فيروس كورونا: 15 نصيحة للتسوق الآمن.
مع الحبس ، قد تكون أكثر اللحظات خطورة عندما نذهب للتسوق!
إنه الوقت الذي نتواصل فيه مع أشخاص آخرين وعندما نتمكن من الإصابة بفيروس كورونا ...
ومع ذلك علينا الذهاب للتسوق لإطعام جميع أفراد الأسرة!
لحسن الحظ ، قمنا بجولة في جميع الإجراءات التي يجب اتخاذها للقيام بالتسوق دون المخاطرة بالتلوث بفيروس كورونا.
هنا 15 نصيحة أساسية لتجنب إعادة الفيروس إلى المنزل أثناء التسوق. بحث :
1. قم بعمل جرد للخزائن والثلاجة
أثناء الحبس ، ليس هناك شك في الخروج لشراء علبة واحدة من السكر أو قطعة واحدة من الزبدة!
الهدف هو الحد قدر الإمكان والاتصال بأشخاص آخرين.
لذا ، ابدأ بجرد الخزائن والثلاجة حتى لا تنسى أي شيء!
تعرف على ما تبقى لديك وما فاتك وما سينتهي قريبًا. الآن ليس وقت نضيعه!
بمجرد إدراج جميع منتجاتك ، يمكنك البدء في تخطيط قوائمك.
2. خطة القوائم للأسبوع
من الأطعمة التي لديك ، عليك أن تتخيل قوائم لجميع أفراد الأسرة.
هذه هي أفضل طريقة لتوفير المال وتجنب الهدر.
في فترة الحبس هذه ، فكر جيدًا في الإفطار والغداء والعشاء ، ناهيك عن الوجبات الخفيفة.
يخطط القوائم الخاصة بك على مدى 1 أسبوع : تخيل وصفات سهلة التحضير وغير مكلفة وبالطبع يحبها الجميع.
لمساعدتك ، أدرجنا هنا أيضًا 30 وصفة سهلة وسريعة وغير مكلفة لتحضيرها.
3. اصنع قائمة التسوق الخاصة بك
من المواد الغذائية التي لديك والقوائم التي أعددتها ، يمكنك الآن إنشاء قائمة التسوق الخاصة بك.
بالمناسبة ، إذا كنت تبحث عن قائمة تسوق سهلة الطباعة ، فإنني أوصي بهذه القائمة.
لا تنس المنتجات المنزلية أو منتجات النظافة أيضًا.
مثل هذا ، لن تفوت أي شيء ولن تفوتك لا أعود كل يوم!
ولن تنفق الكثير من المال على عمليات الشراء الاندفاعية.
4. قم بالتسوق بمفردك
ونعم ، حتى لو بدا الأمر مغريًا ، لأنها بالتأكيد نزهة اليوم الوحيدة ...
.. لا فائدة من تعريض العديد من أفراد أسرتك لخطر التلوث!
في سياق الاحتواء ، لم يعد التسوق مصدر إلهاء أو نزهة عائلية.
لذلك إذا كنت تتساءل عما إذا كان بإمكاننا التسوق معًا ، فمن الأفضل عدم القيام بذلك.
يعتبر الذهاب للتسوق أكثر أمانًا لفرد واحد فقط من العائلة.
وبالتالي ، فإنك تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالفيروس في السوبر ماركت.
بالإضافة إلى ذلك ، ستوفر المال أيضًا ، لأن أطفالك لن يكونوا هناك يتسولون لشراء أشياء في كل قسم!
5. تذكر أن تأخذ أكياس التسوق الخاصة بك
لتجنب الاضطرار إلى لمس عربات التسوق أو سلال السوبر ماركت ، خذ حقائب التسوق الخاصة بك ، أو حتى عربة التسوق الخاصة بك.
هذا يمنعك من لمس الأشياء التي تعامل الجميع.
في الواقع ، أزالت بعض المتاجر سلالها وعرباتها.
إذا نسيت حقائبك ، فتذكر ألا تلمس وجهك بيديك أثناء التسوق.
6. اغسل يديك قبل التسوق
من الواضح أننا يجب أن نتجنب التلوث بأي ثمن.
لكنها أيضًا ضرورية للغاية لا تنشر الفيروس.
وأفضل طريقة للقيام بذلك هي غسل يديك بالجيل المائي الكحولي قبل بدء السباقات.
للإكتشاف : كيف تغسل يديك جيدًا لتجنب فيروس كورونا.
7. لا تلبس القفازات بل القناع
يتفق جميع المتخصصين على نقطة واحدة: لا فائدة من ارتداء القفازات عند التسوق.
"القفازات مقياس خاطئ لأنك في نهاية المطاف تضع يديك مرتدية القفاز على هاتفك وتنسى القواعد الأساسية.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر حدوث تلوث عند نزع القفازات "يوضح الدكتور بنجامين دافيدو ، أخصائي الأمراض المعدية في مستشفى ريموند بوانكاريه في جارشيس (92) ، في Que Choisir.
