المشروب السحري للتخلص سريعًا من وجبة كبيرة.
هل تناولت وجبة كبيرة مع الأصدقاء؟
وأنت لا تريد زيادة الوزن بعد هذه الزيادة الطفيفة؟
الآيس كريم والمقبلات والوجبات مع العائلة أو الأصدقاء ... صحيح أننا في الصيف نميل إلى السماح لأنفسنا بالرحيل بسهولة!
ومرحبا بالكيلوغرامات الصغيرة المرصعة ...
لحسن الحظ ، هناك علاج فعال للجدة للحد من عواقب تناول وجبة ثقيلة وغنية جدًا.
الحيلة التي تعمل على الحفاظ على وزنك هي اشرب كوبًا من عصير الليمون بعد الوجبة.
لا تقلق ، من السهل جدًا القيام بذلك. لا يستغرق الأمر سوى ليمونة واحدة ودقيقتين من وقتك. بحث :
كيف أفعل
1. قطع الليمون إلى نصفين.
2. اعصره.
3. صب العصير في إبريق.
4. أضف 2/3 ماء عذب.
5. مزج.
6. اشرب عصير الليمون بعد وجبتك.
نتائج
إليكم الأمر ، بفضل عصير الليمون هذا ، تخلصتم بسرعة من الدهون بعد تناول وجبة ثقيلة :-)
سهل وسريع واقتصادي ، أليس كذلك؟
عصير الليمون المصنوع منزليًا يروي العطش ويساعد على الهضم.
ليس فقط مثاليًا عندما يكون الطقس حارًا ، ولكن أيضًا يحتوي فقط على 29 سعرة حرارية صغيرة.
إنه حليف مثالي لشخصيتك!
نصيحة إضافية
- يمكنك إعداد المزيد ليستمتع به جميع أفراد الأسرة ، ولكن الشيء الرئيسي هو الحفاظ دائمًا على النسبة التالية: 1/3 ليمونة لثلثي ماء عذب.
- تجنب تحليته حتى لا تفرط في معدتك. إذا كنت حقًا لا تستطيع تحمل حموضة الليمون ، فقط أضف القليل من العسل.
- يمكنك وضع بعض مكعبات الثلج إذا كنت ترغب في شرب عصير ليمونادة منزلي مثلج.
لماذا تعمل؟
فوائد عصير الليمون العديدة للتخلص من الدهون راسخة.
عصير الليمون هو مصدر ممتاز لفيتامين C والبكتين وهي ألياف غذائية قابلة للذوبان.
كما أنه غني بالكيرسيتين والليمونين ومضادات الأكسدة والكالسيوم.
إنها مزيج فائز ، حيث ترتبط هذه العناصر الغذائية بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة.
يعمل الليمون مباشرة على الدهون عن طريق إذابتها. ستقل عواقب وجبتك على الميزان!
بالإضافة إلى ذلك ، بعد شرب عصير الليمون ، تنتشر السكريات بشكل أبطأ في الدم ، مما يساعد على ضمان استقرار أفضل لمستوى السكر في الدم.
هذا مهم لأن نسبة السكر في الدم المرتفعة جدًا أو المنخفضة جدًا تعزز تخزين الدهون في الجسم.
بفضل قوته القلوية ، يعد الليمون أحد الأصول الصحية للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا جدًا بالبروتينات الحيوانية والأطعمة الصناعية.
يحفز الليمون أيضًا عملية الهضم ويحد من تراكم السموم ، مما يقلل من خطر زيادة الوزن.
ينشط إفراز الصفراء وبالتالي يكون له تأثير منشط على الكبد. بالإضافة إلى أنه يحفز إفراز اللعاب وإفراز عصارات المعدة.
لذلك فهو يعزز الهضم ويطهر الكبد بفضل عمل إزالة السموم.
احتياطات
- الليمون حامضي ، لذلك لا ينصح بتناوله الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو اضطرابات المرارة أو حرقة المعدة أو قرحة المعدة.
- للحفاظ على مينا الأسنان من الأفضل عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد شرب عصير الليمون.
- سيساعدك عصير الليمون على تنظيم فائض وجبة غنية جدًا. لكن من تلقاء نفسها ، لن تجعلك تفقد الوزن. من ناحية أخرى ، سيعزز فقدان الوزن كجزء من نظام غذائي متوازن وممارسة رياضية منتظمة.
دورك...
هل جربت حيلة هذه الجدة لمنعك من السمنة بعد تناول وجبة ثقيلة؟ أخبرنا في التعليقات إذا كان يعمل من أجلك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
14 نوعًا من الأطعمة التي تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.
كيف تجعل فقدان الوزن أسهل بنصيحة بسيطة؟
