6 علاجات إنفلونزا بسيطة وفعالة.
الزكام. هذا هو الوقت من العام الذي يتحدث فيه الجميع عنه.
هل يجب أن أحصل على التطعيم؟ ما هو ضغط اللحظة؟
باختصار جميع أنواع الأسئلة التي لا تعلن عن أي شيء مثير للغاية!
من وجهة نظر علمية ، فإن فيروس الأنفلونزا يهاجم الجهاز التنفسي بشكل أساسي.
لقد فعل ذلك بفضل إحدى سلالاته الثلاثة المسماة Myxovirus influenzae A و B و C (كل من أطلق على هذه السلالات لا ينبغي أن يكون مصدر إلهام كبير).
عندما تمرض ، يتحول جسمك إلى ساحة معركة حقيقية ، معركة تجري على مستوى مجهري.
يحاول الفيروس دخول جسمك والسيطرة على خلاياك وتكاثرها وقتلها.
المشكلة هي أنه لا توجد بالفعل أي علاجات تعمل مع هذه الفيروسات.
لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات المنزلية في الواقع يخفف الأعراض ويقللها بسبب الانفلونزا.
تتمتع هذه العلاجات الطبيعية بالقدرة على الحفاظ على جسمك قويًا قدر الإمكان حتى يتمكن من محاربة الفيروس جيدًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تدرك أنه لا ينبغي الخلط بين فيروس الأنفلونزا والتهاب المعدة والأمعاء ، والذي يسمى أيضًا "أنفلونزا المعدة".
فيما يلي 6 علاجات طبيعية وفعالة للإنفلونزا:
1. اشرب الكثير من السوائل
يبدو هذا العلاج واضحًا جدًا لدرجة أنك قد تعتقد أنه كليشيهات. لكن ليس هذا هو السبب في أنها نصيحة سيئة! في الواقع ، تعتبر الكليشيهات أحيانًا كليشيهات لأسباب وجيهة.
في كثير من الأحيان ، نحن حريصون جدًا على إيجاد علاج سريع وفعال نتجاهله تمامًا العلاجات الأساسية. ذهب، من الضروري شرب الكثير من السوائل، وهذا لأسباب عديدة.
الأول هو حمى السيطرة. ترفع الأنفلونزا درجة حرارة جسمك وتجعلك تتعرق وتقلل من كمية السوائل في جسمك.
البقاء رطب هو الحس السليم. سيحافظ هذا على جسمك في حالة جيدة ، وهو أمر ضروري عندما تكون مريضًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإمداد الكافي من السوائل الصافية سيحسن حالتك العامة ويقلل الألم.
أخيرًا ، ترطيب جيد يحافظ على الأغشية المخاطية رطبة، مما يساعد جسمك على رقيقة الإفرازات.
ماذا تحتاج: ماء عذب ، مرق دجاج ، شاي.
كيف أفعل : اشرب السوائل ذات الألوان الفاتحة فقط مثل الماء أو الشاي أو مرق الدواجن. عندما تصاب بالأنفلونزا ، سيكون لديك القليل من الشهية. تعتبر السوائل الصافية مناسبة بشكل خاص لأنها يسهل هضمها بواسطة المعدة وتوفر العناصر الغذائية والترطيب اللازم لجسمك ليعمل بشكل صحيح دون مزيد من التعب.
للإكتشاف : 11 فائدة عظيمة للمياه لجسمك لا تعرفها!
2. اصنع لنفسك شاي الزنجبيل
الزنجبيل هو أحد الأطعمة الخارقة التي يمكن أن تخفف من أي مرض يمكن تخيله تقريبًا: آلام في المعدة أو انسداد الأنف أو الغثيان أو الالتهاب.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تنمية مبلغ غير محدود في المنزل مجانًا.
عندما تكون مريضًا ، فإن كوبًا جيدًا من شاي الزنجبيل يقيك من البرد افتح أنفك، ويمكن حتى تخفيف تلك الأوجاع الرهيبة.
أظهرت العديد من الدراسات أن الزنجبيل يمكنه تدفئة جسمك من الداخل إلى الخارج بفضل جينجيرول ، أحد مكوناته الرئيسية. في الواقع ، جينجيرول يحسن الدورة الدموية، مع إبطاء تكوين الجلطات.
