ماذا تفعل للتخفيف من الصداع النصفي العيني؟
يمكن أن يصيب الصداع النصفي العيني أي شخص.
إنه كابوس حقيقي لأن أدوية الصداع لا تعمل في هذه الحالة.
لحسن الحظ ، هناك علاجات طبيعية ، وإليك قائمة بالحلول للتخفيف من هذه الآلام.
غالبًا ما يحدث الصداع النصفي العيني بعد التعرض لضوء قوي ، أو بيئة صاخبة بشكل مفرط ، أو بسبب الحرارة و / أو الإجهاد.
الأعراض
الأعراض مميزة للغاية: صداع شديد مع إحساس بنبضات في الجمجمة ، اضطرابات بصرية (خفقان يزعج البصر) ، مصحوبًا أحيانًا بالغثيان والقيء.
الأعراض لا تظهر فجأة بل تشعر بها تدريجيًا.
إذن ما الذي يجب عمله في هذه الحالة؟
1. اعزل نفسك بسلام
اجلس في الظلام إن أمكن أو في ضوء خافت قدر الإمكان. الضوضاء والضوء يرهقان عقولنا ويمنعان الراحة التامة.
2. تناول الدواء
لا تنس أن تأخذ حبة ضد الصداع في أول شعور بعدم الراحة. إذا لم تكن لديك حساسية ، فإن الأسبرين مثالي لذلك. كلما أسرعت في تناوله ، زادت فرص زوال الألم بسرعة.
3. تدليك صدغيك
خذ شهيقًا وزفيرًا بعمق للاسترخاء. هناك رولات منتول ، تباع في الصيدليات ، والتي يتم تمريرها على المعابد. يمكن أن يكون للتأثير البارد للنعناع تأثير مهدئ.
4. انتظر
لسوء الحظ ، لا يسعنا إلا انتظار مروره بهدوء. لا فائدة من الانزعاج. سوف يختفي الصداع النصفي لدينا كما هو ، على الرغم من أنه في بعض الأحيان قد يبدو أنه يستمر إلى الأبد.
يمكن أن يكون الصداع النصفي العيني معاقًا حقًا. إذا كنت حساسًا وتعاني منه بانتظام ، فمن المحتمل أنك بحاجة إلى نظارات. هذه الصداع النصفي تتطلب جهدا جسديا كبيرا والراحة التامة هي حقا أفضل حليف لك.
دورك...
إذا كنت تعاني أيضًا من الصداع النصفي العيني وتعرف بعض النصائح البسيطة للتخلص من نفسك ، فتفضل بمشاركتها في التعليقات. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
العلاج الطبيعي والفعال لعلاج الصداع النصفي.
11 نصائح لي عن الصداع الطبيعي مجربة وموثوق بها.
