6 تمارين جمباز الوجه للقيام بها في المنزل.
يكشف وجهنا عن سننا ومزاجنا وحالتنا الصحية.
هذا هو أول وجه لي يراه الآخرون: وجهي يكشف عن أشياء خفية لا أستطيع إخفاءها.
لذا فإن العناية بها هي شكل من أشكال الاحترام لنفسي وللمحيطين بي.
ولهذا ، لا تحتاج بالضرورة إلى مستحضرات تجميل باهظة الثمن: إليك بعض تمارين جمباز الوجه البسيطة ذات التأثيرات السحرية!
1. الفم
للحصول على فم ممتلئ ، ادفع شفتيك معًا ، واضغط عليهما معًا ، كما لو كنت تقبّل. استمر في الانكماش ، ثم اتركه. أن تفعل 10 مرات متتالية في الصباح والمساء.
2. الجبين
ابدأ بالاسترخاء وخفض كتفيك. ثم ارفعي العينين لأعلى وحركي جلد الجبهة. تأثير استرخاء مضمون لهذا الجزء الذي غالبًا ما يكون شديد التوتر.
3. الذقن
لمحاربة الذقن المزدوجة ، افرد رأسك وأرخي كتفيك. ثم أخرج لسانك قدر الإمكان ، وافتح فمك على اتساعه. ليست جميلة لكنها فعالة!
4. الابتسامة
للحصول على ابتسامة لا تقاوم (تبدو جيدة!) ، أغلق شفتيك بإحكام بالضغط عليهما معًا وشدهما قدر الإمكان على الأسنان. للقيام بذلك عشر مرات متتالية ، والاسترخاء بين كل انقباضة.
5. شكل بيضاوي للوجه
للحصول على شكل بيضاوي لطيف ، افتح فمك مع إبقاء قبضتي تحت الذقن ، بحيث تكون الذقنيدفع القبضة لأسفل. للقيام بذلك عشر مرات متتالية ، والاسترخاء بين كل انقباضة. احترس من تصلب الفكين.
6. عظام الخد
بالنسبة لعظام الخد العلوية ، لا داعي لإجراء جراحة تجميلية: ابتسم أثناء رفع أطراف الفم لأعلى. حتى لو بدت سخيفة ، فهي تعمل!
نصيحة إضافية
لإكمال هذه التمارين ، لا أنسى أن أحظى بنظافة جيدة: أنا أعتني ببشرتي وأحافظ على بشرتي بشكل منتظم.
تم التوفير
تكلفة علاج الوجه في المتوسط 60 €. إذا ذهبت إلى هناك مرة واحدة في الشهر ، فسوف ينخفض إلى 720 يورو في السنة. هذا هو 720 € التوفير باتباع نصيحتنا!
دورك...
هل جربت تمارين الجمباز الوجه هذه؟ أخبرنا في التعليقات إذا كانت فعالة. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
اكتشف قناع الكركم الذي يحارب التجاعيد.
اكتشف قناع الفراولة الذي يحارب التجاعيد.
