كيف تتخلصين من الصداع في 5 دقائق وبدون دواء.
هل لديك صداع لن يتركه؟
وردة فعلك هي الجري لأخذ الباراسيتامول أو الأسبرين؟
مشكلة ، هذه المسكنات ليست آمنة للصحة.
لحسن الحظ ، هناك بديل طبيعي للتخلص من الصداع أو الصداع النصفي. مع فعالية مثبتة.
هذا البديل هو العلاج بالابر ، وهي طريقة مورست منذ آلاف السنين.
هذه التقنية بسيطة وفعالة للتغلب على الصداع. في أقل من 5 دقائق !
العلاج بالضغط هو أسلوب تدليك يستخدم ضغط الإصبع.
كما تم إثبات فعاليته من خلال العديد من الدراسات العلمية.
في الأساس ، هو نوع من الوخز بالإبر خالٍ من الإبر ، وهو قريب جدًا من علم المنعكسات.
ميزة هذه التقنية هي أنها سهلة التعلم. لست بحاجة إلى أن تكون قد أكملت كلية الطب للاستفادة من العلاج بالابر!
عملي ، لأنك ستتمكن من استخدام هذه الطريقة لتخفيف الصداع من أي مكان: في المنزل ، في المكتب ...
كيفية تدليك نقاط العلاج بالابر؟
- أول شيء عليك فعله هو الجلوس أو الاستلقاء والاسترخاء.
- لا يستغرق تدليك نقطة العلاج الكثير من الوقت ، من 30 إلى 60 ثانية في المتوسط.
- التقنية بسيطة. ببساطة قم بتدليك نقاط العلاج بالابر المذكورة أدناه ، قم بذلك مساج دائري بالضغط الخفيف.
- وهذا كل شيء ! كما سترى ، من خلال تدليك هذه النقاط ، سيختفي صداعك. في غضون 5 إلى 10 دقائق فقط.
6 أشياء يجب معرفتها للتخفيف من الصداع
لا يمكن أن يكون أبسط. في المرة التالية التي تشعر فيها بالصداع ، حاول تدليك إحدى نقاط العلاج بالابر الستة التالية:
1. نقطة يين تانغ
يُطلق عليه أيضًا "نقطة العين الثالثة" ، ويقع Yin Tang بين الحاجبين ، حيث يلتقي الأنف بالجبهة.
هذه هي أيضًا النقطة التي يجب تدليكها عندما يكون لديك عيون متعبة.
2. نقاط زان تشو
توجد هذه النقاط المتماثلة في الجزء العلوي من الأنف ، حيث يبدأ الحاجبان.
يمكن أيضًا أن يخفف تدليك هذه المنطقة سيلان الأنف أو تحسين حدة البصر الخاصة بك.
قم بتدليك هذه المنطقة لمدة دقيقة واحدة ، بالضغط برفق أو باستخدام حركات دائرية.
3. نقاط يينغ شيانغ
تقع هذه النقاط 2 سم وتحت فتحتي الأنف بقليل ، في نفس المحور الرأسي مثل العينين.
للعثور عليهم ، استخدم أصابعك لتشعر بتجويف صغير أسفل عظام الخد.
تدليك هذه المنطقة لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية وتخفيف الصداع وآلام الأسنان ، و تقليل مستويات التوتر.
4. نقاط تيان تشو
تقع نقاط تيان تشو على مؤخرة العنق ، بين الأذنين وولادة العمود الفقري.
قم بتدليك هاتين النقطتين لتخفيف انسداد الأنف وآلام العين والصداع الشديد والصداع النصفي.
5. نقاط شواي جو
تقع هذه النقاط فوق الأذنين ، حوالي 2 سم خلف خط الشعر. للعثور عليهم ، استخدم أصابعك لتشعر بوجود نتوء صغير.
قم بتطبيق ضغط خفيف على هذه النقاط تخفيف آلام المعبد و كذلك عيون متعبة.
6. نقاط هي قو
هاتان النقطتان على ظهر اليد ، في الجوف بين الإبهام والسبابة.
يمكن أن يؤدي تطبيق ضغط خفيف على نقاط He Gu أيضًا إلى تهدئة آلام الظهر وآلام الأسنان و تخفيف التوتر في عضلات الرقبة.
دورك...
هل جربت هذا التدليك لتخفيف الصداع؟ أخبرنا في التعليقات إذا كانوا قد عملوا من أجلك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
العلاج الخالي من الأسبرين للصداع والصداع النصفي.
11 نصائح لي عن الصداع الطبيعي مجربة وموثوق بها.
