الأشياء الخمسة عشر التي تحتاج إلى التوقف عن فعلها لتكون سعيدًا.
خلال حياتك ، تتمسك بالسلوكيات التي تسبب التوتر والألم والمعاناة.
لكي تعيش حياة بسعادة أكبر وضغط أقل ، من الضروري التخلص من هذه العادات.
فيما يلي قائمة بـ 15 شيئًا تحتاج إلى التوقف عن فعلها لتكون سعيدًا:
1. توقف دائمًا عن الرغبة في أن تكون على حق
هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يتحملون الخطأ ويريدون دائمًا أن يكونوا على صواب.
يجب أن يكون هؤلاء الأشخاص على حق بشدة لدرجة أنهم سيفعلون أي شيء لتحقيق ذلك.
إنهم مستعدون حتى للتضحية بعلاقاتهم الشخصية. لذلك ، يؤلم الناس من حولهم.
لكن لماذا تفعل هذا؟ هل حقا يستحق ذلك؟
إذا كنت تشعر أيضًا "بالحاجة" لإثبات أنك على حق ، فاسأل نفسك هذا السؤال الأساسي:
"هل أفضل أن أكون على حق أم أن أكون خيرًا؟" "
الاختيار واضح. للتوقف عن الرغبة دائمًا في أن تكون على حق ، عليك أحيانًا أن تعرف كيف تضع نفسك في وضع كتم الصوت.
2. توقف عن الرغبة في السيطرة على كل شيء
كن مستعدًا للتخلي عن عادة الرغبة في التحكم. يتضمن ذلك الأشياء التي تحدث من حولك ، والأحداث ، والأشخاص ، وما إلى ذلك.
سواء كان ذلك من أحبائك أو زملائك أو حتى الغرباء الذين تقابلهم في الشارع ، دع الآخرين يكونون كما هم!
دع الآخرين والأشياء تكون كما هي وسترى بسرعة التأثيرات على رفاهيتك.
قال لاو تزو: "بالتخلي عن ذلك ، كل شيء يتم كما ينبغي. العالم يفوز به أولئك الذين تركوه يذهب. ولكن عندما تحاول مرارًا وتكرارًا ، يصبح الفوز أمرًا صعبًا. "
3. توقف عن إلقاء اللوم
تخلَّ عن حاجتك لإلقاء اللوم على الآخرين على ما لديك (أو ما لا تملكه).
وتوقف عن لوم الأشخاص من حولك على ما تشعر به (أو ما لا تشعر به).
بدلًا من الاعتقاد بأن الأشخاص من حولك يتحكمون في صحتك ، تحمل مسؤولية حياتك مرة أخرى.
4. توقف عن الحديث السلبي
إنها واحدة من أسوأ العادات التي يمكنك اتباعها.
هناك الكثير من الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم بسبب طريقتهم السلبية في رؤية الأشياء ورؤية أنفسهم.
توقف عن الشعور بالأسف على نفسك وفكر فقط في الفشل.
لا تصدق كل فكرة تأتي في ذهنك - خاصةً إذا كانت سلبية وتؤدي إلى نتائج عكسية.
5. توقف عن وضع الحواجز في رأسك
توقف عن وضع قيود لنفسك على ما يمكنك وما لا يمكنك فعله.
من الآن فصاعدًا ، لا تدع حدودك تعيقك. افرد جناحيك وحلق عالياً وبعيدًا قدر المستطاع!
"المعتقد ليس مجرد فكرة يمتلكها العقل ، إنها فكرة لها عقل. "- إلي كركديه
6. توقف عن الشكوى
توقف عن الشكوى من الأشياء والأشخاص والمواقف والأحداث التي تجعلك غير سعيد أو حزين أو مكتئب.
لا يوجد أحد ولا شيء يمكن أن يجعلك بائسا - إلا إذا سمحت بذلك.
ليس الوضع الذي أنت فيه هو الذي يسبب لك هذه المشاعر - بل هو الطريقة التي تتصورها بها.
لا تقلل أبدًا من قوة التفكير الإيجابي.
7. توقف عن انتقاد كل شيء
توقف عن انتقاد كل ما هو مختلف. سواء تعلق الأمر بالأشخاص من حولك أو الأشياء أو الأحداث التي تحدث من حولك.
بالطبع، الكل مختلف. لكن في نفس الوقت ، الجميع متشابهون.
فكر في أوجه التشابه هذه: نريد جميعًا أن نكون سعداء ، وكلنا نريد أن نحب ، وكلنا نريد أن نكون محبوبين ، وكلنا نريد أن يتم فهمنا.
راقب أوجه التشابه من حولك وستتوقف عن انتقاد الاختلافات.
8. توقف عن محاولة إقناع الآخرين
توقف عن التظاهر بأنك شخص لست منصفًا لأنك محبوب. هذه ليست الطريقة التي تعمل بها الحياة.
