معرفة كيف تكون ممتنًا يمكن أن يغير حياتك: 12 فائدة لا أحد يعرف عنها.
معرفة كيف تكون ممتنًا للأشياء الصغيرة في الحياة تجعلك سعيدًا.
يمكن أن يغير حياتك بل ويحول ما هو سلبي إلى شيء إيجابي.
يمكن أن يمنح الفرح في عملك اليومي ، ويعطي معنى ووضوحًا للفوضى التي تمر بها في الوقت الحالي ، ويحول معاناة عدم اليقين إلى فائدة أو حتى يجلب الهدوء إلى يومك الذي كان يتألم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن معرفة كيفية أن نكون ممتنين على أساس يومي يسمح لنا بمقاومة التوتر بشكل أفضل وجعلنا ندرك أننا بحاجة إلى الآخرين وبالتالي رعاية من حولنا.
معرفة كيف نكون ممتنين هو معرفة كيفية توجيه انتباهنا إلى الأشياء السعيدة في حياتنا وتحويلها عما ينقصنا.
وأفضل طريقة لتحقيق سعادتك هي أن تحصي كل المباهج الصغيرة في حياتنا. تعرف على الأشياء الإيجابية التي لديك بالفعل في حياتك لأن كل شيء تستمتع به سيصبح أقوى وأقوى في حياتك.
عندما أتحدث إلى أصدقائي حول أهمية الامتنان ، غالبًا ما يتم الرد بجملة "نعم ، نعم ، أعرف ...". لكن الحقيقة هي أن معظمنا لا يعرف كيف يكون شاكراً.
ربما لأننا لا نضع في اعتبارنا كل فضائله على صحتنا النفسية.
الشعور بالامتنان على أساس يومي له فوائد عديدة. إليك 12 يجب أن تعرفها:
1. كلما زاد امتنانك ، زادت جذب الأشياء الجيدة من حولك.
- اعرف كيف تكون ممتنًا للأشياء التي لديك ، وسوف ينتهي بك الأمر بالحصول على المزيد.
- على العكس من ذلك ، إذا ركزت على ما ليس لديك ، فلن تكون راضيًا أبدًا.
2. أن تكون سعيدًا لن يجعلك بالضرورة أكثر امتنانًا ، ولكن الشعور بالامتنان سيجعلك دائمًا أكثر سعادة.
- يكاد يكون من المستحيل تقدير اللحظة الحالية بشكل كامل إذا كنت قلقًا بشأن شيء آخر في نفس الوقت.
- أن تكون سعيدًا لا يعني أنك لا تريد المزيد في الحياة. هذا يعني أنك ممتن لما لديك بالفعل وتعرف كيف تتحلى بالصبر.
3. إن معرفة كيف تكون ممتنًا لكل ما يحدث في الحياة هو أفضل طريقة لمسامحة شيء ما حقًا.
- ليس من المنطقي أن تنتقد أو تندم على درس مهم في حياتك.
- معرفة كيف تكون ممتنًا يجعل من الممكن إعطاء معنى للماضي ، وأن تكون في سلام مع الحاضر وأن تثق في المستقبل.
4. بكونك ممتنًا ، فأنت لا تريد أبدًا أكثر مما لديك الآن.
- كثيراً ما يُقال إن أعلى شكل من أشكال الصلاة هو معرفة كيفية قول الشكر. بدلاً من "الدعاء" من أجل هذا أو ذاك ، اعرف كيف تكون ممتنًا للأشياء التي لديك بالفعل.
- عندما تعطيك الحياة كل الأسباب لتكون سلبيًا ، فكر في سبب وجيه لتكون إيجابيًا. هناك دائما شيء يجب أن نكون شاكرين له.
5. معرفة كيف تكون ممتنًا يجلب لك الحكمة
- الأيام الجيدة تجلب السعادة والأيام السيئة تجلب الحكمة. كلاهما ضروري لوجودنا.
- لأن كل الأشياء في حياتك جعلتك ما أنت عليه ، يجب أن تكون ممتنًا لكل الأشياء سواء كانت إيجابية أو سلبية.
- هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بعلاقاتك الشخصية. لا أحد من الأشخاص الذين نلتقي بهم في حياتنا عادي: إذا أعطيت كل شخص تقابله فرصة في حياتك ، فسيكون لدى كل شخص شيء مهم ليعلمك إياه.
6. بكونك ممتنًا ، فأنت تعرف بشكل أفضل كيفية التكيف مع التغييرات.
