12 شيئًا يجب أن تتوقف عن الجري بعد أن تكون سعيدًا.
كلما سعينا وراء هدف في الحياة ، لم نعد في الوقت الحاضر.
ومع ذلك ، هنا ، في الوقت الحاضر ، تحدث الحياة الحقيقية. إنه الشيء الوحيد الموجود. المستقبل غير موجود بعد والماضي ذهب بالفعل.
الوقت الوحيد المثير للاهتمام حقًا للعيش فيه هو اللحظة الحالية. وهذا هو المكان الذي ستجد فيه ما تبحث عنه.
هناك أشخاص ، على العكس من ذلك ، سيقولون لك أنه يجب عليك تمامًا تحقيق أهداف معينة أو تحقيق أشياء معينة إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا وأن تكون ناجحًا.
حاول أن تتراجع عن هذه "النصائح" لتفكر في الأمر براحة وتقرر بنفسك بشكل خاص.
ربما سيكون لديك رأي مختلف حول التعليقات التي حصلت عليها بعد قراءة هذا:
1. الجري وراء الحلم
قبل أن تبدأ في مطاردة الحلم ، تأكد من أنه حلمك! ستندهش من عدد الأشخاص الذين يخلطون بين أحلام الآخرين وأحلامهم.
نتيجة لذلك ، لا يحصل هؤلاء الأشخاص على ما يريدون أبدًا لأنهم يسعون إلى أن يصبحوا أشخاصًا ليسوا كذلك بالفعل.
على سبيل المثال ، لدي صديقة تدعى "آن" تقضي أيامها في وظيفة تكرهها. أصبحت مساعدة أسنان لأن والدتها أرادتها أن تفعل مثل أختها الكبرى صوفي.
ومع ذلك ، صوفي ، سلكت هذا الطريق لأنه ذات يوم في الكلية ، قالت لها فتاة صغيرة تجلس بجانبها "لماذا لا تصبح مساعدة أسنان؟" ".
بعد بضعة أشهر ، تزوجت صوفي من طبيب أسنان ثري: لم يكن عليها العمل قط. أما آن ، فقد كانت تمارس هذه المهنة منذ 30 عامًا. لعبت الحياة مع القليل جدا ...
لم تعيد آن ابتكار نفسها أبدًا. وهي ليست الوحيدة. لا يعيش الكثير منا الحياة التي نريدها حقًا.
أول ندم على فراش الموت هو أنهم لم يسعوا لتحقيق أحلامهم. لا تكن مثلهم!
إذا كانت حياتك تتكون من التزامات وكانت أحلام شخص آخر في داخلك ، فاستحوذ على شجاعتك وأعد اختراع نفسك!
إن القيام بشيء تحبه حقًا لبضع ساعات كل أسبوع يمكن أن يجعل حياتك أفضل ، وربما يغير الأمور. يبدو الأمر كما لو كنت تمنح حياتك فرصة جديدة للحياة.
2. الجري بعد الأمن
"لا شيء مؤكد في هذا العالم سوى الموت والضرائب. "- بنجامين فرانكلين
وبحسب القاموس ، فإن الأمن هو "حالة الحماية أو الحماية من الأذى". مشكلة البحث المستمر عن الأمان أنه غير موجود!
وإذا بعت روحك مقابل ذلك ، فسوف تندم عليه بالتأكيد.
لدي صديق آخر يشتري منزلاً مع امرأة لا يحبها ويعاملها معاملة سيئة ، فقط لكي يكون "دافئًا".
تتقدم صديقة لي للحصول على وظيفة أقل بكثير من مهاراتها ، فقط للتأكد من حصولها على راتب ثابت ، على الرغم من أن آخر مرة قامت فيها بعملها جعلتها مريضة واضطرت إلى البقاء خارج العمل لعدة أشهر.
الحقيقة هي أن الخوف من التغيير والرغبة في البقاء في منطقة راحتنا بأي ثمن يعيق تطورنا الشخصي.
كل واحد منا لديه هدف في الحياة. ومع ذلك ، فإن معظمنا لا يدرك ذلك ، لأننا اضطررنا إلى التوافق مع فكرة شخص آخر عنا.
ازدهر وقم بالمخاطرة إذا كنت تريد أن تعرف ما الذي يجعل قلبك ينبض حقًا.
3. الجري وراء المال
"اتبع شغفك وسيأتي المال. طارد المال ولن تجد شغفك أبدًا. - كولين رايت
نحتاج جميعًا إلى تغطية نفقاتنا والاستمتاع بين الحين والآخر ، لكن مطاردة المال لم تجعل أي شخص سعيدًا أبدًا.
