كم عدد قطع السكر في منتجاتك المفضلة؟

يعلم الجميع أننا نأكل الكثير من السكر.

لكن كيف تدرك حقًا كمية السكر التي تبتلعها كل يوم؟

مع إطلاق "Sucrez Vos Fraises" في عام 2018 ، وجد طالبان ، Arthur Grolleau و Léa Soulard ، الحيلة!

ما عليك سوى التقاط صورة للمنتجات التي نعرفها (ونأكلها) مع ما يعادلها في مكعبات السكر بجانبها.

ثم كل ما عليك فعله هو نشر كل شيء على Instagram. وأقل ما يمكن أن نقوله أنه يتكلم الكثير!

فائق الفعالية في زيادة الوعي بوجود السكر في المنتجات الغذائية اليومية! بحث :

ما هي كمية السكر في منتجاتك المفضلة؟

1. صلصة تفاح أندروس = 30 مكعب سكر

وعاء من كومبوت تفاح أندروس 500 جرام وما يعادله من السكر

في وعاء من عصير التفاح من ماركة Andros ، يوجد ما يعادل 30 كتلة من السكر. لحسن الحظ ، تأتي الغالبية من السكر الطبيعي في التفاح. لكن لا يزال هناك 12٪ سكر مضاف.

2. صواني فراولة لو = 14 مكعب سكر

صواني اللولو الفراولة العلامة التجارية لو وما يعادل السكر

في عبوة سعة 120 جرام تتكون من 19 صينية ، يوجد 70.8 جرام من السكر. أكثر من نصف المنتج! هذا هو بالضبط 59٪. بمعنى آخر ، إنه يعادل 14 كتلة من السكر. يحتوي كل ملف تعريف ارتباط على 3.9 جرام من السكر ، أي أقل بقليل من مربع السكر.

3. الأمير = 6.5 مكعبات سكر

علبة بسكويت برنس وما يعادلها بالسكر

هل تعرف ملفات تعريف الارتباط هذه؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت تعلم أنه من الصعب أن تأكل واحدة فقط! ولهذا السبب اختار الطالبان تحليل محتوى السكر في 4 ملفات تعريف ارتباط برنس. لأربعة ملفات تعريف الارتباط ، هناك 33.6 جرام من السكر ، أي 6.5 كتل من السكر. في المقابل ، لاحظ أن منظمة الصحة العالمية توصي بتناول 25 غرامًا من السكر يوميًا.

4. آيس كريم كارت دور بالفانيليا = 26 مكعب سكر

آيس كريم كارت دور بالفانيليا وما يعادله بالسكر

عبوة 500 جرام من كارت دور آيس كريم بالفانيليا تحتوي على ما يعادل 26 مكعب سكر (130 جرام)!

5. تلميذ صغير بالشوكولاتة الداكنة = 11 مكعب سكر

علبة من ليتل تلميذ مع الشوكولاتة الداكنة وما يعادلها من السكر

في علبة Dark Chocolate Lu Little Schoolboy ، يوجد 12 ملف تعريف ارتباط. يوجد في 150 جرامًا من المنتجات 54 جرامًا من السكر أو ما يعادل 11 كتلة من السكر. لذلك فإن ملف تعريف الارتباط هو عبارة عن قطعة من السكر تقريبًا.

6. آيس كريم ماجنوم باللوز = 5 مكعبات سكر

آيس كريم ماجنوم باللوز وما يعادله في السكر

في هذا الآيس كريم الذي يبلغ وزنه 82 جرامًا ، يوجد 24 جرامًا من السكر ، أو 5 مكعبات سكر. من خلال تناول واحدة من هذه الآيس كريم ، فإننا نمتص الحد الأقصى من السكر الموصى به يوميًا.

