كاحل ملتوي ؟ إليك العلاج الذي سيعيدك إلى قدميك بسرعة.

هل تعرضت لسقوط وكاحلك يؤلمك؟

قد يكون لديك التواء أو التواء في الكاحل ...

أنت لا تعرف ماذا تفعل؟ لا تقلق !

الأمر الأكثر إلحاحًا هو تخفيف الألم والتورم.

لحسن الحظ ، هناك علاج جد فعال للغاية لعلاج التواء بشكل طبيعي وتسكين الألم.

إنه علاج طبيعي لتفريغ كاحلك وإعادتك للوقوف على قدميك بسرعة.

يعتمد هذا العلاج المعجزة على الزيوت الأساسية من الغار النبيل و Wintergreen. بحث :

كيفية علاج التواء الكاحل الملتوي بالزيت العطري

كيف أفعل

المرحلة 1

1. اخرج كمادات أو مربعات من الأنسجة.

2. نقعهم في ماء بارد جدا.

3. صب خمس قطرات من زيت وينترغرين العطري.

4. أضف خمس قطرات من زيت الغار العطري.

5. ضع الكمادات على الكاحل.

6. اتركيه حتى يسخن الضغط.

7. كرر مع ضغط بارد آخر.

المرحلة الثانية

1. امزج 5 قطرات من زيت وينترغرين العطري وخمسة من غار الغار.

2. أضف خمس قطرات من زيت أرنيكا النباتي.

3. أضف خمس قطرات من الزيت النباتي نبتة سانت جون.

4. امزج كل شيء جيدًا.

5. ضع القليل من الخليط على الكاحل.

6. دلكيه بلطف على الأجزاء الحساسة.

نتائج

زيت الغار والينترغرين العطري لتخفيف إجهاد الكاحل

وها أنت ذا! هذا العلاج الطبيعي سيسرع شفاء التواء الكاحل :-)

إذا لم يكن الإجهاد سيئًا للغاية ، فيجب أن تقف على قدميك في غضون 2-4 أسابيع فقط.

الهدف من المرحلة الأولى هو تفريغ الكاحل بسرعة لتجنب الألم. تذكر أيضًا أن ترفع ساقك قدر الإمكان.

بالنسبة للمرحلة الثانية ، اعلم أنه يجب عليك إجراء هذه التدليك لمدة 2 إلى 4 أسابيع حسب شدة التواءك.

نصائح اضافية

- إذا كنت في الخارج في نزهة على الأقدام ولم يكن لديك ثلج في متناول يدك ، ضع كاحلك في نهر أو بحيرة. المرحلة الباردة مهمة حقًا.

- حتى أنه مهم طوال فترة العلاج. تذكر وضع الثلج على الكاحل عدة مرات في اليوم باستخدام كيس من البازلاء المجمدة أو باستخدام كيس الثلج المناسب.

- الراحة والتثبيت مهمان أيضًا حتى الشفاء التام. لا تتسرع في العودة إلى نشاط ما في وقت مبكر جدًا.

- إليك خدعة صغيرة يسهل تذكرها للحصول على الإيماءات الصحيحة إذا قمت بلف كاحلك. يفكر لكلمة G.R.E.C. : L للثلج ، R للراحة ، E للساق المرتفعة ، C للضغط بضمادة.

ملحوظة: قد تكون الاستشارة الطبية ضرورية.

هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

الطريقة الوحيدة والوحيدة لتضميد الكاحل المصاب بشكل صحيح.

مجموعة الإسعافات الأولية على أساس 12 نبتة طبية.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found