إذا كنت تعاني من آلام في العضلات أثناء الإصابة بالأنفلونزا ، فاعلم أن هذا أمر طبيعي! لماذا ا ؟ لأن جسمك يواجه هجومًا شرسًا على الفيروس الغازي.
التهاب الأنسجة العضلي الحاد هو رد فعل طبيعي لجسمك عندما تنشط خلايا الدم البيضاء وبعض البروتينات للتخلص من الفيروس.
هناك لاعبان يعملان: البروستاجلاندين والليوكوترين ، عوامل التهابية قوية. لحسن الحظ ، فإن الجنجرول الموجود في الزنجبيل موجود لتخفيف الالتهاب وبالتالي تقليل الآلام المصاحبة لتصلب العضلات.
لكي يكون هذا العلاج فعالاً ، فإن السر يكمن في نقع جذور الزنجبيل. في الواقع ، بسبب قوامه الصلب ، من الضروري أن ينضج الزنجبيل على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة لاستخراج جميع فوائده العلاجية.
لتحلية طعم التسريب ، أضف أيضًا القليل من العسل والليمون ، المعروفين أيضًا بفوائدهما الصحية.
ما تحتاجه في 4 أكواب: الزنجبيل طازج (حوالي 5 سم) ، ليمون طازج ، عسل ، 1 لتر من الماء العذب.
كيف أفعل : نقطع الزنجبيل إلى شرائح ونضعها في قدر صغير مع الماء. غطي المقلاة وسخنيها على نار خفيفة. ينضج لمدة 25 إلى 45 دقيقة. للحصول على تسريب أكثر تركيزًا ، اترك الزنجبيل ينقع طوال الليل (اختياري). قم بتصفية شرائح الزنجبيل من خلال مصفاة. صب السائل في الكوب المفضل لديك. أضف عصير ليمون ، لمسة من العسل واستمتع!
للإكتشاف : الفوائد العشر للزنجبيل التي يجب أن تعرفها تمامًا.
3. تخفيف آلام العضلات مع هذا البلسم محلية الصنع
إذا كنت تعاني من ألم شديد في العضلات بشكل خاص ، فإن وصفة البلسم سهلة التحضير هذه ستساعدك على النوم بشكل أفضل.
يحتوي هذا البلسم المصنوع منزليًا على وجه الخصوص على الزيت العطري لـ wintergreen. يُعرف أيضًا باسم وينترجرين، هذه الشجيرة تخفف الألم بشكل طبيعي.
إنه أيضًا Wintergreen الذي ألهمنا في ابتكار الأسبرين الذي نشتريه جميعًا في الصيدليات. في الواقع ، وينترجرين هو 85٪ ميثيل الساليسيلات ، المكون الرئيسي في الأسبرين.
اعلم أن Wintergreen علاج طبيعي قوي بشكل خاص. في الواقع ، يجب استخدام هذا المسكن باعتدال وغير مناسب للأطفال. على الرغم من أنه يحتوي على مكونات طبيعية فقط ، فإن هذا لا يعني أن هذا البلسم آمن. في الواقع ، يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من السمية إذا استخدموا هذا النوع من المسكنات (المسكنات) بكميات كبيرة جدًا. هذه حالات نادرة لكن من الأفضل اتخاذ الاحتياطات.
تذكر أنه قبل ظهور الطب الحديث ، كان بفضل العلاجات الطبيعية أن شفي البشر أنفسهم وظلوا على قيد الحياة. لذلك ، دعونا لا ننسى أبدًا أن العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون قوية جدًا أيضًا.
ماذا تحتاج: ملعقتان كبيرتان من شمع العسل ، 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند ، 10 قطرات من زيت وينترغرين العطري.
كيف أفعل : نذوب زيت جوز الهند في غلاية مزدوجة. أضيفي شمع العسل وانتظري حتى يذوب الخليط تمامًا. قلبي حتى يندمج الشمع تمامًا في الزيت ، ثم ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي خضرة الشتاء. استمر في خلط كل شيء حتى تمتزج المكونات تمامًا. صب الخليط على الفور في مرطبان (أو أي وعاء آخر من اختيارك).
