صداع الراس ؟ 5 زيوت عطرية للتخلص منها في 15 دقيقة كرونو.
هل تعاني من صداع في كثير من الأحيان؟
يمكن أن يكون سبب هذه الآلام العديد من العوامل.
يمكن أن يأتي من التعب أو الإجهاد أو حتى بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة.
هل تتساءل غالبًا ماذا تفعل حيال الصداع؟
والخبر السار هو أنالعلاج العطري فعال جدا.
في الواقع ، استخدام مناسب لـ زيوت أساسية يمكن أن يريحك في 15 دقيقة فقط.
اتبع دليلنا لتجد العلاج الصحيح للصداع:
1. ضد صداع الجهاز الهضمي: البابونج الروماني
هل تعلم أن الشوكولاتة أو اللحوم الباردة أو الأجبان المخمرة أو البيض أو حتى القهوة يمكن أن تكون سببًا للصداع؟
إذا كان صداعك ناتجًا عن مشكلة غذائية ، البابونج الروماني حليفك. إنه علاج فعال للجدة.
حسب دراسة نشرت في المجلة الفرضيات الطبية في نوفمبر 2014 ، البابونج الروماني له تأثير مسكن لا يمكن إنكاره على الصداع الذي ينتقل عن طريق الغذاء.
كيفية استخدامها ؟
ضع قطرتين من زيت البابونج الروماني العطري على قطعة من السكر. ثم اترك قطعة السكر تذوب في فمك.
ليس لديك زيت عطري من البابونج الروماني في المنزل؟ يمكنك أن تجد البعض هنا.
2. ضد صداع التوتر: اللافندر اللافندر
من المعروف أن التوتر والتوتر والقلق يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا في مؤخرة الرأس.
أطلق عليها الأطباء اسم "صداع التوتر". في هذه الحالة ، سيكون الزيت العطري للخزامى مفيدًا جدًا لك.
نشرت دراسة في عام 2008 من قبل جمعية علم النفس البريطانية يثبت ذلك: زيت اللافندر العطري يريح ويهدئ ويخفف من التوتر العصبي
كيفية استخدامها ؟
التدليك هو أفضل طريقة للتخلص من الصداع.
في وعاء صغير ، اسكبي 2 مل من زيت عباد الشمس ثم ضعي قطرتين من زيت اللافندر الأساسي. أضف قطرتين من زيت النعناع الأساسي لخصائصه المنعشة.
ضعي أيضًا قطرتين من زيت الطرخون الأساسي للاسترخاء. مزج. أضف 3 قطرات من هذا الخليط على مؤخرة رقبتك.
ثم ، ضع يدك بشكل مسطح على رقبتك ، وامسك الجلد بين راحة يدك وأصابعك. شد ضغطك كما لو كنت تريد قرص جلد رقبتك ثم حرر. استمر لمدة 2 دقيقة. كرر باليد الأخرى.
ثم ضع 3 قطرات من الخليط على كل من كتفيك عند مستوى شبه المنحرف. ضع إصبع السبابة والوسطى والبنصر على كتفيك. قم بعمل حركات دائرية صغيرة على كل كتف ، مع زيادة الضغط لمدة 4 دقائق.
ليس لديك زيت اللافندر الأساسي في المنزل؟ يمكنك أن تجد البعض هنا.
3. ضد نوبة الصداع النصفي: النعناع
وفقًا للهيئة العليا للصحة ، ينتج عن الصداع النصفي شعور بقصف في أحد جانبي الدماغ ورغبة في القيء. يمكن أن يكون هذا الصداع شديدًا.
تتفاقم هذه الأعراض عند ممارسة النشاط البدني ، ولكن أيضًا بسبب الضوء أو الضوضاء.
هل تتعرف على هذه الأعراض؟ لذلك أنت عرضة للصداع النصفي.
لا تنتظر للتدخل! لا تدع الألم يسوء وتتصرف بسرعة. في هذه الحالة ، من الضروري اللجوء إلى زيت النعناع الأساسي.
