الرفاهية: لماذا تشرب كوبًا كبيرًا من الماء في الصباح على معدة فارغة؟
عندما نفكر في الرفاهية والعلاجات الجيدة ، غالبًا ما ننسى أكثر الأشياء طبيعية: الماء.
الماء ، نعم ، نقي جدًا ، بسيط جدًا.
علاوة على ذلك ، إنها نعمة يجب أن تكون هي الغريزة الأولى في كل يوم.
إليكم سبب وجوب شرب كوب من الماء على معدة فارغة.
القضاء ، نعم ، ولكن ماذا؟
شرب كوب كامل من الماء في الصباح يساعدني على تطهير جسدي ... من الداخل الى الخارج! الماء الذي أشربه عندما أستيقظ يزيل جميع السموم والسكريات والدهون السيئة التي تراكمت لدي أثناء النوم.
أثناء راحتي الليلية ، كنت أتعرق أيضًا. يساهم هذا المنعكس الأول في الصباح في معالجة الجفاف.
أنا في حمية ؟ الماء الذي أشربه في الصباح لا يجعلني أفقد الوزن في حد ذاته ، ولكنه يساعدني في التخلص من "الهدر" وهو ، كما تعلم ، مثبط ممتاز للشهية! لذا فهو ينظم شهيتي. بالطبع ، لا يسعني إلا أن أنصح ، في حالة اتباع نظام غذائي ، بممارسة رياضة أيضًا وتناول الطعام بشكل متوازن وغير دهني.
لماذا تشرب الماء طوال اليوم؟
يجب أن تشرب حوالي 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا ، أو ما معدله 10 أكواب من الماء. هل تفعل ذلك بالفعل؟ لست متأكدا ... أول مرة ، في الصباح ، لذلك مهم جدا. وتستخدم الأدوية الأخرى لعلاج أمراض أخرى مثل التعب وآلام الظهر وآلام المفاصل.
امنح الماء دفعة
لذلك فإن الماء هو علاج طبيعي أساسي. ويمكن مزجه مع مكونات طبيعية أخرى لزيادة فوائده مثل الليمون على سبيل المثال الذي يساعد على تنقية الكبد وإعطاء توهج صحي.
دورك...
هل ستكون حريصًا على شرب كمية كافية من الماء في يومك؟ عندما يكون لدينا مثل هذا العلاج في متناول اليد ، فلماذا ننكره؟ ونبدأ بمجرد أن ننهض! أعطني رأيك في التعليقات.
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
11 فائدة عظيمة للماء لجسمك لم تعرف عنها شيئاً.
هل من الخطورة شرب الماء الساخن أو طهيه من الصنبور؟