أخبرني صديق راهب بوذي أن معظم التبرعات لدور الأيتام في دول العالم الثالث تأتي من الأثرياء الذين يشعرون بنقص كبير في حياتهم ، كما لو كان ذلك غير منطقي.
أظهرت الأبحاث التي أجراها عالم النفس والاقتصادي دانيال كانيمان وأنجوس ديتون ، الاقتصادي في جامعة برينستون ، أن السعادة تبلغ ذروتها عند حوالي 70 ألف يورو سنويًا. أبعد من هذا المبلغ ، لم تعد السعادة مرتبطة بالمال.
تظهر دراسات أخرى أيضًا أن الناس يكونون أكثر سعادة عندما ينفقون أموالهم على مساعدة الآخرين وليس على أنفسهم فقط.
بالطبع ، نحتاج جميعًا إلى المال للعيش ، لكن مطاردة المال مقابل المال يمكن أن يأخذك بعيدًا جدًا عن شغفك الحقيقي ، ما يجعلك تشعر بالرضا ، وقد يجعلك تشعر بالفراغ.
تبسيط حياتك ، افعل ما تحب ، وفكر في الآخرين وسيتبع ذلك المال والسعادة.
4. الجري وراء البضائع المادية
يعتقد الكثير منا أنه يمكننا أن نكون سعداء بوجود منزل كبير ، وارتداء ملابس مصممة ، وقيادة سيارة جديدة كل 5 سنوات ، والحصول على أحذية أكثر من جيش بأكمله.
لكن في الواقع ، مطاردة السلع المادية هي إحدى الطرق لملء الفراغ في وجودنا.
تظهر الأبحاث أننا نشعر بالسعادة عندما ننفق المال على التجارب الإيجابية التي تترك بصمة في روحنا.
يمكن أن يكون مشهدًا جميلًا ، أو إجازة بدلاً من أشياء قابلة للتبديل مثل أريكة جديدة أو قلادة أو حقيبة أخرى.
لذلك في المرة القادمة التي تريد فيها تجديد غرفة المعيشة الخاصة بك أو تغيير سيارتك ، فكر في القيام برحلة أو الذهاب إلى المسرح أو القيام برحلة على الطريق بدلاً من ذلك.
5. الجري بعد العمل
"احذر من فقر الحياة المزدحمة. "- سقراط
الأمريكيون يمرون معظم الوقت في العمل لتجميع عدد أقل إجازة مدفوعة الأجر من جميع البلدان المتقدمة.
وأولئك الذين حالفهم الحظ في الحصول على وظيفة أضافوا يومًا إضافيًا إلى أسبوع عملهم لأنهم الآن يتحققون من رسائل البريد الإلكتروني ومكالمات العمل من المنزل.
هل هذا ما ينتظرنا في فرنسا أيضًا؟ هل نحن محكومون حتما بالضغط على ما لا نستطيع القيام به في العمل في أوقات فراغنا وتنحية خصوصيتنا جانبا؟
الندم الثاني لمن هم على فراش موتهم هو أنهم عملوا بجهد كبير وشاق.
تظهر العديد من الدراسات العلمية أن أخذ فترات راحة على مدار اليوم يؤدي إلى إنتاجية أفضل من العمل لساعات طويلة.
كما سبق لقضاء العطلات: فهي ضرورية لصحتك وتفيد حياتك العملية في النهاية. تعود في حالة أفضل ، وتكون قادرًا على فعل المزيد في وقت أقل.
لذا بدلًا من العمل كالمجنون والقيام دائمًا بالمزيد في حياة مشغولة جدًا بالفعل لتعويض الوقت الضائع ، حاول الإبطاء ، والتأمل ، وممارسة اليوجا ، والذهاب في نزهة على الأقدام ، والدردشة مع الأصدقاء ، والاحتفاظ بمذكرات ، والاستمتاع بالطبيعة. ستكون أكثر سعادة وصحة.
6. الجري وراء الجمال المثالي
"للحصول على عيون جميلة ، انظر إلى الجمال في عيون الآخرين. للحصول على شفاه جميلة ، قل فقط الأشياء الجميلة ولكي تبدو جميلًا ، امشي مع اليقين أنك لست وحدك أبدًا. "- أودري هيبورن
يمارس الكثير من الرجال والنساء ضغطًا كبيرًا على أنفسهم ليبدوا بمظهر جيد. نتيجة لذلك ، نذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ونصبغ شعرنا ، وحتى نجري الجراحة التصحيحية.
في عام 2010 ، أجريت 511000 عملية جراحية تجميلية في فرنسا. المشكلة هي أن الجمال الجسدي يتلاشى بمرور الوقت. ما يجب أن نلاحقه هو الجمال الداخلي.
