2uandtrilogy.com

سأكون 40 في أقل من عام.

وسأكون أكذب عليك إذا قلت إنني لا أمانع الدخول في الحجر الصحي.

يبدو الأمر كما لو أن بلوغ الأربعين من العمر كان علامة فارقة حيث كان يجب أن أكون منجزًا تمامًا ، وأن أكون لقطة خالية من العيوب لامرأة أو أم أو سيدة أعمال ناجحة.

اليوم حياتي جيدة جدا. لكن إذا كان بإمكاني فعل الأشياء بشكل مختلف ، فستكون حياتي مختلفة تمامًا بالتأكيد.

أنا الأم المحظوظة لطفلين جميلين ، وبينما يمكنني التباهي ببعض الإنجازات العظيمة ، أشعر أحيانًا بالاكتئاب عندما أقارن حياتي بحياة نساء أخريات.

سوف يمر ما يقرب من 40 عامًا على هذه الأرض. وعندما أعيد حياتي إلى الثلاثينيات من عمري ، أعتقد أنه كان بإمكاني فعل بعض الأشياء بشكل مختلف.

خاصة إذا كنت قد عرفت وقتها ما أعرفه اليوم!

في الواقع ، أجبرتني بعض التجارب التي مررت بها في الماضي على استجواب نفسي وبالتالي رؤية الأشياء بشكل مختلف.

لذلك بالنسبة لأولئك الذين ما زالوا محظوظين لأن يكونوا في الثلاثينيات من العمر ، إليك 20 حقيقة تود النساء في سن الأربعين معرفتها منذ 30 عامًا:

1. أحب وتقبل نفسك بشكل كامل

أعتقد حقًا أنه إذا كنت قد أحببت جميع جوانب شخصيتي ، سواء كانت جيدة أو سيئة ، كان بإمكاني تجنب العديد من الأخطاء التي ارتكبتها عندما كنت أصغر سناً. عندما نعرف من نحن حقًا في الداخل ، فإننا نقبل أنفسنا ونحب أنفسنا تمامًا. وعندما تحب نفسك حقًا ، يكون من الأسهل كثيرًا أن تحب الآخرين وتقبلهم. نتيجة لذلك ، من المرجح أن نبني علاقات دائمة وصحية.

2. إطعام روحك

مهما كان شغفك أو ما تحب أن تفعله من أجل لقمة العيش ، تأكد من أنك تغذي روحك بما يلهمك حقًا. إذا لم تكن متأكدًا ، جرب أشياء جديدة وأنشطة جديدة حتى تجد الأشياء التي تعجبك حقًا.

3. بناء شبكة قوية

لفترة طويلة جدًا ، حاولت أن أفعل كل شيء بمفردي دون مساعدة أحد. أدركت لاحقًا أن وجود شبكة قوية من الأصدقاء والأشخاص الموثوق بهم لمشاركة حياتي معهم كان مثريًا ومفيدًا للغاية. إن الارتباط بأشخاص جدد سيساعدونك طوال حياتك هو ببساطة أمر ضروري.

4. كن أصيلًا

خلال أصعب الأوقات في حياتي ، كنت أرتدي دائمًا قناعًا لطيفًا مبتسمًا بغض النظر عن الصعوبات التي مررت بها. لم يعرف سوى عدد قليل من الأقارب الصعوبات الحقيقية التي كنت أواجهها. بمجرد أن تخبر الآخرين أنك أيضًا في ورطة ، مثل أي شخص آخر ، فإن الناس يثقون بك أكثر لأنهم يجدونك أكثر إخلاصًا وأصالة.

5. عش من أجلك

كرست الكثير من حياتي لأشخاص آخرين ، لذلك لم يكن لدي الكثير من الوقت لنفسي. كانت الأسباب والدوافع التي دفعتني إلى القيام بذلك خاطئة ، مما جعل الأمور أكثر صعوبة مما كان يمكن أن تكون عليه. الحقيقة هي أنه لا يمكنك أن تجعل الجميع سعداء. فمن المستحيل. لكن هناك شيء واحد مؤكد ، بمجرد أن تبدأ في اتخاذ القرارات الصحيحة لنفسك ، تصبح الحياة أسهل.

