لا أحد يعرف نصيحة الإقلاع عن التدخين.

هل قررت الإقلاع عن التدخين؟

إنه قرار جيد ، لكن ليس من السهل الحفاظ عليه.

لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين ، إليك طريقة فعالة.

الحيلة هي الذهاب إلى الساونا لمدة 3 أيام متتالية.

وبالتالي سوف تتخلص من النيكوتين من خلال العرق وسيكون من الأسهل التوقف عن ذلك.

كيف أفعل

1. اذهب إلى الساونا الأقرب إليك.

2. لتحضير الجسم ، من الضروري أن تبدأ الجلسة بحمام ساخن.

3. يستغرق المرور الأول في الساونا ما بين 8 و 15 دقيقة. لكن بالنسبة للمبتدئين ، من الأفضل ألا تتجاوز 5 دقائق.

4. بعد هذا التمريرة الأولى ، خذ حمامًا باردًا لشطف نفسك.

5. استرح لمدة 15 دقيقة على الأقل للتعافي.

6. ثم كرر العملية: الساونا لمدة 10 دقائق ، والاستحمام ، والتجفيف.

سيقرر جسمك بعد ذلك ما إذا كان التمرير الثالث معقولًا أم لا.

7. ارجع إلى الساونا في اليوم التالي وفي اليوم التالي باستخدام نفس الطريقة.

ها أنت قد طردت النيكوتين من جسمك من خلال التعرق.

سيساعدك هذا في معركتك للإقلاع عن التدخين :-)

ولمساعدتك على الإقلاع عن التدخين حقًا ، نوصي بهذا الكتاب الذي قرأه ملايين القراء لمساعدتهم في انسحاب النيكوتين.

هل جربت هذه النصيحة البسيطة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين؟ أخبرنا في التعليقات إذا كان يعمل من أجلك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!

هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.

إزالة رائحة السجائر في الغرفة.

اصفرار الاصابع بواسطة السيجارة؟ نصيحتان فعالتان لفصلهم بسرعة.