شريكتي في الصالة الرياضية امرأة في الستينيات من عمرها. وهي من أجمل النساء اللواتي أعرفهن. إنها تأكل جيدًا وتعتني بنفسها وتركز اهتمامها أيضًا على الأشخاص المحتاجين لجعل العالم الذي تعيش فيه في مكان أفضل. انها فقط تشرق.
7. الجري وراء الشباب
"لن تكون أبدًا أكبر من أن تحدد هدفًا آخر أو تحلم بحلم جديد. "- C.S. لويس
نحن نعيش في مجتمع مهووس بالشباب: فالكثير منا يصاب بالذعر عندما ننظر في المرآة ونرى في انعكاسنا جفوننا تتدلى وشعرها الرمادي.
لا شيء يدوم إلى الأبد وهذا جيد. عندما نركض وراء الشباب ، غالبًا ما نغفل حقيقة أن الحكمة تأتي مع تقدم العمر. نتعلم من أخطائنا ، ونتخذ خيارات أفضل ، ونكون صادقين أكثر مع أنفسنا.
بدلاً من محاولة العثور على ينبوع الشباب ، ركز طاقتك على اتباع قلبك. لم يفت الاوان بعد. حقق مارتن ب. ليفين حلمه بالالتحاق بكلية الحقوق في سن 61 عامًا. لا يزال يمارس مهنة المحاماة في سن 90 عامًا.
استمر بيير أوغست رينوار ، الذي يعاني من التهاب المفاصل ، في الرسم بفرشاة مثبتة في يده. ماذا ستفعل إذا كانت لديك الشجاعة لتعرف ما أنت قادر على تحقيقه ، بغض النظر عن عمرك؟ هذا هو المكان الذي تكمن فيه حيويتك الحقيقية.
8. تشغيل بعد الموافقات
"تذكر ، ليس عليك شرح أو إثبات أي شيء لأي شخص. إذا لم يقبلك الناس كما أنت ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا. "- كاث ب أكيسون
السعي للحصول على موافقة الناس هو مضيعة للوقت والطاقة. ما نحتاج إلى البحث عنه هو موافقتنا الخاصة.
ثالثاً ، يأسف الناس على وشك الموت أنهم لم تكن لديهم الشجاعة للتعبير عن مشاعرهم الحقيقية ، ولم يعرفوا كيف يتحملون المسؤولية عن اختياراتهم وأنهم دفنوهم من أجل الحفاظ على السلام من حولهم.
أنت لم ترتكب أي خطأ. بعض الناس لا يحبونك ، أو يشتركون في أفكارك ، هذا كل شيء. ليس هذا هو السبب في أنك يجب أن تتغير.
التأثير الثاني الرائع لقبول الذات هو أن كل تلك الأشياء الصغيرة التي أردت تحسينها عن نفسك تتغير في النهاية من تلقاء نفسها. كراهية الذات تمنعك؟ قبول الذات سيشفيك.
9. الجري وراء الحب
" انا احب زوجي. كنت أعلم أن هذا هو حبي الحقيقي لأنني معه يمكن أن أكون نفسي حقًا. - إيدينا مينزل ، ممثلة ومغنية وكاتبة أغاني أمريكية.
عندما تبحث عن الحب ، بطريقة صريحة جدًا ، فأنت في كثير من الأحيان لا تجتذب الأشخاص الخطأ. على الأرجح ، ينتهي بك الأمر مع شخص نرجسي يطلب إعجابًا وإعجابًا مستمرين ولكنه لا يمنحك شيئًا في المقابل.
هذا البحث المحموم عن الحب يصبح بالتالي غير صحي ومرهق. وينتهي بك الأمر بإيذاء نفسك.
يأتي الحب الحقيقي يطرق بابك عندما تتوقف عن البحث عنه خارجك وتركز بدلاً من ذلك على نفسك ، وتقبل عيوبك وصفاتك الجيدة. ماذا يمكنك أن تفعل لتكون أكثر أصالة وتقبل نفسك في النهاية؟
ربما يمكنك التسجيل في فصل دراما الارتجال أو تعلم الرسم أو الانضمام إلى مجموعة المشي لمسافات طويلة.
سيؤدي ذلك إلى زيادة فرص لقاء الأشخاص ذوي التفكير المماثل. عندما تكشف عن نفسك كما أنت ، بدلاً من الاختباء ، فإنك تمنح الحب فرصة حقيقية لمقابلتك.
10. الجري خلف الناس
”لا تركض خلف الناس. كن انت نفسك. افعل ما عليك القيام به واعمل بجد. الأشخاص المناسبون - أولئك الذين سينتمون حقًا إلى حياتك - سيأتون إليك. وسيبقى. "- ويل سميث
إذا كان عليك أن تكافح من أجل الحفاظ على علاقة أو صداقة ، فمن الأفضل ترك ذلك الشخص يذهب. ليست كل العلاقات صحية. تعلم معرفة الفرق.
