الاحتواء: 30 وصفة سهلة وسريعة ورخيصة لجميع أفراد الأسرة.
ليس من السهل العثور على أفكار لوجبات يومية لجميع أفراد الأسرة!
أفكار أصلية ومتوازنة وبالطبع ليست باهظة الثمن.
نعم ، لا جدال في تفجير ميزانية الطعام عندما يأكل الجميع في المنزل صباحًا وظهراً ومساءً ...
إذن ماذا تفعل أثناء الأكل أثناء الحبس؟
حتى نجعل حياتك أسهل ، اخترنا لك 30 وصفة عائلية سهلة وسريعة.
بهذه الطريقة ، يمكنك إعداد قائمة الطعام الخاصة بك طوال الأسبوع بسهولة ودون كسر البنك! بحث :
1. باستا مع كوريزو
المعكرونة مع chorizo هي تغيير من السباغيتي إلى كرات اللحم وهي جيدة بنفس القدر. وهي تكلف أقل! وهذه وصفة يمكنك صنعها بدون فرن. في غضون 10 دقائق ، يكون طبقك جاهزًا ويستعد الجميع للاستمتاع. افحص الوصفة هنا.
2. كعكة لذيذة
الكعكة اللذيذة متوفرة في إصدارات متعددة. النتيجة ، نحن لا نتعب من ذلك. مصحوبة بسلطة خضراء ، طبق اقتصادي وسهل التحضير. يمكنك حتى تحضيره في وقت مبكر! الأمر متروك لك لاختيار الوصفة التي تفضلها: كعكة الطماطم المجففة بالشمس ، أو كعكة البطاطس بالكوسا ، أو كعكة الفطر ، أو كعكة الزيتون.
3. حساء محلي الصنع
الحساء وجبة مسائية خفيفة وسهلة التحضير. وماذا يمكن أن يكون أكثر اقتصادا وصحة أثناء الحبس؟ إذا كنت طالبًا ، فكر في الأمر! حساء العدس ، حساء البصل الفرنسي ، حساء الكرنب ، حساء الثوم البري ، حساء فو آسيوي ، حساء كوسة البقر الضاحك (الأطفال يحبونه!) ، حساء اليقطين أو الكراث. الميزة هي أن هناك العديد من الوصفات التي لا تمل منها أبدًا. ويمكن للذواقة دائمًا أن يرافقوه مع الخبز المحمص محلي الصنع ولحم الخنزير المقدد والجبن ...
4. مكرونة بالبيستو
تريد مفاجأة عائلتك؟ لذلك ، اصنع لهم المعكرونة بصلصة البيستو محلية الصنع. إنه جاهز في 5 دقائق ومن السهل جدًا القيام به. ها هي الوصفة هنا. وحتى أكثر أصالة واقتصادية: لماذا لا نحاول صنع بيستو نبات القراص؟
5. عجة لحم الخنزير
يم! عجة جيدة! إذا كنت لا تعرف ماذا تأكل الليلة ، فهذا طبق بسيط وسريع وسريع واقتصادي. هناك حاجة إلى البيض بالطبع ولكن يمكنك إضافة ما تريد فيه: لحم الخنزير ، والجبن ، والفطر ، والفلفل ، والبطاطس ، والأعشاب العطرية ... اكتشف الوصفة هنا. وللتأكد من النجاح ، إليك 7 أسرار للطبخ. وفي النسخة الإسبانية يعطي التورتيلا! يمكنك حتى تجربة النسخة الحلوة: عجة المربى.
6. تبولة الكينوا
هل سئمت التبولة؟ لذا اجعلي نفسك تبولة من الكينوا! إنها وصفة عائلية خفيفة. هذه الوصفة السهلة التي تحل محل السميد غنية بالبروتين النباتي والغلوتين. بالإضافة إلى ذلك ، فهو عملي لأنه يمكننا إعداده للتقدم. افحص الوصفة هنا.
7. كيشي الكراث
إنه طبق العائلة بامتياز! وهي أيضًا فكرة وجبة اقتصادية لجميع أفراد الأسرة. ربما تعرف كيش لورين. ولكن لماذا لا تغيره قليلاً عن طريق صنع كيشي الكراث؟ إنها وصفة رخيصة وسهلة للطهي في الفرن. اكتشف الوصفة هنا. يمكنك أيضًا تنويع الملذات عن طريق صنع كيشي الكوسا والبصل وجبن الماعز أو فطيرة الخضار.
