علميًا ، كم مرة يجب أن تستحم؟
أراهن أن كل صباحك تقريبًا يبدأ بنفس الطريقة ...
... دش جيد ، يغني أنبوبًا قديمًا مسكرًا ، فقط لإيقاظك برفق.
في الواقع ، هذه العادة متجذرة بعمق في حياتنا اليومية لدرجة أنها أصبحت آلية. لم نعد نفكر في الأمر بعد الآن. وهذا خطأ.
من وجهة نظر علمية على أي حال ، لأن هذا الروتين الصباحي الصغير لن يكون له مزايا فقط.
من خلال كثرة الغسل ، نحرم بشرتنا من طبقة واقية تسمى الزهم.
نقوم بتجفيف بشرتنا الرقيقة وبدون قصد ، نجهز الأرض لجيش من الميكروبات والبكتيريا الخبيثة.
قد يكون لدى الشخص المهووس بالنظافة الشخصية والذي سوف يجوب كل ركن من أركان خصوصيته في الحمام بعض المفاجآت السيئة.
يقول براندون ميتشل ، طبيب الأمراض الجلدية بجامعة جورج واشنطن: "إن جسم الإنسان ، في جوهره ، آلة جيدة التزييت". ووفقا له ، فمن الواضح أن نحن نغسل "كثيرًا جدًا. "
اعلم أن الاستحمام ليس له أي تأثير ضد الجراثيم.
حتى مجموعة كاملة من منتجات التطهير المشهورة بأنها مضادة للبكتيريا غير فعالة تمامًا ضد البكتيريا.
الأفضل للغسيل؟ صابون بسيط جدا!
لا شيء يتفوق على الصابون الكلاسيكي الجيد لمرحاض لا تشوبه شائبة.
جميع أنواع جل الاستحمام التي تُباع كمضاد للبكتيريا ليست فقط غير فعالة ضد البكتيريا ، بل إنها تشكل أيضًا خطراً على الصحة والبيئة.
إلقاء اللوم على تريكلوسان!
مضاد للبكتيريا ومزيل للعرق ، هذه المادة الكيميائية لها خصوصية في التسبب في الحساسية الشديدة وتعزيز مقاومة المضادات الحيوية.
كما أنه يسبب اضطرابات في عمل الغدد الصماء. ليس رهيبا كل ذلك ...
أخيرًا ، كلما زاد غسلك ، قل نظافتك ...
لكن جزءًا من سبب هوسنا الشديد بنظافتنا الشخصية هو صناعة مستحضرات التجميل.
بمهارة ، عرفت كيف تجعلنا نبتلع أن ما يسمى برائحة الفم الكريهة أو روائح أجسامنا القبيحة لا تطاق.
مع الكثير من المفاهيم والدراسات العلمية الزائفة ، تبيع لنا منتجاتها العديدة التي تغسل بياضًا أكثر من الأبيض.
والنتيجة هي أن المناورات التسويقية الذكية لصناعة مستحضرات التجميل جعلت الاستحمام اليومي أمرًا ضروريًا.
الهدف الواضح: بيع المزيد من الشامبو والصابون وحمامات الفقاعات.
قتل البكتيريا
ولكن إذا كان تخطي الاستحمام اليومي عند الاستيقاظ أو بعد التمرين يبدو غير وارد بالنسبة لك ، فيمكنك التركيز على بعض المجالات الإستراتيجية: الإبطين والأرداف والمنطقة القطنية.
يصر برادون ميتشل على أن "باقي الجسد لا يحتاج إلى الغسل كثيرًا".
للباقي، تنظيف كبير مرة أو مرتين في الأسبوع أكثر من كاف.
لماذا ا ؟ لأنه بعد ذلك ، فإن التوازن الطبيعي لبشرتك يخاطر بالتعرض للإساءة.
سوف تعطل عمل البكتيريا التي تلعب دورًا مهمًا في حماية جهاز المناعة لدينا.
إذا كانت بشرتك جافة ، فمن الأهم عدم الإفراط في الاستحمام. لأن الثقوب الصغيرة يمكن أن تتشكل حيث تحب البكتيريا الاختباء.