يتكون من 30 إلى 55٪ من المنثول ، وسوف يمنع الألم من الانتشار. المنثول له تأثير تبريد ، والذي سينشط مجسات البرودة و أوقف الألم.
كيفية استخدامها ؟
خذ قطرة واحدة من زيت النعناع العطري. ضعه على المعابد وقم بتدليك صدغيك بأطراف أصابعك.
لا تضغط كثيرًا واستخدم حركات دائرية حتى يتغلغل الزيت تمامًا.
كرر 2 أو 3 مرات في اليوم لمنع الصداع النصفي من العودة. احرص على تجنب العينين ، لأن زيت النعناع الأساسي يسبب تهيجًا.
ليس لديك زيت النعناع الأساسي في المنزل؟ يمكنك أن تجد البعض هنا.
4. ضد التعب: سارو
هل نمت بشكل سيئ ولم تستطع النوم؟ بشكل عام ، يمكن أن يكون الاستيقاظ مؤلمًا!
النبضات في أعلى الرأس تجعلك تعاني دون أن تحسب أنك مرهق.
لاستعادة الشكل بسرعة ، ثق بشجيرة مدغشقر الصغيرة ، سارو.
سيساعدك زيت سارو العطري على الشعور بالتحسن لأنه أثبت خواصه المسكنة وهو منشط قوي.
كيفية استخدامها ؟
ضع قطرة أو قطرتين من زيت سارو العطري على الجلد الموجود داخل الرسغين. تدليك ببطء لمدة 1 دقيقة.
ليس لديك زيت سارو العطري في المنزل؟ يمكنك أن تجد البعض هنا.
5. ضد التهاب الجيوب الأنفية: الكافور الكريات
هل تعاني من ألم في الجبين والصدغين (اليمين و / أو اليسار) وتحت العينين؟ هل تشعر وكأنك قناع خفقان من الألم على وجهك؟
وإذا كان أنفك مسدودًا ولديك صعوبة في التنفس ، فمن المحتمل أنك تعاني التهاب الجيوب الأنفية.
لتخفيف هذا الألم ، يعتبر زيت الكافور الأساسي علاجًا فعالًا.
له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومزيل للاحتقان. فجأة يصبح أنفك خاليًا ويختفي الصداع في نفس الوقت.
كيفية استخدامها ؟
في زجاجة صغيرة ، امزج 5 مل من زيت اللوز الحلو مع قطرتين من زيت الكافور العطري وقطرتين من زيت النعناع الأساسي وقطرتين من زيت الصنوبر الأسكتلندي الأساسي.
ضع قطرة واحدة من الخليط في كل منخر. تنفس بعمق. كرر 2 أو 3 مرات في اليوم.
ليس لديك زيت الكافور العطري في المنزل؟ يمكنك أن تجد البعض هنا.
نصيحة إضافية
إذا كنت تعاني من الصداع بشكل متكرر ، فمن الأفضل أن تكون آمنًا على أن تكون آسفًا.
عندما تعلم أنك ستواجه موقفًا يشجع على الصداع (يوم مرهق ، يوم كبير في العمل ، تعب ، وجبة ثقيلة ، إلخ) ، فكر في زيت البرغموت الأساسي.
له خصائص مهدئة ومهدئة ويساعد على الهضم. لذلك فهي متعددة المهام! لمنع الصداع ، ضع قطرة واحدة من زيت البرغموت الأساسي في 1 ملعقة صغيرة من العسل. ابتلع الخليط. سترى ، الطعم لطيف للغاية!
ملحوظة: احذر استخدام الزيوت العطرية في النساء الحوامل والمرضعات وفيالأطفال أقل من 7 سنوات يجب أن يتم ذلك بناء على نصيحة طبية.
اكتشف هنا جميع الاحتياطات التي يجب اتخاذها قبل استخدام الزيوت الأساسية.
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
11 نصائح لي عن الصداع الطبيعي مجربة وموثوق بها.
5 أسباب جيدة لاستخدام الزيوت العطرية كل يوم.
