5 فوائد مذهلة للنوم عارياً في الليل.

10٪ فقط من الفرنسيين يرتدون زي آدم أو حواء للنوم.

بالنظر إلى فوائد النوم عاريًا ، يجب أن يكون هناك الكثير منا!

لأن ، نعم ، النوم عاريًا أمر ممتع للغاية!

بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا يقلل من البيجامات التي يجب غسلها على مدار العام.

5 فوائد للنوم عاريًا ليلاً

ناهيك عن التوفير في التكييف في الصيف.

إليك 5 فوائد للنوم عاريًا كل ليلة يجب أن يعرفها الجميع:

1. تنام بشكل أفضل

أجسامنا مبرمجة لتبرد أثناء النوم. إنها عملية ضرورية للنوم الجيد. ومع ذلك ، فإن البيجاما تحتفظ بالحرارة ، مما يمنعك من النزول إلى درجة الحرارة المثالية.

وإذا كنت شديد الحرارة ، فقد يؤدي ذلك إلى التململ أثناء النوم. ولكن أيضًا الحاجة إلى التدحرج طوال الوقت وحتى أعراض تململ الساقين. النتيجة ، في صباح اليوم التالي ، أنت أقل راحة.

2. جسمك ينظم درجة حرارته بشكل أفضل

عندما ننام عراة ، يعمل الجلد كمنظم حرارة لتنظيم بقية الجسم. لسوء الحظ ، فإن ارتداء ملابس نوم دافئة جدًا يجعل هذه الوظيفة أكثر صعوبة.

نعتقد أننا سنكون أكثر دفئًا من خلال لف البيجاما المغلقة بإحكام. لكن هذا خطأ. انظر إلى صيادي جبال الألب ، فهم ينامون عراة في أسفلهم بينما هم في الخارج في -30 درجة. وهي ليست باردة لأن حرارة الجسم تنظم بالتلامس مع الأسفل.

3. تسترخي بشكل أسرع

إذا كنت تشارك سريرك مع شخص ما ، فيمكن أن يشعر كل منكما بجلد الآخر أثناء النوم عارياً. هذا الشعور لطيف للغاية ويسمح لك بالاسترخاء بشكل أسرع.

لماذا ا ؟ لأن ملامسة الجلد للجلد يقلل بشكل طبيعي من ضغط الدم ، ويقلل من مستويات التوتر ويجعلك لا شعوريًا أكثر سعادة. ناهيك عن حقيقة أنك تستمتع بدفء الجسد العاري الآخر. مفيد جدا في الشتاء!

4. تتحسن علاقتك الرومانسية

وجد استطلاع عام 2014 لأكثر من 1000 بريطاني متزوج أن النوم عارياً يثري العلاقات الرومانسية ويجعلها أكثر نشاطاً.

في الواقع ، أفاد 57٪ من الأشخاص الذين ينامون عراة أنهم يشعرون بسعادة أكبر في علاقاتهم ، مقارنة بـ 48٪ فقط ممن ينامون بملابس النوم العادية.

على العكس من ذلك ، فإن 15٪ فقط ممن ينامون بملابس النوم أفادوا بوجود علاقات مرضية. اخلاق هذه القصة؟ تخلصي من البيجاما!

يمكن أن يؤدي النوم عاريًا أيضًا إلى ممارسة الجنس في كثير من الأحيان. وهو أمر رائع للعلاقات والجهاز المناعي ونوعية النوم.

5. جسمك يتنفس بشكل أفضل

يخلق النوم بملابسك الداخلية بيئة دافئة ورطبة مثالية لنمو البكتيريا وعدوى الخميرة.

أثناء النوم عارياً يقلل من خطر الإصابة بالعدوى وكذلك الأمراض الأخرى المتعلقة بحبس الأعضاء التناسلية.

ستفهم أن النوم عاريًا مفيد حقًا لصحتك! فلماذا لا تجربها الليلة؟ ليس لديك شيء لتخسره !

دورك...

هل تريد أيضا أن تنام عاريا؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات ما هو رأيك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!

هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

النوم عارياً: الفوائد الخمس التي لا يعرفها أحد.

15 نصيحة حول الأرق يجب أن تعرفها تمامًا.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found