يمكن تخزين بلسم تخفيف الآلام لمدة تصل إلى عام واحد في مكان بارد وجاف ، محمي من الضوء. قم بتطبيقه بالبخل على العضلات المؤلمة والتدليك بقوة بالأصابع.
4. استمع إلى جسدك
نحن نعيش في عالم يسير فيه كل شيء بسرعة كبيرة ... وأحيانًا ، لا يمكننا حتى إبطاء هذه الوتيرة المحمومة للراحة في السرير بهدوء ، حتى عندما نكون مرضى!
لا يزال من المحزن الشعور بالتوتر الشديد وفي عجلة من أمرنا لدرجة أننا لم نعد نأخذ الوقت للاستماع إلى جسدنا بعد الآن. عندما يطلب منا أن نأخذ الأمر ببساطة.
التعب هو أسهل طريقة في الطبيعة لتخبرنا أن الوقت قد حان لأخذ قسط من الراحة. في الماضي ، أبقتنا هذه الإشارات على قيد الحياة. لذلك لا تعتقد أنك تبلي بلاءً حسنًا لمجرد أنك تمكنت من البقاء نشطًا!
اليوم قد لا تكون المسألة مسألة حياة أو موت بعد الآن ، لكن جسمك يستخدم كل قوته لمحاربة الفيروس ، لذا ساعده قليلاً واحصل على قسط من الراحة!
ماذا تحتاج: بيجاما مريحة للغاية ، مكان مريح للالتفاف مع كتاب جيد (أو سلسلة مفضلة لديك).
كيف أفعل : لا يوجد لا إحراج لتأخذ وقتًا للتعافي! هذه ليست بادرة أنانية أو كسولة من جانبك. من الأفضل التخلص من الأنفلونزا بسرعة بدلاً من جرها لفترة طويلة ، مع الأسف لأنك لم ترتاح من البداية.
5. خذ حمامًا ساخنًا
شخصياً ، كان لهذه الحيلة الصغيرة تأثيرات مذهلة على قدرتي على التعافي بسرعة من الأنفلونزا. في بعض الأحيان عندما نمرض ، مجرد الاستحمام لديه القدرة على تغييرنا.
إنه مثل التخلص من هذه الطبقة القبيحة المليئة بالجراثيم. وإليكم الأمر ، تظهر كلمة "نحن" الجديدة تمامًا ، أكثر ملاءمة.
لماذا تعمل؟ لأن الماء الساخن يخفف الآلام والقشعريرة ويعمل بشكل رائع ضد الازدحام. تشعر بتحسن كبير عندما تخرج من الحمام مما تشعر به عندما تدخل.
بصرف النظر عن تأثير الحرارة والبخار في إزالة الاحتقان ، هل هناك أي تفسير علمي آخر وراء فوائد الاستحمام بالماء الساخن الجيد؟ ليس صحيحا !
ولكن إذا كنت مثلي ، فإن الاستحمام يجعلك تشعر بتحسن ، فلماذا تتردد؟ بعد ذلك ، يمكنك العودة إلى بيجاماتك المريحة والاستمتاع بالسرير نظيفة وجديدةمما يجعل الاسترخاء أسهل وأكثر متعة ... و الشفاء !
6. استرخ مع أملاح الاستحمام هذه
الزيوت الأساسية الموجودة في أملاح الاستحمام هذه مثالية لدرء التراخي المرتبط بالأنفلونزا ، لأنها تحتوي على خصائص مهدئة وشفاء وتنشيط.
تتحد الزيوت الأساسية لشجرة الشاي والأوكالبتوس القضاء على الجراثيم و نظف الأغشية المخاطية. لمسة من زيت اللافندر الأساسي يساعد الجسم على الاسترخاء و للتخلص من التوتر.
للحصول على وصفة ملح الحمام محلية الصنع ، استخدم النسب التي تريدها. أنا شخصياً أفضل استخدام القليل من شجرة الشاي والأوكالبتوس أكثر من اللافندر.
تحارب سلفات المغنيسيوم وجع العضلات ، ويتخلص ماء الاستحمام الساخن من القشعريرة.
ماذا تحتاج: 6 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري ، 3 قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري ، قطرتان من زيت اللافندر الأساسي ، 250 جرام من كبريتات المغنيسيوم ، ملعقتان كبيرتان من الزيت من اختيارك (زيتون ، بذور عنب ، جوجوبا ، إلخ) ، جرة ، أو أي وعاء زجاجي آخر بغطاء محكم.
