وصفة اليقطين غراتان الخاصة بي لوجبة متوازنة ورخيصة.

هل تبحث عن وصفة سهلة وسريعة؟

وصفة عائلية موسمية غير مكلفة؟

ثم لدي بالضبط ما تحتاجه ليستمتع به الجميع!

وصفة غراتان اليقطين هي الوصفة المفضلة لدي لتناول العشاء مع العائلة أو الأصدقاء.

هنا هي وصفة غراتان اليقطين اللذيذة التي ستحبها جميع أفراد الأسرة :

غراتان اليقطين في طبق زجاجي على طاولة خشبية مع 2 قرع حولها

مكونات

- 400 جرام قرع

- 3 بيضات

- 250 مل حليب

- 250 مل ماء

- 350 مل من الكريمة السائلة الطازجة

- 80 جرام من Gruyere المبشور

- ملح فلفل

- 2 رشة من جوزة الطيب

- 1 فرن هولندي

- 1 صحن سلطة

- 1 طبق جراتان

كيف أفعل

التحضير: 20 دقيقة - طبخ: 30 دقيقة - تكفي 4 اشخاص

1. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.

2. قشر اليقطين.

3. نقطعها إلى مكعبات صغيرة.

4. اغلي الماء في القدر.

5. رمي مكعبات اليقطين فيها.

6. يُطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.

7. بالوعة.

8. في الوعاء ، يُمزج البيض والقشدة والملح والفلفل وجوزة الطيب.

9. ضع اليقطين في طبق الغراتان.

10. صب عليها التحضير الكريمي.

11. ضع بعض gruyère

12. اتركيه ليطهى في الفرن لمدة 30 دقيقة.

نتائج

غراتان اليقطين في طبق زجاجي على طاولة خشبية مع 2 قرع حولها

ها أنت ذا ، غرتن اليقطين اللذيذ جاهز بالفعل :-)

سهل وسريع واقتصادي ، أليس كذلك؟

كل ما عليك فعله هو الاستمتاع به مع العائلة أو الأصدقاء!

إنها وصفة اقتصادية حقًا خاصة عندما يكون موسم اليقطين في الشتاء.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الغراتان على 360 سعرة حرارية فقط للفرد. لذلك لا يوجد سبب للذهاب بدون!

يمكنك تقديمها كطبق واحد أو مع السمك أو اللحم الأبيض المشوي.

دورك...

هل جربت وصفة غراتان اليقطين لهذه الجدة؟ أخبرنا في التعليقات إذا أعجبك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!

هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

وصفة غراتان عائلتي لوجبة متوازنة ورخيصة.

غراتان باستا السبانخ: الطبق المتوازن الميسور التكلفة.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found