6. لا تساوم كثيرا

كان بإمكاني تجنب بعض العلاقات السيئة إذا كنت قد فهمت ذلك عندما كنت أصغر سناً. إن معرفة كيفية التسوية أمر ضروري في أي علاقة حميمة لأننا جميعًا مختلفون ولدينا جميعًا احتياجات مختلفة. في معظم الأوقات ، يكون التسوية أمرًا جيدًا إذا تم تقاسمها بشكل عادل من كلا الجانبين. ولكن إذا تخليت عن رغباتك واحتياجاتك معظم الوقت ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم الموقف وتحديد ما إذا كان من الصحي حقًا الاستمرار في هذه العلاقة.

7. السفر أكثر

ربما يكون هذا أحد أكبر ندمي. سافرت عندما كنت صغيراً قبل أن أنجب أطفالاً وكان ذلك رائعاً. يمكن للمال شراء أشياء مادية أو هدايا تذكارية. إذا كنت قد اكتشفت ذلك في وقت سابق ، كنت بالتأكيد سأشتري أشياء مادية أقل وخصصت في الميزانية لرحلة واحدة على الأقل في السنة. يمنح السفر شعورًا بالحرية ويفتح عينيك أيضًا على كيفية عيش الآخرين في العالم.

للإكتشاف : 15 سببًا لماذا الأشخاص الذين يسافرون ينجحون في الحياة.

8. هل تقلق أقل

في الماضي ، عانيت كثيرًا من القلق والتوتر. تسببت مضايقاتي في إثارة القلق وأصبح جزءًا لا يتجزأ من شخصيتي. بمجرد أن تدرك أن التوتر لن يغير قواعد اللعبة ، تبدأ في التعامل مع ما يحدث من حولك بسهولة أكبر. أنت تدرك أن كل شيء سيكون على ما يرام ، بغض النظر عن أي شيء. عندما توقفت عن القلق بشأن كل ما يحدث من حولي ، انخفض مستوى التوتر لدي بشكل حاد.

9. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين

أشعر أحيانًا أنني يجب أن أتوقف حقًا عن الذهاب إلى Facebook وأغلق حسابي. إنه شيء واحد أن تقارن حياتها بحياة أعز صديقاتها التي تعرفها جيدًا. لكن مقارنتها بالغرباء على Facebook أمر سيء حقًا. بمجرد أن تدرك أن مقارنة حياتك بالآخرين أمر محبط ، فسوف تتوقف في النهاية. سيكون هناك دائمًا شخص أكثر إثارة للاهتمام ، أو أجمل أو أفضل مني. لقد قبلت ذلك اليوم. الآن ، بمجرد أن أبدأ في مقارنة نفسي بشخص ما ، أحاول على الفور تغيير أفكاري إلى شيء أكثر إيجابية. أحاول التفكير في كل الأسباب التي تجعلني ممتنًا في حياتي ويسمح لي ذلك بالتفكير في الأشياء الإيجابية والمضي قدمًا.

للإكتشاف : 10 أسباب جيدة للتوقف عن التحقق من Facebook طوال الوقت.

10. التوقف عن وجود التوقعات

كان لدي "متلازمة أميرة" ديزني. هل تعرف الشخص الذي يخبرك أنك ستقابل الأمير تشارمينغ وتتزوج وتعيش في سعادة دائمة؟ آسف على ديزني ، لكن هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة. بعد أن فقدت زواجي الثاني ، توقفت عن توقع الكثير من الناس من حولي. بمجرد أن تدرك أنه يمكنك تحقيق أحلامك ، دون الاعتماد على الآخرين ، عندها تبدأ في عيش حياتك بالفعل. عندما نعرض رغباتنا على شخص آخر ، فإننا غالبًا ما نخاطر بخيبة الأمل.

للإكتشاف : 12 فكرة سامة يجب تجنبها من أجل حياة أفضل.

11. اعمل لتعيش ، لا تعيش لتعمل

إذا كان بإمكاني البدء من جديد ، فسوف أجرب العديد من الصفقات قبل اختيار الصفقة المثالية بالنسبة لي. أود أيضًا إجراء المزيد من الأبحاث حول الحرف المختلفة. عندما تقرر مهنة ما ، عليك حقًا أن تتخيل نفسك تفعل ذلك بقية حياتك. بهذه الطريقة ، من المرجح أن تكون واحدًا من هؤلاء الأشخاص الملتزمين بعملهم والذين يستمتعون بالمهنة التي اختاروها. كثير من الناس عالقون في وظائف يكرهونها فقط لتحصيل شيك بنهاية الشهر. إنه بعيد عن الوضع المثالي.

