وصفات سلطة بلدي الخمس رخيصة!
من خلال الجمع بين الأطعمة النشوية والخضروات النيئة ، يجب أن تعطيك هذه الوصفات أفكارًا للسلطات الخفيفة والاقتصادية ، والتي تتيح وجبات متوازنة ولذيذة!
تظهر الشمس بخجل ، ومعها الرغبة الشديدة في تناول السلطات على اختلاف أنواعها.
في المنزل ، أو خاصة في وقت الغداء في المكتب ، أحب صنع السلطات الطازجة والأصلية.
تتميز الوصفات الخمس التالية بميزة إضافية تتمثل في كونها اقتصادية حقًا لأنها كلها مصنوعة من منتجات نميل إلى احتوائها على بقايا الطعام.
سواء قمت بطهي المعكرونة أو الأرز أو العدس في اليوم السابق ، يمكنك صنع سلطات لذيذة!
سأقدم لك وصفات لشخص واحد ، مع فكرة أنها لوجبة في العمل ، لكن بالطبع يمكنك تكييفها لتناسب احتياجاتك!
1. سلطة العدس والسجق
اخلطي العدس المطبوخ مع نصف كراث ونقانق ستراسبورغ. تبّل وقدم طازجًا جدًا.
2. سلطة الأرز مع التونة
أضف نصف علبة تونة في محلول ملحي إلى الأرز. قطعي طماطم إلى مكعبات واخلطيها مع الأرز والتونة. يتبل مع صلصة الخل الخفيفة ويضاف القليل من الزيتون الأسود.
3. سلطة الذرة والسوريمي
قطع ثلاثة أعواد سوريمي من علبة ذرة. أضيفي لب الأفوكادو مكعبات. يتبل بالملح والفلفل ويقدم مبردا.
4. سلطة الطماطم والموزاريلا ولحم الخنزير النيء
قطعي حبتين من الطماطم إلى مكعبات. تُضاف شريحة من لحم الخنزير النيء على شكل شرائح ومكعبات جبنة الموزاريلا. رشي زيت الزيتون والخل البلسمي. ملح وفلفل.
5. سلطة البطاطس ولحم الخنزير
قطعي حبتين من البطاطس على البخار إلى شرائح. أضيفي شرائح لحم الخنزير وثلاث مخللات مقطعة إلى قطع صغيرة وخل الخردل.
وأنت ما هي وصفاتك المفضلة للسلطات الطازجة؟ قل لنا في التعليقات!
تم التوفير
في المقهى عند سفح مكتبي ، تباع جميع أطباق السلطة الكبيرة بين 6 و 9.50 يورو ... انحراف عندما ترى سعر المكونات الأساسية!
لن تكلفك هذه الوصفات السهلة أكثر من 2 يورو ، خاصة إذا كنت تستخدم خضروات موسمية (ويجب أن يتبقى لديك بعضًا لوجبة إضافية!) وبالإضافة إلى ذلك ، تتمتع هذه السلطات المنزلية بميزة عدم الاستحمام في صلصة الخل الدهنية جدا!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
أسهل وأكبر سلطة يمكنك صنعها.
لم تعد بحاجة لشراء الملابس! إليك 4 وصفات سهلة جاهزة في 5 دقائق.