وفقا لجورج سيمون ، مؤلف ملابس الأغنام، احذر من الأشخاص الذين يحاولون السيطرة عليك ، والذين يكسرون غرورك للحصول على ما يريدون ، أو يكذبون ، أو يتجاهلونك ، أو يجعلونك تشعر بالذنب ، أو يحبطونك ، أو يلعبون دور الضحية ، أو يجعلونك تشك في نفسك.
هؤلاء "مصاصو الدماء" يستنزفون طاقتك. إذا قمت بتقييم صداقاتك الحالية وأفراد عائلتك بصدق ، فمن المحتمل أن تكتشف واحدًا أو اثنين.
بدلًا من مطاردتهم ومحاولة الحفاظ على استمرار هذه العلاقات ، ضع بعض المسافة بينك وبينهم. واقترب أكثر من أصدقائك الحقيقيين.
الندم الرابع للأشخاص الذين على وشك الموت هو أنهم كانوا مشغولين جدًا لرؤية أصدقائهم بقدر ما يريدون.
الصديق الحقيقي هو الشخص الذي يمكنك اللجوء إليه للحصول على التعاطف أو النصيحة أو الدعم أو الأذن المحبة عندما تحتاج إليها ، والذي يمكنك أن تثق به في أي شيء تقريبًا ومن يمكنك أن تكون على طبيعتك معه.
ليس عليك الركض وراءهم لأنهم موجودون بالفعل. ابق على اتصال معهم وامنحهم اهتمامك الكامل.
11. اركض وراء ما هو شائع
"اسأل نفسك ما الذي يجعلك تدق ، ثم افعل ذلك. لأن العالم يحتاج إلى أناس أحياء! - هوارد ثورمان
تشجعنا المجتمعات الاستهلاكية التي نعيش فيها على شراء المزيد والمزيد من الأشياء. لذلك نحن نميل دائمًا إلى شراء أحدث الأجهزة الرائجة لمتابعة أحدث صيحات الموضة.
المشكلة هي ، إذا كنا نطارد دائمًا أحدث حالة من الغضب ، فيمكننا أن نفقد ما نحن عليه حقًا وما الذي يجعلنا مستمرين.
سئم صديق آخر لي يدعى ديفيد من كونه محامياً. لقد أدرك أن ما يريده حقًا هو أن يكون مصورًا.
بدأ في التقاط الصور أثناء استراحة الغداء ، وبعد العمل ، وفي النهاية تمكن من بيع القليل منها. التقاط الصور الجميلة يعطي معنى لحياته ويملأه بالبهجة.
كن مفكرا حرا واذهب لمن يشعل نيرانك الداخلية. يمكن أن يكون الاستماع إلى الموسيقى من الستينيات ، ومشاهدة الأفلام القديمة ، والكتابة ، والرسم ، والتقاط الصور….
وإذا انتهى بك الأمر إلى شراء كاميرا جديدة ، فتذكر أن التقاط الصور هو ما يشعلك وليس الكاميرا نفسها.
12. الجري وراء السعادة
"لست مضطرًا للبحث عن أوقات غير عادية لأجد السعادة. إنه موجود هناك ، إذا منحته انتباهي ومعرفة كيف أكون ممتنًا. - برينيه براون
الجري وراء السعادة من خلال العمل الجاد اليوم للحصول على المكافآت غدًا لا يجعل الناس أكثر سعادة.
السعادة هي اختيار. للعثور عليه ، افعل ما يمنحك متعة فورية ويساعدك على تحقيق أهدافك المهمة طويلة المدى.
الأسف الخامس للأشخاص الذين كانوا على فراش الموت هو أنهم كانوا يرغبون في منح أنفسهم خيار أن يكونوا أكثر سعادة. بدلاً من ذلك ، علقوا في الأنماط القديمة التي تظاهروا بالسعادة بها عندما لم يكونوا كذلك.
كن صريحًا مع نفسك وخطط لتكون سعيدًا في فعل الأشياء التي تحبها كل يوم. سيتيح لك ذلك أن تعيش حياة من أنت حقًا. انتبه لحظك واتبع سعادتك.
ها أنت ذا ، أنت تعرف الآن 12 شيئًا للتوقف عن الجري لتكون سعيدًا :-)
ماذا عنك ، هل ستحاول التوقف عن ملاحقة هذه الأشياء؟ أو ربما تعرف أشياء أخرى لتتوقف عن المطاردة؟ دعنا نعرف بماذا تفكر في التعليقات. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك! :-)
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
8 أشياء تخبرها لأطفالك أن تجعلهم سعداء.
8 أشياء يفعلها الناس السعداء بشكل مختلف.