12. ادخار المال للتعامل مع ما هو غير متوقع

يجب أن يكون الأمر واضحًا ولكن للأسف لم أفعل ذلك عندما كنت صغيرًا. اليوم ، ألقي نظرة على والديّ المتقاعدين وهو يذكرني بكل الأشياء التي يجب أن أفعلها لأكون مرتاحًا ماليًا عندما أكبر. تتكون الحياة من ما هو غير متوقع ... يعد وضع المال جانبًا قرارًا حكيمًا وذكيًا للتعامل مع ما هو غير متوقع في الحياة.

للإكتشاف : 29 نصيحة سهلة لتوفير المال (ولا ، أنت لا تعرفهم جميعًا!)

13. إعطاء المزيد للآخرين

اكتشفت في وقت متأخر من حياتي أنني استمتعت بمساعدة الآخرين. بالنسبة للبعض ، قد يعني ذلك التطوع في جمعية أو مساعدة شخص عزيز يمر بوقت عصيب. إن إعطاء بعض الوقت مقابل لا شيء هو إحدى الطرق للحفاظ على قدميك على الأرض وتكون ممتنًا لما لديك. من الممتع للغاية أن تكون قادرًا على التخلي عن مشاكلك من خلال تخصيص الوقت لمساعدة شخص آخر. إذا فعلت شيئًا صحيحًا ولم تتوقع شيئًا في المقابل ، فستشعر بتحسن مفاجئ بغض النظر عما يحدث بعد ذلك.

14. اغفر لنفسك واغفر للآخرين

لقد قضيت جزءًا من حياتي وأنا غاضب من بعض الأشياء المؤسفة التي حدثت في حياتي. كنت مقتنعًا بنسبة 100٪ أن ذلك كان خطأ شخص آخر. ثم أدركت أن ضغفي على نفسي والآخرين منعني من الشعور بالسعادة. لذلك قمت بتغيير عميق. استغرق الأمر مني بعض الوقت لأتعلم أن أسامح الآخرين. ولكن بالمثابرة تمكنت من تحقيق ذلك ببطء ولكن بثبات. نتيجة لذلك ، أشعر اليوم بحرية أكبر من ذي قبل. بمجرد أن تكون قادرًا على أن تترك وراءك الأذى التي ألحقتها بنفسك أو ألحقها بك الآخرون ، فإنك ترى الحياة في ضوء أكثر إيجابية.

للإكتشاف : الأشياء العشرة التي تحتاجها تمامًا للتوقف عن القلق.

15. لا تضيع الكثير من الوقت مع الأشخاص السلبيين

قد يكون من الصعب الهروب من الأشخاص السلبيين إذا كانوا زملاء عمل أو عائلة. لذلك في بعض الأحيان ليس لديك خيار ، ولكن في معظم الأحيان يمكنك اختيار من تريد قضاء الوقت معه. إذا كنت على علاقة بشخص يأخذ أكثر مما يعطيه ، فقد حان الوقت لوضع حدود أو إنهائها تدريجيًا. بمجرد تعيين هذه الحدود ، تصبح الحياة أسهل لأن هؤلاء الأشخاص السلبيين لا يجرونك إلى أسفل كما فعلوا من قبل.

16. قول "لا" يكفي في حد ذاته

طوال حياتي ، واجهت صعوبة في قول "لا". أردت أن أقول "نعم" طوال الوقت لإسعاد الناس. ولكن لم يكن ذلك ممكنا. عندما قلت "لا" ، شعرت بأنني مضطر لتبرير نفسي ، لشرح أسباب إجابتي حتى يتمكن الشخص الآخر من فهمها بشكل أفضل وعدم أخذها بطريقة خاطئة. Plus je vieillis et plus je réalise que dire "non" se suffit à lui-même et que je n'ai pas besoin de justifier mon choix et expliquer toutes les raisons pour lesquelles je ne peux pas venir à une soirée ou faire quelque chose pour شخص آخر. عندما تعرف كيف تكون حازمًا بمجرد قول "لا" ، يكون اتخاذ القرارات بنفسك أسهل بكثير من اتخاذ القرارات للآخرين.