8. كاري الدجاج مع حليب جوز الهند
هل تريد القليل من الغرابة في مطبخك؟ ها هي الوصفة السهلة لكاري الدجاج مع حليب جوز الهند. بهذه الوصفة الاقتصادية ستذهل عائلتك ... وتجعلهم يسافرون! افحص الوصفة هنا.
9. فطيرة الراعي
وصفة عائلية تقليدية أخرى لذيذة! فطيرة Shepherd هي طبق عائلي سهل التحضير وغير مكلف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام بقايا اللحوم أو صنعها مع كونفيت البط. افحص الوصفة هنا.
10. تشيز برجر على الطريقة الأمريكية
الأطفال يحبونها! دعونا نواجه الأمر ، برجر الجبن الجيد محلي الصنع هو ببساطة جيد. إذن ها هي الوصفة هنا. هل يفضل أطفالك أجهزة Mac's Big Mac؟ لا مشكلة. اصنع لهم برجر بصلصة بيج ماك الشهيرة. ها هي الوصفة السرية. وللتغيير وتناول كميات أقل من اللحوم (وتوفير المال) ، إليك 8 وصفات لذيذة لبرغر الخضروات محلية الصنع.
11. فطائر البطاطس
نضع الأطباق الصغيرة في الأطباق الكبيرة بهذه الوصفة الخاصة بفطائر البطاطس! سهلة التحضير ، فهي مصنوعة من البطاطس والطماطم والفيتا والأعشاب العطرية. وهي متعة! افحص الوصفة هنا.
12. سلطة الأرز
تتمتع هذه السلطة بميزة مزدوجة تتمثل في كونها اقتصادية وإرضاء الجميع! بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام الأرز المتبقي من اليوم السابق لإعداده. مريحة واقتصادية! افحص الوصفة هنا. ولإرضاء الشهية ، أوصي بهذه الوصفات المشبعة للسلطة.
13. غراتان الدجاج والجبن
الغراتان هو دائمًا طبق سهل التحضير في الفرن للمساء. بناءً على ذوقك وما لديك في الثلاجة ، يمكنك تغيير الوصفات. إذن ما الذي ستطبخه الليلة: غراتان مع بقايا الأرز ، غراتان الكوسة ، غراتان الدجاج والبروكلي ، غراتان القرنبيط ، غراتان اليقطين ، غراتان المعكرونة بالسبانخ؟
14. دجاج بالكزبرة
اصطحب براعم التذوق لعائلتك في رحلة مع هذه الوصفة المستوحاة من المكسيك: دجاج بالكزبرة. لذيذ جدًا وسهل التحضير ، سيصبح سريعًا جزءًا من قائمتك الأسبوعية. افحص الوصفة هنا.
15. نخب في الفرن
لا وقت أو لا رغبة في الطبخ؟ لذا ، اصنع كروك مسيو! الجميع يحبه ، فهو اقتصادي وسريع ويسهل القيام به. ماذا ايضا ؟ بالإضافة إلى ذلك ، ليست هناك حاجة لصانع السندوتشات مع هذه الوصفة المخبوزة للشطائر! افحص الوصفة هنا.
16. طباخ بطيء دجاج ستروجانوف
إن الشيء العظيم في هذا الطباخ البطيء دجاج ستروجانوف هو أنك وضعت للتو جميع المكونات في طباخ بطيء ... ولا تهتم بأي شيء. ملائم ، أليس كذلك؟ ولذيذ! افحص الوصفة هنا.
17. بوريتو الدجاج والأفوكادو
سهلة وسريعة التحضير ، بوريتو الدجاج والأفوكادو لذيذة وسهلة التحضير. ما عليك سوى طهي الدجاج وتقطيع كل شيء إلى قطع. في 15 دقيقة ، يكون جاهزًا. و قفز ، الجميع يساعدون أنفسهم! إنه ممتع وعملي! نصيحتي ؟ خطط بكميات كبيرة ، لأن هذه البوريتو ستحقق نجاحًا كبيرًا! افحص الوصفة هنا.
18. البطاطس المهروسة
لمرافقة اللحوم والدجاج المشوي أو لحم الخنزير المشوي والبطاطا المهروسة ، فهي مثالية: سهلة التحضير ورخيصة وجيدة! وبهذه الوصفة لا لبس فيها!
19. بيتزا توست مع جبن الماعز
الكل يعرف البيتزا. لكن هل تعرف توست بيتزا جبن الماعز؟ إنها فكرة رائعة لتناول وجبة سريعة وغير مكلفة. هذه هي الوصفة المفضلة للطالب! افحص الوصفة هنا.
