أفضل 10 أنواع من الشاي وفوائدها الصحية.
أنواع الشاي المختلفة طريقة رائعة لتجديد نشاطك والاسترخاء على الفور.
كل نوع من أنواع الشاي له فوائده الصحية الفريدة.
بعضها فعال للصداع والبعض الآخر لتخفيف آلام العضلات.
ستفهم ، هناك شاي جيد لكل عرض!
نظرًا لوجود العديد من أنواع الشاي ، يصعب أحيانًا التنقل بين كل هذه العلاجات. إذن ما هو أفضل شاي لصحتك؟
لجعل حياتك أسهل ، إليك أفضل 10 أنواع من الشاي وفوائدها الصحية:
1. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر هو شاي متعدد الاستخدامات له فوائد معروفة. إنه مثالي لعلاج بعض الأمراض والمشاكل الصحية. الشاي الأخضر لديه القدرة على تقليل الألم المصاحب لالتهاب المفاصل والالتهابات والأوجاع بعد ممارسة الرياضة البدنية. كما أنه رائع لتقليل الانتفاخ. لماذا ا ؟ لأن الشاي الأخضر يحتوي على عنصر نشط: EGCG (epigallocatechin gallate) وهو كاتشين قوي. كما أنه حليف للتخلص من السموم في الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن.
فوائد: يعمل ضد الانتفاخ ويخفف الآلام والحساسية وحب الشباب ويعزز فقدان الوزن. اكتشف فوائده الـ 11 هنا.
أين أجده؟ نوصي بهذا الشاي الأخضر العضوي.
2. البابونج
إذا كنت قد أكلت كثيرًا على العشاء ، ففكر في شرب كوب من شاي البابونج بعد ذلك. سيساعد هذا على استرخاء عضلاتك ، خاصة تلك التي تسهل العبور. سيمنعك ذلك من وجود الكثير من الغازات في معدتك. يُعرف البابونج أيضًا بقدرته على التهدئة والاسترخاء ، مما يساعد في تخفيف مشاكل الهضم. يمكن أن يساعد شاي البابونج أيضًا في تهدئة الصدفية والأكزيما وحب الشباب. أخيرًا ، يساعد أيضًا على النوم وعلاج التهاب الملتحمة.
فوائد: يسهل النوم ويعالج مشاكل الجلد ومشاكل الجهاز الهضمي والقلق والانتفاخ.
أين أجده؟ نوصي بهذا البابونج العضوي.
3. شاي النعناع
شاي النعناع له تأثيرات مهدئة في تخفيف الآلام وهي رائعة لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ. كما أنه فعال ضد الصداع وتشنجات الدورة الشهرية. في الواقع ، له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات.
فوائد: يخفف الغثيان ويعالج رائحة الفم الكريهة ومشاكل الجهاز الهضمي والصداع وآلام الدورة الشهرية.
أين أجده؟ نوصي بهذا الشاي العضوي بالنعناع.
4. الكركديه
تحتوي أزهار الكركديه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة. غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة ، ومن المعروف أن تسريب الكركديه يخفض ضغط الدم. كما أنه مفيد جدًا في مكافحة الالتهابات بجميع أنواعها سواء في الأغشية المخاطية في حالة التهاب الحلق واللثة في حالة تقرحات الفم وأيضًا التهاب المثانة.
فوائد: يقلل من ارتفاع ضغط الدم الشرياني ويعالج مشاكل الجهاز التنفسي.
أين أجده؟ نوصي بهذه الحقيبة من أزهار الكركديه العضوية.
5. شاي أولونغ
الفوائد الصحية للشاي الصيني الاسود معروفة جيدًا في آسيا. على وجه الخصوص ، فهو يقلل من المخاطر المرتبطة بأمراض القلب والاضطرابات الالتهابية. كما أنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول. كما أنه يحفز مهارات التفكير ويحسن اليقظة العقلية.
فوائد: يعزز فقدان الوزن ويحفز التمثيل الغذائي
أين أجده؟ نوصي بهذا الشاي الصيني الاسود العضوي.
6. شاي شاي
شاي تشاي هو مزيج من الأعشاب والتوابل. لقد تم استخدامه لعدة قرون في الهند. إنه معروف بفضائله المهدئة ، لكن هذا ليس كل شيء. مفيد للحموضة والسعال ونزلات البرد وعسر الهضم. كما أنه فعال ضد الانتفاخ والغازات.
فوائد: يحارب الالتهابات ويحفز جهاز المناعة ويعالج السعال ونزلات البرد.
أين أجده؟ نوصي بشاي الشاي العضوي هذا.
7. شاي الماتشا
شاي الماتشا غني بمضادات الأكسدة ، لذلك عندما تشربه ، ينتج جسمك المزيد من الطاقة. يساعد هذا الشاي الياباني أيضًا على تقوية جهاز المناعة. تساعد الكمية العالية من مضادات الأكسدة الموجودة في هذا الشاي أيضًا في الحفاظ على صحة الجلد وتحمي بشكل طبيعي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. أخيرًا ، يعزز فقدان الوزن في البطن.
فوائد: ينشط جهاز المناعة ويزيل السموم ويحرق دهون البطن.
أين أجده؟ نوصي بشاي ماتشا العضوي هذا
8. الشاي الأسود
يتكون الشاي الأسود من أوراق الشجيرة الجافة مما يعطيها اللون الداكن. يساعد في علاج مشاكل مستوى السكر في الدم والحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. إن الجمع بين هذين التأثيرين يحفز فقدان الوزن. الشاي الأسود فعال أيضًا في علاج الصداع وفقدان التوازن.
فوائد: يعالج المشاكل المتعلقة بمستوى السكر في الدم ، ويحفز فقدان الوزن ، ويهدئ الصداع ، ويعالج الإسهال ...
أين أجده؟ نوصي بهذا الشاي الأسود العضوي.
9. الشاي الأبيض
الشاي الأبيض له طعم دقيق للغاية وغني بمضادات الأكسدة. من المعروف أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي. يساعد وجود الأحماض الأمينية و L-theanine بكميات كبيرة في هذا الشاي على مكافحة التوتر وتحسين التركيز.
فوائد: مضاد للإجهاد ، مضاد للشيخوخة ، يحفز فقدان الوزن ويزيل السموم.
أين أجده؟ نوصي بهذا الشاي الأبيض العضوي.
10. شاي الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل لتخفيف آلام المعدة لعدة قرون. تعمل هذه التوابل على تقليل آلام المعدة وتخفيف الانتفاخ. يساعد شرب شاي الزنجبيل الساخن على الهضم بشكل أفضل. اكتشف جميع فوائد الزنجبيل هنا.
فوائد: يعالج الانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي ونزلات البرد والتهاب الحلق واضطراب المعدة وتقلصات الدورة الشهرية.
أين أجده؟ نوصي بشاي الزنجبيل العضوي هذا.
ها أنت تعرف الآن أنواع الشاي المختلفة وفوائدها.
أخيرًا ، اختر شاي عالي الجودة ، في أكياس أو بكميات كبيرة ، ويفضل أن يكون عضويًا ، بحيث يكون خاليًا من المبيدات.
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
ما نوع الشاي الذي تشربه بناءً على أعراضك.
الشاي ، سماد طبيعي آخر!