17. فكر مليًا قبل أن تقول "نعم"

أنا جزء من عشيرة المطلقات ، من الصعب الاعتراف ... لكن اليوم أعرف بالضبط ما أتوقعه من صديقي. ومع ذلك ، فمن السهل جدًا الوقوع في شباك العواطف والمشاعر! في علاقاتي السابقة ، قمت بحساب الوقت الذي استثمرته في هذا الشخص وأدركت أن ما كان لدي لم يكن مناسبًا لي. على الرغم من ذلك ، تزوجت على أمل أن تتحسن الأمور. لسوء حظي ، لم يحدث ذلك! لقد ازداد الأمر سوءًا ... إذا كنت لا تستطيع التفكير في علاقتك كما هي اليوم على المدى الطويل ، فأنت بالتأكيد لست مع الرجل الذي تحتاجه حقًا. اعلم أنه من الأسهل بكثير إنهاء العلاقة قبل أن تصبح جدية جدًا. إذا كانت لديك تحفظات على علاقتك أو تريد تغيير الكثير من الجوانب الأساسية في شخصية شريكك ، فمن الأفضل أن تمضي قدمًا.

18. توقف واستمتع بالأشياء الصغيرة في الحياة

إنه أمر بسيط للغاية ، لكننا نعيش كثيرًا في عالم يتصل فيه الجميع بهواتفهم الذكية أو بالإنترنت بحيث يصبح من الصعب أكثر فأكثر قطع الاتصال وتقدير الأشياء الصغيرة في الحياة. في بعض الأحيان يمكنك التوقف والاستمتاع بمشاهدة شروق الشمس أو غروبها. استلق على العشب لمشاهدة النجوم والغيوم تمر. توقف واشتم رائحة الزهور. خذ قسطًا من الراحة للذهاب لرؤية البحر أو الجبال واستمتع بالطبيعة. تمر الحياة بسرعة كبيرة ، وإذا لم تأخذ الوقت الكافي للتوقف والنظر حولك ، فقد تفوتك الفرصة.

19. توقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك

لو كنت قد فهمت ذلك عاجلاً! في السابق ، كنت قلقًا للغاية بشأن ما يعتقده الآخرون عني ، لدرجة أنني غالبًا ما كنت أقول أو أفعل أشياء لمجرد إسعادهم. عندما أدركت أن ما يعتقده الناس عني ليس مشكلتي في الواقع ، تمكنت بعد ذلك من بناء قراراتي على أسباب جيدة حقيقية بدلاً من الأسباب السيئة. عندما تكون قادرًا على أن تكون على طبيعتك وتتوقف عن إعطاء أهمية لما يعتقده الآخرون عنك ، تصبح الحياة أفضل بكثير! لماذا ا ؟ لأن القلق والأمل في إرضاء الآخرين يختفي. الحقيقة هي أنه لا يمكنك إرضاء الجميع. لذلك الأفضل هو التركيز على نفسك وارتداء هذا البكيني دون القلق بشأن ما يعتقده الآخرون!

20. قبول التغيير

عندما كنت صغيرًا ، كنت أرغب في أن تكون كل الأشياء قابلة للتنبؤ بها ومستقرة ، وأن لا يتغير معظمها أبدًا. شعرت بالاطمئنان لعلمي أن حياتي ستكون كما هي سنة بعد أخرى. عندما واجهت الكثير من التغييرات التي حدثت جميعها في نفس الوقت ، كان ذلك سيئًا جدًا بالنسبة لي. أدركت لاحقًا أن الشيء الوحيد الذي يمكنك التأكد منه في الحياة هو أن الحياة ستتغير! بمجرد أن تتبنى التغيير وتعرف أن حياتك ستتخذ أدوارًا مختلفة ، تكون مستعدًا بشكل أفضل لمواجهة التحدي وقبول أحداث الحياة.

هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

60 نصيحة سريعة من شأنها تحسين حياتك في المائة يوم القادمة.

الحياة قصيرة جدًا: 20 شيئًا لم يعد بإمكانك تحملها.