5 أطعمة لحرق الدهون منخفضة التكلفة.
تحتاج أو تريد أن تنحف قليلا؟
لقد بحثت عنك في دراسة 5 أطعمة تحرق الدهون والتي ستساعدك على إنقاص الوزن دون كسر البنك.
هذه الأطعمة الخمسة هيأناناس، ال بابايا، ال جريب فروت، ال ليمونة، و ال شاي أخضر.
نعم ، عليك أن تحب الفاكهة والشاي الأخضر!
كن حذرا مع ذلك: هذه الأطعمة لا تجعلك تفقد الوزن.
أنها تساعد في القضاءالدهون ، ولكن يجب أن تكون مصحوبة باتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
1. أناناس
الأكثر فائدة لمن يعانون من احتباس الماء أو السيلوليت. من ناحية أخرى ، فإن الجزء الأكثر فعالية من الأناناس هو ... ساقه!
يحتوي على إنزيم يسمى البروميلين الذي يفتح الأنسجة. يمكنك العثور على مسحوق جذع الأناناس في كبسولات ، لكن لا شيء يضاهي ثمار الأناناس الطازجة. وبالإضافة إلى ذلك ، سيكون أرخص ...
للإكتشاف : الحيلة لإنضاج ثمرة أناناس بسرعة.
2. بابايا
هذه الفاكهة لها ميزة أساسية في الجودة الغذائية الهائلة. كما أنه يحارب الإمساك. أخيرًا ، يحارب أيضًا السيلوليت ، من خلال مهاجمة الكولاجين.
البابايا أغلى قليلاً من الأناناس للكيلو ، عندما يكون خارج الموسم ، ومع ذلك يمكنك تناول أوراق البابايا في بعضالحقن. لديهم نفس صفات التخسيس.
للإكتشاف : 6 تمارين سهلة للتخلص من السيلوليت في أسبوعين فقط.
3. الجريب فروت
من السهل جدًا العثور عليها وتذوقها كمقبلات أو حلوى. لم يتم إثبات فوائده في حرق الدهون بنسبة 100٪ ، ولكنه مليء بفيتامين C وفوق كل ذلك منخفضة للغاية في السعرات الحرارية. يمكن العثور عليها على مدار السنة ، حتى في السوبر ماركت ، وهي ثمار حمضيات غير مكلفة.
للإكتشاف : خفيفة وسهلة التحضير ، سلطة الجمبري مع الجريب فروت!
4. الليمون
هذا الطعام ليس موجودًا إما "لإنقاص الوزن" بمفرده. لكن الليمون سيساعدك في الواقع على الهضم وإزالة السموم من جسمك. يساعد حمض الستريك الذي يحتويه على تكسير الدهون.
للإكتشاف : 11 فائدة من فوائد ماء الليمون لم تكن تعرفها.
5. الشاي الأخضر
من بين الأطعمة الخمسة التي تمت دراستها هنا ، يعتبر حليفك الأكثر نشاطًا في التخسيس. يسمح لك باستهلاك الكثير من الماء مما يساعد على التخلص من مضادات الأكسدة وجمعها وقبل كل شيء يحتوي على العفص الذي يمنع الجسم من امتصاص الدهون.
للإكتشاف : 11 فائدة للشاي الأخضر لم تكن تعرفها.
وها أنت تعرف الآن الأطعمة التي ستساعدك على إنقاص الوزن!
وهو أرخص بكثير من نظام Weight Watchers الغذائي وفعال على المدى الطويل!
دورك...
هل حاولت تناول هذه الأطعمة للمساعدة في إنقاص الوزن؟ أخبرنا في التعليقات إذا كان يعمل من أجلك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
حافظ على صحتك من خلال اتباع حمية كريت!
ما هي الأطعمة الفعالة لإنقاص الوزن؟ القائمة العملية للاستمتاع.
