الفوائد الصحية الثمانية المثبتة علميًا للنبيذ الأحمر.
ماذا يمكن أن يكون أفضل من كأس نبيذ أحمر جيد للاسترخاء بعد يوم طويل؟
لكن الأمر لا يتعلق فقط بالاسترخاء. تشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن النبيذ الأحمر يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لصحتك.
كن حذرا ، الآثار مفيدة فقط إذا كنت تشرب باعتدال. الاعتدال والاعتدال دائما!
إليك الأعذار الثمانية التي كنت تنتظرها لملء كأس - كما تحتاجها! ؛-)
1. يزيد من متوسط العمر المتوقع
يحتوي قشر العنب الأسود على ريسفيراترول.
وفقًا لباحثي هارفارد ، يمكن لهذا المكون أن يحمينا من الشيخوخة. كيف ؟ يُعتقد أنه يحفز إنتاج البروتين الذي يقاوم العديد من الأمراض التي تسببها الشيخوخة.
منذ ما يصل إلى 29 عامًا ، راقب باحثون من مجلة علم الشيخوخة مستخدمي الكحول الفنلنديين.
النتيجة ؟ لدى شاربي النبيذ الأحمر معدل وفيات أقل بنسبة 34٪ من الذين يشربون البيرة والكحول الأبيض!
2. يحسن الذاكرة
يمكن أن يؤدي هذا الريسفيراترول نفسه أيضًا إلى تحسين الذاكرة قصيرة المدى.
وجد الباحثون أن المشاركين الذين تم إعطاؤهم ريسفيراترول كان لديهم احتفاظ بالمعلومات أفضل من أولئك الذين لم يعطوا ريسفيراترول.
كان الحصين أيضًا أكثر نشاطًا. الحُصين هو منطقة الدماغ المسؤولة عن تنمية الذاكرة والمعرفة والعواطف.
3. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
تشير الأبحاث إلى أن البروسيانيدينات مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية لدينا. واتضح أن التانين الموجود في النبيذ الأحمر مليء بالبروسيادينين!
نجد أيضًا الكثير من البروسيانيدين في النبيذ من الجنوب الغربي (منطقة من فرنسا يعيش فيها الناس لفترة أطول من المتوسط).
أخيرًا ، تشير أبحاث أخرى من جامعة هارفارد إلى أن الأشخاص الذين يشربون باعتدال هم أقل عرضة للإصابة بالسكتة القلبية.
4. يساهم في صحة العين
قارن الباحثون الأيسلنديون المشاركين الذين لا يشربون الكحول على الإطلاق مع الآخرين الذين يشربونه باعتدال.
كانت النتيجة مفاجئة. من يشربون الكحول (باعتدال) هم أقل عرضة بنسبة 32٪ للإصابة بإعتام عدسة العين مقارنة بمن لا يشربونه!
5. يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان
ها هو بروتين ريسفيراترول الصغير الشهير.
وجد الباحثون في جامعة فيرجينيا أنه يمكن أن يقتل الخلايا السرطانية.
يعمل الريسفيراترول على تجويع الخلايا السرطانية عن طريق منع تطور البروتين الذي تأكله. بيم!
6. يحارب تسوس الأسنان والبكتيريا الموجودة في الفم
يحتوي النبيذ على بعض مضادات الأكسدة الطبيعية والبوليفينول. يعتقد الباحثون أن مادة البوليفينول تقلل من نمو البكتيريا في الفم وقد تمنع التسوس.
لاختبار نظريتهم ، حددوا البكتيريا التي تسبب أمراض الأسنان والفم. بعد ذلك ، قام الباحثون بتقييم تأثير السوائل المختلفة على هذه البكتيريا.
والنتيجة مفاجئة: النبيذ الأحمر هو أكثر السوائل فعالية في قتل هذه البكتيريا. بام!
7. يخفض مستويات الكوليسترول
يشير بحث جديد إلى أن النبيذ الأحمر قد يخفض مستويات الكوليسترول أيضًا.
أخذ المشاركون الأصحاء مكملًا موجودًا في النبيذ الأحمر. انخفض مستوى LDL (الكوليسترول "الضار") بنسبة 9٪.
عندما تم إعطاء المشاركين الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول نفس المكمل ، انخفض مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة لديهم بنسبة 12٪. فقاعة!
8. يساعد في محاربة نزلات البرد
مضادات الأكسدة الموجودة في النبيذ الأحمر تمنع نزلات البرد. في الواقع ، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون 14 كوبًا من النبيذ أسبوعيًا تقل احتمالية إصابتهم بالزكام بنسبة 40٪.
هنا يتم إخطارك في المرة القادمة التي تشرب فيها! هتافات ! :-)
المعلومات: الكحول خطر على الصحة. تستهلك باعتدال.
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
الحيلة الأكثر إثارة للدهشة لفك زجاجة نبيذ بدون مفتاح.
ماذا تفعل مع بقايا النبيذ الاحمر؟ نصيحة أصلية.