بمجرد الانتهاء من الاستحمام ، جفف نفسك برفق حتى لا تسبب تهيجًا.
وعندما تخرج من الحمام ، لا تعبث بمنشفتك كالمجانين. امسح القطرات برفق وببساطة لتجنب التهيج.
اترك جلدك الميت وشأنه!
تخيل أن الجلد الميت الذي تصر على إزالته بالمقشر يقدم لك خدمة.
هذه الخلايا الصغيرة الموجودة في ملابسك تحميك أيضًا: فهي تشكل حاجزًا ضد المواد الكيميائية.
كما رأينا أعلاه ، فإن بعض هذه المنتجات ليست حساسة لبشرتنا. من الأفضل تجنب الاتصال المباشر.
هل تحب الاسترخاء وتخفيف التوتر اليومي في الحمام الساخن؟ حسنًا ، اعلم أن الماء الساخن يضعف بشرتنا عن طريق التخلص من عوامل الترطيب التي تتمثل مهمتها في حمايتنا من التهيج.
استنتاج: لحل مشاكل الأكزيما والصدفية ، ابدأ بالاستحمام بمعدل أقل واستخدام مواد كيميائية أقل لغسل نفسك.
للإغواء ، انسى مزيل العرق!
هل تريدني أن أخبرك سرا؟
إذا كنت ترغب في العثور على رفيقة روح ، فقد حان الوقت للتخلص من مزيل العرق أو العطور الرخيصة التي تخفي رائحة جسمك.
نعم ، أولئك الذين يستحمون الأقل هم الأكثر نجاحًا!
لماذا ا ؟ لأن رائحة الجسم تلعب دورًا حاسمًا في الانجذاب الجنسي.
يمكن أن يقودوك إلى النيرفانا أو ... إلى الصدام ، كما تظهر هذه الدراسة. لذلك من المهم جدًا التواصل جيدًا على مستوى حاسة الشم.
في حالة وجود روائح غير مرغوب فيها ، فالصابون الطبيعي الجيد أكثر من كافٍ ... وستكون الروائح المزعجة ذكرى سيئة ويمكنك أن تعيش قصة حبك الجميلة.
إذا كنت قلقًا بشأن الرائحة الكريهة على أي حال ، فاقرأ هذه الشهادة المفاجئة:
عاشت عائلة تجربة غير مسبوقة. في إحدى التجارب ، لم تتمكن من استخدام المواد الكيميائية لغسل نفسها لمدة 6 أشهر.
لمدة 6 أشهر ، كان عليها أن تغسل بالماء فقط. تخيل أنه في نهاية هذه الأشهر الستة ، لاحظ أفراد هذه العائلة أن رائحتهم لم تعد كريهة.
اختفت كل روائح أجسادهم ، وكذلك مشاكل حب الشباب لديهم. وكانت روائحهم الحميمة أقل قوة بكثير.
ماذا عن الشعر؟
راحة الشعر ...
يقول طبيب الأمراض الجلدية براندون ميتشل: "يمكن للأشخاص ذوي الشعر الجاف غسله كل أسبوعين".
لذلك لا توجد عقبة كبيرة أمام الأشخاص ذوي الشعر الجاف لتقليل تكرار استخدام الشامبو.
بالنسبة لمن لديهم قشرة أو الذين يضطرون إلى الاغتسال في كثير من الأحيان ، 2 شامبو في الأسبوع أكثر من كافٍ.
وإذا كنت تريد أن تأخذ قسطًا من الراحة ، ولا تغتسل أبدًا مرة أخرى ، خذ قصة ديفيد ويتلوك ، الكيميائي الذي لم يغتسل منذ 12 عامًا ، كمصدر للإلهام.
على ما يبدو ، إنه لا يشتكي: لم يشعر أبدًا بالراحة.
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
الحيلة البسيطة جدًا لغسل شعرك كثيرًا.
بعد 3 سنوات بدون استخدام الشامبو ، هذا ما تعلمته.