7. سنيكرز = 5 مكعبات سكر

قطعة سنيكرز وما يعادلها من السكر

يزن لوح سنيكرز 50 جرامًا ويحتوي على 25 جرامًا من السكر (أكثر أو أقل اعتمادًا على المتغيرات) ، أو 5 كتل من السكر.

8. تارت شوكولاتة بون مامان بالكراميل = 11 مكعبات سكر

فطائر شوكولاتة بون مامان بالكراميل وما يعادلها من السكر

في عبوة 135 جرام ، يوجد 9 فطائر تحتوي على 55 جرام من السكر. هذا يمثل 11 كتلة من السكر. لذلك يحتوي التارتليت على ما يزيد قليلاً عن ما يعادل كتلة من السكر.

9. طعم الشوكولاتة BN = 3.5 قطعة سكر

3 ملفات تعريف الارتباط BN وما يعادلها من السكر

إذا أكلنا 3 مليار نيوتن (أو 57 جرامًا) ، فإننا نمتص 18 جرامًا من السكر ، أي ما يعادل 3.5 سكريات. لذلك فإن السكر يمثل أكثر من ثلث تركيبة الكيك: 32٪ بالضبط.

10. كاتشب = 13 مكعبات سكر

زجاجة كاتشب يو وما يعادله بالسكر

كاتشب 340 جرام عبارة عن 66٪ طماطم وكل شيء آخر عبارة عن جلوكوز. نتيجة لذلك ، هناك 66.3 جرام من السكر في تلك الزجاجة أو ما يعادل 13 كتلة من السكر.

14. M & M's Crispy = 41 مكعب سكر

علبة من M & M's Crispy وما يعادله من السكر

في هذه العبوة الكبيرة 260 جرام من حلوى إم آند إمز المقرمشة ، يوجد ما يعادل 41 مكعب سكر (206 جرام سكر) !!!!

15. لوح كيت كات = 4 مكعبات سكر

علبة بار كيت كات وما يعادله من السكر

يزن لوح KitKat 42 جم. في كل لوح KitKat ، هناك 19.2 جم من السكر ، أو 4 قطع من السكر. لذلك فإن السكر يمثل 42٪ من المنتج.

16. ميلكا فول سوداني كراميل بار = 26 مكعب سكر

قطعة شوكولاتة ميلكا وما يعادلها من السكر

بتناول لوح وزنه 276 جرام ، نأكل ما يعادل 132 جرامًا من السكر ، أو حوالي 26 قطعة من السكر. يمثل السكر 48٪ من جميع المكونات.

17. DéliChoc = 14 مكعب سكر

علبة من DéliChoc وما يعادله من السكر

عبوة بحجم 150 جم من DéliChoc تمثل ما يعادل 14 مكعب سكر (70.6 جم).

18.عجينة بن وجيري = 21 مكعب سكر

وعاء من آيس كريم بن وجيري وما يعادله من السكر

تزن جرة الآيس كريم بنكهة البسكويت 425 جرامًا ، منها 106.25 جرام سكر. بمعنى آخر: 21 قطعة سكر. يأتي جزء صغير من السكر الموجود في الآيس كريم من الحليب ، لكن الباقي يضاف مع المكونات الأخرى.

19. BioNutri + from Bjorg = 1.5 مكعب سكر

علبة بسكويت بجورج وما يعادلها من السكر

هناك 7 غرامات من السكر في 4 بسكويت بجورج ، مما يجعل 1.5 كتلة من السكر. بالمقارنة مع ملفات تعريف الارتباط الأخرى في القائمة ، تبدو هذه خفيفة تقريبًا! لكن دعونا لا ننسى أن هذا لا يزال يمثل ربع كمية السكر التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية.

دورك...

هل فوجئت بنتائج هذا الاختبار؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات ما هو رأيك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!

هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

السكر الأبيض سيء لصحتك: استبدليها بسهولة بهذه المكونات الطبيعية الـ 22.

فيما يلي أفضل 4 و 4 بدائل سكر أسوأ من أجل صحتك.