حار جدا ؟ نصيحتي لخفض حرارة الجسم في 30 ثانية.
من الصعب السيطرة على ضربة الشمس.
خاصة عندما يتعين عليك بذل جهد عندما يكون الجو حارًا جدًا أو عندما لا تشرب ما يكفي!
إنها ظاهرة تؤثر أيضًا على الأطفال أثناء نوبات الموجة الحارة.
ثم يصبح الجلد جافًا وحرقًا. ترتفع درجة حرارة الجسم. يجب أن نتصرف بسرعة لتجنب الانزعاج.
لحسن الحظ ، هناك حيلة بسيطة لخفض درجة حرارة جسمك إلى مستوى معقول في ثوانٍ.
لإنعاش نفسك بالتأكيد والنزول على قدمك اليمنى ، فإن العلاج الفعال هو تشغيل ذراعيك تحت تيار بسيط من الماء البارد.
كيف أفعل
1. اقضِ بضع ثوانٍ على ساعديك ويديك تحت القليل من الماء البارد جدًا.
2. الإصرار على انحناء الكوع.
3. إذا كنت في المنزل ، لمزيد من الكفاءة ، املأ حوضًا صغيرًا من الماء بمكعبات الثلج.
4. اغسل ذراعيك فيه لمدة 5 دقائق.
نتائج
إليكم الأمر ، لقد بردت درجة حرارة جسمك في بضع ثوان :-)
لتوفير المياه ، يمكنك إعادة استخدام المياه في حوضك لوقت لاحق.
كيف تعمل ؟
في الواقع ، عندما تبذل جهدًا وترتفع درجة حرارة جسمك ، فإن الدم هو الذي ارتفع بضع درجات.
من خلال تطبيق الماء البارد على أماكن استراتيجية مثل التجعد في الكوع ، يتم خفض درجة الحرارة هذه.
لماذا ا ؟
لأنه جزء من أجسامنا تنتشر فيه أوعية دموية كبيرة ، وخاصة الشريان العضدي.
وهكذا فإن الدم المنتعش يدور في أجسامنا ويخفض درجة حرارتنا العامة.
إذا استمرت أعراض ضربة الشمس ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
ولا تنس شرب الكثير من الماء عندما يكون الجو حارًا.
للإكتشاف : 14 علامات تدل على أنك لا تشرب ما يكفي من الماء (وكيفية إصلاحه).
دورك...
من المؤكد أنك تعاني من الحرارة ، فهل يمكنك أن تشرح لنا نصائحك للتهدئة في التعليقات؟ لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
كيف تنعش غرفة في منزلك في الصيف؟
كيف تبرد غرفة بدون مكيف هواء؟