20. قرنبيط محمص بالفرن
لقد أصبح من الكلاسيكيات الرائعة في المطاعم الجيدة: القرنبيط المحمص بالفرن. فلماذا لا تدعوها إلى طاولتك؟ ستندهش من سرعة وسهولة تحضير هذه الوصفة. وهي اقتصادية للغاية. افحص الوصفة هنا.
21. مرق الجدة لحوم البقر
هذه الوصفة التقليدية مثالية للوجبات العائلية. إنه غير مكلف وسهل التحضير ولذيذ. يمكنك صنع الكثير منه في وقت مبكر ، لأنه من الأفضل إعادة تسخينه. إنها اقتصادية للغاية ولا تستغرق أكثر من 15 دقيقة لإعدادها. ثم دعها تنضج. افحص الوصفة هنا.
22. بطاطس محمرة بالثوم
إذا كنت تبحث عن وصفة لذيذة وغير مكلفة ، فإن مقلاة البطاطس مع الثوم والثوم المعمر مثالية. إنه سهل للغاية واقتصادي للغاية. افحص الوصفة هنا.
23. تشيلي كون كارن
خلافا للاعتقاد الشائع ، هذه الوصفة ليست مكسيكية ... بل تكسان! لكن مهما يكن ، لأنه لذيذ. خاصة إذا كنت تحب القليل من الطعام الحار. بالإضافة إلى ذلك ، فهو طبق اقتصادي وسهل التحضير. يمكنك صنع الكثير منه ، لأنه يتم إعادة تسخينه بشكل أفضل. افحص الوصفة هنا.
24. طاجن بيض مع لحم مقدد
جاهز في لمح البصر ، طاجن البيض مع لحم الخنزير المقدد هو الوصفة المثالية لوجبة سريعة وجيدة الصنع. بالإضافة إلى ذلك ، من ناحية الميزانية ، من الصعب أن تفعل أرخص! افحص الوصفة هنا.
25. ملفوف محشي
هذه الوصفة التقليدية ليست بالضرورة الأسرع في التحضير ، لكنها اقتصادية للغاية. وسوف يكون لديك انفجار! الحيلة هي صنع الكثير منه وحفظ بقايا الطعام لوجبة أخرى. إنه طبق لذيذ ومتكامل تحبه الأسرة بأكملها. افحص الوصفة هنا.
26. لحم بقر بورغينيون محلي الصنع
جداتنا معتادون على الطهي بسرعة وبشكل جيد. لهذا السبب يحبون وصفة بورغينيون اللحم البقري. إنها وصفة اقتصادية وسريعة التحضير تطبخ على نار هادئة لفترة طويلة. ها هي الوصفة السهلة لهذا الطبق الرئيسي. ستحب أيضًا النسخة البلجيكية من boeuf bourguignon: الكربنة الفلمنكية.
27. سمك مخبوز محلي الصنع
السمك المخبوز ، الجميع يحب! خاصة عندما تكون محلية الصنع. تقدم مع الأرز ، نجاح هذه الطبق الرئيسي مضمون! عالج الصغار والكبار بهذه الوصفة سهلة التحضير واقتصادية.
28. سمك فيليه مخبوز بصلصة الليمون
السمك المشوي ممتاز لصحتك. وسمك النازلي من أرخص الأسماك. وعندما نرافقها مع صلصة الليمون اللذيذة ، فإننا ببساطة نستمتع بها. تحقق من هذه الوصفة الخفيفة هنا.
29. كرات اللحم من ايكيا
وصفة الزلابية السويدية هذه مريحة للغاية لتناول العشاء. في غضون 10 دقائق ، تكون قد أعددت الوجبة لجميع أفراد الأسرة. ملائم ، أليس كذلك؟ أفضل حتى من ايكيا! افحص الوصفة هنا.
30. روبيان بالثوم والعسل والليمون
إنها ليست أرخص وصفة ، لكنها لذيذة جدًا لدرجة أنه سيكون من العار الاستغناء عنها! بالإضافة إلى ذلك ، في 10 دقائق من أعلى توقف ، يكون طبقك جاهزًا. إنها وصفة صحية وسهلة وسريعة. تجد هنا. إذا كنت تحب وصفة الروبيان بالثوم والعسل والليمون ، فستحب وصفة الروبيان بالعسل والثوم.
دورك...
هل جربت إحدى هذه الوصفات السهلة وغير المكلفة؟ أخبرنا في التعليقات إذا أعجبك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
15 وصفة لطهي بقايا الطعام ووقف الهدر.
8 أفكار لوجبات أقل من 2 يورو للشخص الواحد (سهلة وسريعة ورخيصة الثمن).