لجذب الآخرين إليك (وبلا مجهود أيضًا) ، لا توجد أسرار. أسقط القناع وتقبل أن تكون على طبيعتك!
9. توقف عن مقاومة التغيير
التغيير شيء إيجابي. هذا ما يسمح لنا بالانتقال من نقطة إلى أخرى.
سيسمح لك التغيير بتحسين حياتك ، وكذلك حياة الآخرين.
للسعي وراء السعادة ، يجب أن نحتضن التغيير ، لا أن نقاومه.
10. توقف عن تصنيف الناس
توقف عن تصنيف الأشياء والأشخاص الذين لا تفهمهم.
شيئًا فشيئًا ، حاول أن تفتح ذهنك وتتخلص من الملصقات السهلة ، مثل "غريب" و "مختلف".
يعمل العقل بشكل جيد فقط إذا كان منفتحًا على أشياء جديدة.
11. توقف عن الخوف
تخلص من كل مخاوفك. الخوف مجرد وهم. إنه غير موجود - لقد أنشأته.
الشيء الوحيد الذي يجب أن نخاف منه هو الخوف نفسه. - فرانكلين روزافيلت
12. التوقف عن تقديم الأعذار
تأتي معظم القيود التي تفرضها على نفسك من الأعذار التي تختلقها.
بدلاً من الازدهار وتحسين حياتنا ، من السهل اللجوء إلى الأعذار.
في 99.9٪ من الحالات ، هذه الأعذار لا أساس لها على الإطلاق - إنها ليست حقيقية.
13. توقف عن التشبث بالماضي
توقف عن التشبث بالماضي. إنه بعيد عن أن يكون شيئًا سهلًا. خاصة عندما يبدو الماضي أفضل بكثير من الحاضر والمستقبل يبدو مرعبًا.
لكن عليك أن تعترف بذلك: الحاضر هو اللحظة الوحيدة التي تمتلكها تمامًا.
لماذا ا ؟ لأن هذا الماضي الذي تتشبث به ، هذا الماضي الذي يجعلك تحلم ، لقد تجاهله عندما كان حاضرك.
لذا ، توقف عن خداع نفسك: كن حاضرًا في كل ما تفعله واستمتع بحياتك على أكمل وجه.
تذكر أن الحياة رحلة وليست وجهة.
14. توقف عن تقييد نفسك
من المؤكد أن التعلق بالأشياء والأشخاص من أصعب السلوكيات التي يجب التخلي عنها - لكنه ليس مستحيلًا!
تحذير: فصل نفسك عن شيء أو شخص ما لا يعني أنك تتوقف عن حبه.
الحب والتعلق مفهومان مختلفان تمامًا. التعلق يقوم على الخوف. في حين أن الحب ، الحب الحقيقي ، هو نقي ، صالح ، ونكران الذات.
إذا كنت تشعر بالحب ، فلا يمكنك الشعور بالخوف. لذلك ، لا يمكن أن يتعايش الحب والتعلق.
بمجرد أن ننجح في فصل أنفسنا عن الأشياء وعن الآخرين ، فإننا في سلام مع أنفسنا. نصبح أكثر تسامحًا ، وأكثر إحسانًا ، وقبل كل شيء ، أكثر هدوءًا.
إذا نجحت في فصل نفسك عن الأشياء والأشخاص الذين تحبهم ، فسيكون من الأسهل عليك فهم كل الأشياء من حولك. إنها حالة ذهنية تتجاوز الكلمات.
15. توقف عن محاولة إرضاء الجميع
يعيش الكثير من الناس حياة ليست لهم.
إنهم يعيشون حياة مبنية على توقعات الناس من حولهم. الأشخاص الذين يفترض أنهم يعرفون ما هو الصواب والخطأ بالنسبة لهم.
بشكل ملموس ، يمكن أن تكون توقعات الآباء أو الأصدقاء أو الأعداء أو المعلمين أو الحكومة أو حتى وسائل الإعلام.
المشكلة في هذا السلوك هي أنك لا تستمع إلى صوتك الداخلي. نحن نهتم كثيرًا بمحاولة إرضاء الجميع لدرجة أننا نفقد السيطرة على حياتنا!
ننسى ما يجعلنا سعداء ، وما نريده ، وما نحتاجه ... وفي النهاية ، ننسى حتى من نحن!
لديك حياة واحدة فقط - هذه الآن. لذا عشها بالكامل. ولا تدع آراء الآخرين تشتت انتباهك عن طريقك!
إليكم الأمر ، لقد اكتشفت الأشياء التي عليك التوقف عن فعلها لتكون سعيدًا. ماذا تظنون ؟ ربما تعرف الآخرين؟ شاركنا أفكارك في التعليقات. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك :-)
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
13 شيئًا لا يفعله الأشخاص الأقوياء عقليًا أبدًا.
الأشياء العشرة التي تحتاجها تمامًا للتوقف عن القلق.
