندما تكون مصابًا بنزلة برد. يحتوي الزجاج القياسي على 25 سنتيلترًا.
فضل الماء وعصائر الفاكهة وشاي الأعشاب. شوربة منزلية جيدة لن تؤذيك أيضًا!
من ناحية أخرى ، تجنب المشروبات الغازية والقهوة. لديهم الكافيين وهو مدر للبول وسوف يجففك!
2. خذ الاستنشاق
إذا كان أنفك مسدودًا أو لا يتوقف عن الجري ، فإليك طريقة تحضير أحد أفضل العلاجات: الاستنشاق.
لا يمكن أن يكون الأمر أبسط ، ليس عليك حتى مغادرة المنزل. اغلي بعض الماء في قدر. قم بإمالة رأسك فوق الأدخنة المنبعثة من الإناء وتنفس من خلال أنفك.
إذا كان البخار يحرق فتحتي أنفك ، فقط تنفس ببطء أكثر.
يمكنك أيضًا تغطية رأسك بمنشفة. سيؤدي ذلك إلى إنشاء خيمة بخار صغيرة فوق القدر. سيكون للأبخرة تأثير مفيد حيث يرطب تجويف الأنف ويزيل احتقانه.
3. انفخ أنفك ، لكن انفخ أنفك جيداً!
الحيلة تبدو سخيفة ، وأنا أعلم. ولكن عندما تصاب بنزلة برد ، من المهم جدًا أن تنفث أنفك بانتظام. خلاف ذلك ، نشم البلغم (المخاط) وينتهي به الأمر في حلقنا. ياك!
كن حذرًا ، فأنا مندهش من عدد الأشخاص الذين ينفخون أنوفهم بشدة! إذا قمت بتفجير أنفك بقوة ، فقد ينقل الضغط الجراثيم إلى أذنك الداخلية. ستصاب بألم في الأذن بالإضافة إلى الإصابة بنزلة برد.
إليك كيفية تفجير أنفك بشكل صحيح: عليك عمل فتحة أنف واحدة في كل مرة. ضع إصبعًا على إحدى فتحتي أنفك وازفر برفق من خلال فتحة الأنف الأخرى لتخفيف الاحتقان.
4. اصنع رذاذ الأنف بنفسك
علاج آخر فعال للغاية هو رذاذ الأنف. يمكنك دائمًا شراء واحدة من الصيدلية. أو خذ الأمور بين يديك واصنع محلول ملحي خاص بك!
اخلطي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 من صودا الخبز في كوب من الماء الفاتر. ثم املأ لمبة حقنة شرجية. يمكنك أن تجد البعض هنا. إذا لم يكن لديك حقنة شرجية ، فحاول استخدام حقنة بدون إبرة.
قم بإمالة رأسك للخلف فوق الحوض. ضع إصبعًا على إحدى فتحتي الأنف لإغلاقها وصب المحلول برفق في فتحة الأنف الأخرى. اترك الري وكرر 2 إلى 3 مرات لكل فتحة أنف.
كن حذرًا ، لتجنب تعريض نفسك للجراثيم ، كن حذرًا جدًا فيما تضعه في أنفك! فيما يلي بعض الاحتياطات للري. استخدم إما الماء منزوع الأيونات أو الماء المغلي واتركه يبرد. تذكر أن تنظف وتجفف بصلة حقنة شرجية.
5. الراحة في مكان دافئ
عندما تصاب بنزلة برد ، يتعرض جسمك للفيروس. إنها معركة حقيقية في جسدك ، وهي متعبة!
لذا ساعد جسمك واستلقي تحت بطانية جيدة! ستساعد الراحة والدفء جسمك على تركيز طاقته على الدفاع عن نفسه.
6. خذ غسول الفم
تغرغر بمحلول من الماء الفاتر والملح. سوف يرطب ويخفف حلقك. قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء وتغرغر 3-4 مرات في اليوم.
إذا كنت تشعر بالحكة في حلقك ، جرب وصفة الجدة. ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل في كوب ماء ساخن. السماح لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة. يعطي محلولًا لزجًا يخفف من جفاف الحلق.
7. اكتشف grog
تخفف السوائل الساخنة من احتقان الأنف (انسداد الأنف) ، وتمنع الجفاف ، وتهدئ الأغشية المتهيجة في أنفك وحلقك. إذا كنت تعاني من احتقان شديد لدرجة أنك لا تستطيع النوم ، فجرب الضحكة القديمة الجيدة.
تحضير كوب من الشاي. ثم أضف ملعقة من العسل وكوب صغير من الروم. وإليك الأمر ، فهو لا يشعر بالرضا فحسب ، بل إنه أيضًا جيد جدًا!
كن حذرًا ، اشرب واحدة فقط ، لأن الكثير من الكحول يمكن أن يؤدي إلى تهيج الأغشية بشكل أكبر. سيعطي تأثيرًا معاكسًا تمامًا لما نريده. لذا ، الاعتدال مع grogs!
8. خذ حمامًا ساخنًا جيدًا
خذ حمامًا ساخنًا. الهدف هو خلق الكثير من البخار. ترطب الأبخرة تجويف الأنف وتريح جسمك.
إذا كنت تشعر بالدوار من الأنفلونزا ، فإن الوقوف سوف يتطلب الكثير من الجهد. لا تتردد في الغسل أثناء الجلوس للاستمتاع بالتأثير الجيد للأبخرة.
9. ضع مرهم النعناع
هل أنفك محمر ومتهيج من نفخ أنفك؟ ضع كمية صغيرة من مرهم النعناع تحت أنفك.
يعمل المنثول والأوكالبتوس والكافور على تلطيف البشرة المتهيجة. بالإضافة إلى أنه يزيل احتقان تجويف الأنف.
10. ضع مناشف دافئة
سيؤدي استخدام مصدر حرارة على أنفك إلى تخفيف احتقانه. لا شيء يمكن أن يكون أسهل في التنفيذ!
بلل قطعة قماشية وضعها في الميكروويف لمدة 30 ثانية. تذكر أن تتحقق من درجة الحرارة قبل وضعها على وجهك.
11. النوم مع وسادة إضافية
خذ وسادة ثانية عندما تذهب للنوم. ستتم زيادة الزاوية الموجودة أسفل رأسك وسيساعد ذلك على تخفيف احتقان أنفك.
إذا كانت الزاوية محرجة للغاية ، فحاول تقليلها عن طريق وضع الوسادة بين الصندوق الزنبركي وفراش سريرك.
دورك...
هل جربت هذه العلاجات المنزلية الطبيعية لنزلات البرد؟ أخبرنا في التعليقات إذا كان يعمل من أجلك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
علاج الجدة المفاجئ لنزلات البرد.
12 علاج طبيعي فعال لنزلات البرد.
