صعب هضم الثوم؟ إليك النصيحة التي يجب معرفتها.
هل تواجه صعوبة في هضم الثوم؟
صحيح أنها مشكلة سيئة للغاية.
ناهيك عن أن الثوم يسبب رائحة الفم الكريهة ...
لكن فوائد الثوم عديدة للصحة! سيكون من العار الاستغناء عنها.
لحسن الحظ ، هناك بديل لجني فوائد الثوم دون عناء الهضم.
الحيلة هي تستهلك الثوم على شكل بذور تنبت. بحث :
كيف أفعل
1. احصل على بعض بذور الثوم لتنبت.
2. ضعيهم في الثلاجة لمدة اثنتي عشرة ساعة.
3. نقعهم في الماء لمدة ست إلى ثماني ساعات.
4. أخرجهم من الماء واعصرهم.
5. ثم تنبتهم في برطمان زجاجي لمدة 5-7 أيام.
نتائج
ها أنت ذا ، يمكنك تذوق بذور الثوم المنبثقة بدون أي مشاكل في الهضم :-)
لاحظ أنه يمكنك بسهولة العثور على بذور الثوم لتنبت في المتاجر العضوية ، وتعبئتها في صواني ، في قسم التبريد.
لكن أفضل رهان لك هو شراء البذور وزراعتها في المنزل. إنها اقتصادية وسهلة التنفيذ كما رأينا أعلاه. وإذا كان لديك أطفال ، فسيجدون ذلك كثيرًا من المرح.
لماذا هو جيد لصحتك؟
بذور الثوم المنبثقة غنية بالفيتامينات أ ، ب ، ب 2 ، ج والمعادن.
بذور الثوم المنبثقة علاج فعال للغاية محاربة مشاكل الدورة الدموية.
خلال فصل الشتاء ، ينصح بتناوله القضاء على الجراثيم والبكتيريا.
فهي ليست مفيدة لصحتك فحسب ، بل هي أيضًا جيدة المذاق.
يضفي القليل من الثوم لمسة سرية على وجباتك. ناهيك عن أنه مزخرف على أطباقك!
كيف تستهلكها؟
المثالي هو أكلها نيئة. يمكنك رشها على السلطة أو تزيين الشطيرة.
يمكنك أيضًا إضافتها إلى المعكرونة أو الحساء في نهاية الطهي.
بالنسبة للمقبلات ، ها هي الوصفة المفضلة لدي. احصل على بعض الفطائر الرقيقة من الحبوب. انشرها مع جبن الماعز الطازج.
أضف القليل من الفجل المقطّع إلى شرائح رفيعة أو كريمة الأفوكادو وبراعم الثوم.
هذه الوصفة سريعة وسهلة التحضير. مثالي فاتح للشهية ، طازج ومليء بالفيتامينات.
دورك...
هل اختبرت بذور الثوم المنبثقة لتحل محل الثوم؟ أخبرنا في التعليقات إذا أعجبك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
13 استخدامات مذهلة للثوم لم تكن تعرف عنها شيئًا.
وصفة الخبز المحمص بالثوم منزلية الصنع.