كيف أفعل : في وعاء ، اخلطي الزيوت العطرية بالزيت الذي تختاره ، صب كبريتات المغنيسيوم في البرطمان. أضيفي خليط الزيت إلى البرطمان واخلطي حتى تمتزج الزيوت جيدًا في كبريتات المغنيسيوم. املأ الحوض حتى منتصفه بالماء الساخن. أضف 2-3 ملاعق كبيرة إلى الماء الساخن ، ثم املأ باقي الحوض. أخيرًا ، تشمس واسترخي وخذ نفسًا عميقًا! تذكر أن تهز أملاح الاستحمام جيدًا قبل كل استخدام ، حيث يميل الزيت إلى الانفصال عن الكبريتات.
للإكتشاف : 19 استخدامات سرية لكبريتات المغنيسيوم.
هل أعاني من نزلة برد أم أنفلونزا؟
تؤثر الأنفلونزا ونزلات البرد على الجهاز التنفسي ، ولكن هناك العديد من الاختلافات الملحوظة بينهما. على الرغم من هذه الاختلافات ، يمكن للعديد من علاجات الإنفلونزا المنزلية أيضًا علاج أعراض البرد والعكس صحيح.
في الواقع ، هذه الأعراض متشابهة تمامًا. إنها فقط تميل إلى أن تكون أكثر وضوحًا مع الأنفلونزا من نزلات البرد. تذكر أن هذه الأعراض تختلف ليس فقط من شخص لآخر ، ولكن أيضًا من فيروس لآخر. لذا فإن الطريقة الوحيدة لمعرفة ما تعاني منه على وجه اليقين هياذهب لرؤية طبيبك.
في البداية : سيحدث الزكام دائمًا بشكل تدريجي ، وغالبًا بطريقة يمكن التنبؤ بها. تبدأ في الشعور بالتهاب في الحلق وسيشفى بعد أيام قليلة. ولكن بمجرد أن تبدأ الأمور في التحسن ، يصل الازدحام. لديك انسداد في الأنف. السعال الدهني يزيل الإفرازات من حلقك وصدرك. من ناحية أخرى ، تظهر الأنفلونزا بشكل أسرع. قد تشعر بالراحة في الصباح ولكنك تشعر بالاكتئاب التام في فترة ما بعد الظهر.
إفرازات الأنف / البلغم: تعتبر إفرازات الأنف والبلغم مؤشرًا جيدًا على ما إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا أو نزلات البرد (ولكن ليس دائمًا ، خاصةً إذا كانت هناك مضاعفات مع الأنفلونزا ، مثل الالتهاب الرئوي). يميل البرد إلى البدء بمخاط مائي. بعد ذلك ، تتكاثف وتصبح أكثر قتامة ، وبالتالي تقتل الجراثيم من جسمك. مع نزلة البرد ، أنت تهب أنفك باستمرار. أما الأنفلونزا فهي مصحوبة بسعال جاف ، وعادة ما ينتج عنها مخاط مائي صافٍ.
خطورة: معظم أعراض الانفلونزا والبرد متشابهة. ومع ذلك ، فهي أكثر وضوحًا عند الأشخاص المصابين بالأنفلونزا ، والألم الشديد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن 80٪ من حالات الإنفلونزا مرتبطة بالحمى ، على عكس نزلات البرد حيث تُلاحظ الحمى فقط في حالات نادرة نسبيًا عند البالغين. إذا كنت تعاني من حمى من البرد ، فاحذر من أن درجة حرارتك لن ترتفع كما لو كنت مصابًا بالأنفلونزا (أي فوق 38 درجة مئوية).
مدة : عادة ما تتعافى من نزلة برد في حوالي 10 أيام. في حين أن الأنفلونزا يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى أسبوعين.
دورك...
هل جربت علاجات إنفلونزا الجدة هذه؟ أخبرنا في التعليقات إذا كانوا يعملون لديك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
63 النباتات الطبية الأساسية للشفاء.
الانفلونزا ونزلات البرد والسعال ... إليك 28 دواءً بدون وصفة طبية يجب تجنبها من الصيدلية.
