6 فوائد صحية للحياكة لا يعرفها أحد.
قد لا يكون تعلم الحياكة رقم 1 في "قائمة المهام ..." ولكن يجب أن يكون!
لا ، الحياكة ليست لجدتك فقط!
تخيل أن الحياكة نشاط مليء بالفوائد التي لا يعرفها أحد.
ناهيك عن متعة الحصول في النهاية على شيء صنعته بنفسك بحيث يكون مريحًا عند ارتدائه ، أو يمكنك تحاضنه أو يمكنك تقديمه كهدية.
اطمئن، لا تشغل بالك ! لم تعد مضطرًا إلى شراء هذا الخيط المثير للحكة بعد الآن ... الآن يمكنك العثور على خيوط ناعمة جدًا.
1. الحياكة تجعلك فخوراً بنفسك
قلة من الناس يعرفون كيفية الحياكة. إن عرض أحد إنجازاتك على شخص ليس لديه فكرة عن كيفية قيامك بذلك يشبه أداء خدعة سحرية!
إلى جانب نظرة الآخرين ، فإن القيام بشيء ما بيديك دائمًا ما يكون مجزيًا للغاية.
ستفتخر بنفسك ، حتى لو لم تكن سترتك أو وشاحك الصغير مثاليًا ، فقد صنعته من الألف إلى الياء!
2. الحياكة مفيدة مثل التأمل
بمجرد أن تتقن تقنية الحياكة ، تصبح الحياكة نشاطًا مريحًا للغاية. عندما تصنع قطعة بسيطة ، فإن الغرز هي نفسها دائمًا.
حتى تتمكن من الهروب عقليًا وترك ذاكرتك للإيماءات تعمل تلقائيًا.
ستعطي الحركة المتكررة والاسترخاء لجسمك وعقلك نفس فوائد جلسة التأمل.
إلا أنه سيكون لديك بطانية لطيفة في النهاية!
للإكتشاف : التأمل: الفوائد السبعة المثبتة علميًا لدماغك.
3. الحياكة تخفف أعراض القلق والتوتر والاكتئاب
تساعدك الحركات الإيقاعية والتركيز اللازمين لعملك على صرف انتباهك عن أسباب القلق أو الاكتئاب أو التوتر.
تساعد الحياكة من مقعدك المريح على خفض معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم بعد بضع دقائق فقط.
بمجرد أن تشعر بالعلامات الأولى للقلق أو الاكتئاب ، يمكنك الاستيلاء على إبر الحياكة للمساعدة في احتواء هذه الأعراض.
4. الحياكة تطور وظائفك الحركية
الحياكة تحفز الدماغ بأكمله: الفص الأمامي (الذي يوجه عملية المكافآت والانتباه والتخطيط) ، الفص الجداري (الذي يعالج المعلومات الحسية والملاحة المكانية) ، الفص القذالي (الذي يعالج المعلومات المرئية) ، الفص الصدغي (الذي يشارك في تخزين الذكريات وتفسير اللغة والمعنى) والمخيخ (الذي ينسق الدقة وتخطيط الحركات).
وبالتالي فإن الحياكة هي نشاط يستخدم لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأمراض التنكسية مثل مرض باركنسون.
هذا يحسن المهارات الحركية للمرضى ويجعلهم ينسون الأعراض الأخرى المؤلمة في كثير من الأحيان.
5. الحياكة تبطئ التدهور المعرفي
في حين أنه يحسن وظائفك الحركية ومزاجك ، فإن الحياكة تحفز عقلك أيضًا للحفاظ على صحته.
مثل أي عضلة ، كلما زاد استخدامها ، كلما كان دماغك أكثر صحة وبقاء أطول.
وفقًا للعديد من الدراسات الحديثة ، فإن كبار السن الذين ينخرطون في الأعمال اليدوية (مثل الحياكة) يرون أن خطر "الضعف الإدراكي المعتدل" ينخفض بنسبة 30 إلى 50٪ مقارنةً بأولئك الذين لا يفعلون ذلك.
6. تساعد الحياكة في الوقاية من هشاشة العظام والتهاب الأوتار
مثل عقلك ، تحتاج إلى تحريك مفاصلك للحفاظ على صحتها أيضًا.
بالنسبة للعديد من الأطباء ، من الواضح أن الاستخدام اللطيف للأصابع يقوي الغضروف بدلاً من إضعافه.
الحياكة ، على سبيل المثال ، أكثر فائدة من الكتابة على لوحة المفاتيح لأن هذا النشاط لا يضع ضغطًا كافيًا على الأصابع.
وبالطبع الحياكة لا تسبب أي آثار جانبية سلبية بعد ذلك.
هل أنت مصاب بالفعل بالتهاب المفاصل؟ انقع يديك في الماء الساخن قبل استخدام إبرك لإنشاء روائعك.
نتائج
إليكم الأمر ، أنت تعرف الآن فوائد الحياكة على صحتك الأخلاقية والجسدية :-)
كل ما عليك فعله هو الذهاب إلى أقرب متجر للخردوات للحصول على بعض الصوف الناعم وإبر الحياكة.
تقدم بعض المتاجر دروسًا مجانية أو سهلة الوصول للمبتدئين. اكتشف المزيد عنك.
إذا لم تتمكن من دمج الدورة التدريبية ، فهناك البرامج التعليمية على Youtube.
هذه هي الطريقة التي تعلمت بها. وصدقني ، بمجرد أن تتعطل ، في المنزل أو في القطار أو في إجازة ، لا يمكنك العيش بدونها!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
امرأة تحيك كنزة صوفية صغيرة لتدفئة الدجاج.
الجراميق الشتوية الرخيصة والعصرية مع هذه النصيحة.
