غراتان باستا السبانخ: الطبق المتوازن الميسور التكلفة.
نود أن يأكل الأطفال كل الخضروات.
حتى السبانخ! وهذه ليست دائما مهمة سهلة.
لكن السبانخ المرتبطة بالمعكرونة مع لحم الخنزير ، غراتان ، يذهب على الفور بشكل أفضل.
وهي جيدة ومتوازنة دون أن تكون باهظة الثمن.
المكونات لـ 4 أشخاص
- 250 جرام من المعكرونة الصغيرة (قشور ، بيني ، فراشات صغيرة ...)
- 4 شرائح لحم خنزير أبيض
- 400 غ من السبانخ مطبوخة على فرع
- 3 بيضات
- 30 سنتيلتر حليب
- Gruyere مبشور
- ملح ، فلفل ، جوزة الطيب
كيف أفعل
1. سخني الفرن الخاص بك إلى 180 درجة (الجزء 6)
2. في هذه الأثناء ، اطبخ الباستا وصفيها.
3. اطبخ وصفي السبانخ.
4. قطّع لحم الخنزير إلى مكعبات أو شرائح حسب الرغبة.
5. في وعاء ، اخلطي البيض مع الحليب.
6. يتبل هذا المزيج بالملح والفلفل وجوزة الطيب.
7. زبدة طبق خبز.
8. توضع السبانخ في قاع الطبق ثم لحم الخنزير والمعكرونة وتغطى بخليط البيض المبشور Gruyere.
9. بني لمدة 30 دقيقة.
نتائج
ها أنت ذا ، جراتان معكرونة السبانخ جاهز :-)
بسيط وسريع وسهل!
بالإضافة إلى ذلك ، فهي وجبة كاملة اقتصادية ومتوازنة.
دورك...
هل جربت هذه الوصفة؟ أخبرنا في التعليقات إذا أعجبك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
باستا مع كوريزو ، وصفة سريعة ولذيذة.
سهل وسريع التحضير: بلدي السلمون تالياتيلي!