"من الأفضل أن تغسل يديك جيدًا عند مغادرة المنزل والعودة من التسوق", هو يوضح.
عليك أن ترتدي قناعًا عند دخولك إلى المتجر. هذا اجباري.
لكن ارتداء القناع لا يعفيك دائمًا من احترام إيماءات الحاجز ، ولا سيما المسافات بين شخصين.
و تجنب لمس وجهك أثناء التسوق.
هل تعلم كم مرة نلمس وجهنا في اليوم؟ ما يقرب من 250 مرة!
لذا أثناء التسوق ، كن يقظًا جدًا. قاوم الإغراء: لا تلمس وجهك ، حتى مع ارتداء القناع!
8. مراعاة مسافة الأمان 1 متر
بمجرد دخولك إلى السوبر ماركت ، فإن أهم قاعدة هي احترام مسافات الأمان.
هي متر واحد على الأقل بينك وبين العملاء الآخرين أو موظفي المتجر.
لتجنب أي ظرف ، يفضل حتى عندما يكون من الممكن ترك مسافة مترين.
هذا يمنعك من السعال أو العطس!
على أي حال ، المس أقل عدد ممكن من المنتجات ولا تتسكع حول الرفوف!
كلما طالت مدة بقائك على الرفوف ، زادت احتمالية لقائك بأشخاص يمكن أن يصيبك ...
9. هل هناك خطر التلوث من خلال الغذاء؟
في هته اللحظة، لا يوجد خطر التلوث عن طريق الطعام لم يتم التعرف عليها.
وفقًا لهيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA) ، تم الاستشهاد بها في ماذا تختار: "تجربتنا مع الفاشيات السابقة بسبب فيروسات كورونا ذات الصلةيوضح عدم حدوث انتقال عن طريق استهلاك الغذاء. حتى الآن ، لا يوجد ما يشير إلى أن هذا الفيروس التاجي مختلف في هذا الصدد ".
نفس القصة مع السلطات الألمانية. في الواقع ، يعتبر المعهد الفيدرالي الألماني لتقييم المخاطر (BfR) "من غير المرجح" انتقال هذا الفيروس من خلال الطعام الملوث.
لا يوجد خطر التلوث سواء من خلال المنتجات المستوردة من المناطق الملوثة (إيطاليا ، الصين ، إلخ).
واللحوم ليست ناقلًا للتلوث ، وفقًا للوكالة الوطنية لسلامة الغذاء والأمن (ANSES).
هل ذهبت إلى ماكينة تسجيل المدفوعات النقدية؟ هذا كل شيء ، هل انتهيت من التسوق؟ لذا اغسل يديك مرة أخرى.
للإكتشاف : ماذا تفعل ضد فيروس كورونا؟ 5 خطوات فعالة لتجنب الإمساك به.
10. إنشاء منطقة إزالة التلوث في المنزل
عندما تصل إلى المنزل ، اترك كل حقائبك في مدخل منزلك أو ضعها في مكان محدد.
"إذا وصلت من الخارج بأيدٍ وملابس ملوثة ، فإنك تخاطر بنشر الفيروس في المنزلقال الدكتور مارك أندريه لانجلوا ، الأستاذ بكلية الطب بجامعة أوتاوا.
لذلك من الأفضل تقديم جميع الملفات التسوق الخاص بك في زاوية من منزلك.
اترك أيضًا السترات والأحذية والمفاتيح ... باختصار ، كل الملحقات التي قد تكون ملوثة أثناء التسوق.
11. اخلع ملابسك وغيّر ملابسك واغسلها
إذا لامست ملابسك أسطحًا يُحتمل أن تكون ملوثة (مثل سجادة الدفع) ، فقم بإزالتها ووضعها في الغسالة مباشرةً.
لا حاجة لشراء منظف غسيل خاص باهظ الثمن لقتل فيروس كورونا!
الغسل عند 40 درجة أو 60 درجة وسيؤدي غسيلك القديم الجيد محلي الصنع المهمة بشكل مثالي للقضاء على الفيروس.
يعد وضع ملابسك المبللة قليلاً في المجفف طريقة سريعة للتخلص من الفيروس.
الآن اغسل يديك مرة أخرى وارتدي ملابس نظيفة.
12. تطهير المنتجات المعبأة والزجاجات والعلب ...
الآن كل ما عليك فعله هو التخلص من جميع مشترياتك دون المخاطرة.
بادئ ذي بدء ، لا تقلق. على الرغم من أنه من الناحية النظرية ، يمكن أن يكون الطعام قد تلوث من قبل الأشخاص الذين يتعاملون معه ، لذلك فإن الخطر منخفض.