- كن ممتنًا لكل ما لديك الآن ، لأنك لن تعرف أبدًا ما سيحدث غدًا. ما لديك اليوم سيكون في النهاية ما كان لديك بالأمس.
- الحياة تتغير كل يوم. لذلك فإن ما يجب أن تكون ممتنًا له يتغير تدريجيًا أيضًا.
7. الشخص الذي يشعر بالامتنان لا يأخذ الأشياء كأمر مسلم به
- ما يفصل الامتياز عن الحق هو الامتنان.
- قد يكون الشيء (أو الشخص) الذي تعتبره اليوم كأمر مسلم به هو الشيء الوحيد الذي تحتاجه غدًا.
8. معرفة كيف نكون ممتنين هو أن نعيش ما نقوله
- ما يهم ليس ما تقوله ، بل كيف تختبره. إن قول "شكرًا" ليس منطقيًا حقًا إذا كنت لا ترى هذا الاعتراف في أفعالك.
- لا يكفي أن نقول لا بد من فعلها وإظهارها. لا تعد فقط ، اثبت ذلك!
9. معرفة كيف تكون ممتنًا هو أيضًا معرفة كيفية رد الجميل
- في صخب الحياة اليومية ، لا ندرك حقًا مقدار ما نتلقاه أكثر مما نقدمه. والحياة لا يمكن أن تكون غنية إذا لم تلاحظها.
- من السهل المبالغة في تقدير ما نفعله للآخرين ، ولكن من الأصعب بكثير معرفة ما ندين به للآخرين.
10. أن تكون ممتنًا للأشخاص والأشياء التي ضاعت هو أفضل طريقة لتكريمهم.
- أفضل طريقة لتكريم الأشخاص والأشياء التي فقدتها هي ألا تعاني ، بل أن تعرف كيف تكون ممتنًا.
- فقط لأن شيئًا ما لم يستمر إلى الأبد لا يعني أنه لم يكن أجمل شيء حدث لك على الإطلاق.
- كن ممتنًا لما مررت به وأدرك كم كنت محظوظًا لتجربة شيء رائع.
11. يتيح لك الشعور بالامتنان أن تعيش اللحظة
- ضع قائمة بجميع الأسباب التي تجعلك ممتنًا في حياتك ، بدءًا من الإلهام الذي تأخذه الآن.
- غالبًا ما ننسى أن أعظم معجزة ليست المشي على الماء ، بل أن نكون على قيد الحياة وأن نسير على كوكبنا الجميل ، ونقدره ونشعر بالحياة تمامًا.
12. الشعور بالامتنان يجعل من السهل التخلي عنك
- أحيانًا نضع ضغطًا كبيرًا على أنفسنا في محاولة للسيطرة على كل جانب صغير من جوانب حياتنا. في غضون ذلك ، نفتقد الأشياء الجميلة من حولنا.
- تعلم أن تتخلى عنك ، وتسترخي قليلاً ولا تكون دائمًا في الإرادة التي تتحكم في وجودك. جرب شيئًا جديدًا ، وكن جريئًا ، وكن شجاعًا ، ولكن الأهم من ذلك كله ، ابذل قصارى جهدك لتكون منسجمًا مع من أنت حقًا.
- تخلص من احتياجاتك غير الضرورية وحاول تجربة المجهول. غالبًا ما تكون أعظم أفراح الحياة هي المفاجآت والفرص غير المتوقعة التي لا يمكن للمرء أن يتوقعها.
استنتاج
أتذكر ما قالته لي جدتي في كثير من الأحيان عندما كنت طفلة:
"يجب أن نعيش الحياة مع قدر أكبر من الاعتراف وأقل قليلاً من طريقة الوجود."
وأعترف أن هذا ما أحاول القيام به يوميًا وسأكون سعيدًا جدًا إذا أردت أن تفعل مثلي.
دعونا نحاول أكثر لندرك كم نحن محظوظون. دعونا نفكر في الأمر كل يوم. كلما زاد امتناننا على أساس يومي ، كلما تسبب ذلك في شعور الآخرين بالامتنان أيضًا.
دورك...
وأنت ، هل استغرقت الوقت لتكون شاكراً اليوم؟ هل من الجيد أن أكون ممتنا؟ يرجى ترك تعليق أدناه ومشاركة رأيك مع مجتمعنا :-)
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
12 فكرة سامة يجب تجنبها من أجل حياة أفضل.
تعترف لجدتها أن زوجها يخونها: هذا ما تقوله لها جدتها.