دراسة نشرت في مارس في نيو انغلاند جورنال اوف ميديسين، نظرت في بقاء الفيروس التاجي على أسطح معينة. ها هي النتائج:
- العلب ، مقابض الأبواب (الفولاذ المقاوم للصدأ ، الفولاذ): وجود ضئيل للغاية للفيروس (ربما غير ملوث) بعد 24 ساعة ، يختفي خلال 48 ساعة.
- عبوات من الورق المقوى والكرتون: حضور ضعيف للغاية بعد 8 ساعات ، وتختفي خلال 24 ساعة.
- العبوات البلاستيكية: تواجد ضعيف جدا بعد 48 ساعة وتختفي خلال 72 ساعة.
هذه أخبار جيدة إلى حد ما! لأنه يعني أنه عليك فقط ترك منتجاتك الغذائية في زاوية من منزلك ، حتى يقوموا بتطهير أنفسهم.
والأفضل من ذلك ، بالنسبة للدكتور ألكسندر بليبترو ، أخصائي الأمراض المعدية في مستشفى بيتي سالبيتريير في باريس ، فإن التأخير لمدة 4 ساعات يكفي.
ولكن إذا كنت في عجلة من أمرك ، أو لا يمكنك الانتظار ، أو إذا كان منتجك يحتاج إلى التبريد بسرعة ، فتخلص من عبوة المنتج فور وصولك إلى المنزل.
ثم عقم المنتجات. يمكنك استخدام الخل الأبيض أو مناديل مطهرة لهذا الغرض. ثم ضع منتجاتك بعيدًا كالمعتاد.
اغسلي الفواكه والخضروات وضعيها في الثلاجة. وبهذه الخدعة ، احتفظ بها ضعف المدة. اعلم أن الثلاجة لا تقتل فيروس كورونا.
لكن لا تنس أنه بعد 4 ساعات ، حتى لو كان هناك وجود طفيف للفيروس في السباقات ، هناك خطر ضئيل للغاية للإصابة بالمرض.
بل مطمئن ، أليس كذلك؟
13. تطهير الأسطح الملامسة للعبوة
لقد شارفت على الانتهاء!
الآن اغسل يديك مرة أخرى.
ثم قم بتطهير الأسطح التي تلامس العبوة أو مقابض أبواب المنزل أو مقابض الخزانات أو الثلاجة أو باب الفريزر.
باختصار كل ما تستطيع لمس أثناء التعامل مع السباقات التي أحضرتها من السوبر ماركت.
للتذكير ، الخل الأبيض لا يقتل الفيروس ، لكنه يجعله غير نشط ويسمح بالتخلص منه (كما هو الحال مع الصابون). منتجات التبييض والكحول تقتل الفيروس. لكن لا تقم أبدًا بتبييض الطعام.
14. وما بعد؟
لتحضير طعامك ، اتخذ نفس الاحتياطات كالمعتاد.
اغسل يديك. ثم اغسل الفواكه والخضروات جيدًا وقشرها.
إذا لم يكن ذلك ممكنًا (بالنسبة إلى الهندباء ، والملفوف ، والسلطات ...) ، فقم بإزالة الطبقات الخارجية من الأوراق.
اعلم أن خطر التلوث ينخفض بشكل كبير عند طهي الطعام.
تقدر ANSES أن الحد من المخاطر هو 10000 مع الطهي عند 63 درجة لمدة 4 دقائق.
ومع ذلك ، اعلم أن التجميد ليس له أي تأثير على الفيروس. لذلك لا فائدة من تجميد طعامك للتخلص منه!
أخيرًا ، لا تقلق: فيروسات كورونا ليست مقاومة للصابون أو صابون الأطباق أو الخل الأبيض أو المنتجات المصنوعة من الكحول.
تهاجم هذه المواد سطح الفيروس وتجعله غير نشط.
لذا فإن أطباقك ليست معرضة لخطر التلوث."هذا صحيح بشكل خاص إذا تم تنظيف الأطباق وتجفيفها في غسالة الصحون عند 60 درجة مئوية أو أعلى" ، يؤكد BfR.
15. ماذا لو كنت في خطر؟
إذا كنت شخصًا مسنًا أو ضعيفًا ، كان ذلك أفضل هو القيام بالتسوق عن بعد وتسليمه.
يمكنك استخدام محركات السوبر ماركت أو مطالبة جيرانك بشراء مواد البقالة لك.
لاحظ أيضًا أن بعض العلامات التجارية تقدم خدمة التوصيل مجانًا.
في جميع الحالات ، يكون الهدف هو مقابلة أقل عدد ممكن من الأشخاص.
دورك...
هل استخدمت هذه النصائح للذهاب للتسوق دون التعرض لخطر الإصابة بـ Covid-19؟ أخبرنا في التعليقات إذا كنت تستخدم احتياطات أخرى. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
فيروس كورونا: 10 وصفات سهلة لصنع جل مائي كحولي منزلي.
Coronavirus: إليك كيفية تطهير هاتفك الذكي دون مخاطر.
