5 نصائح نانا الخاصة بي للحصول على أثداء رائعة.

إن الحصول على ثدي جميل ليس بالأمر الطبيعي دائمًا.

لكن الحفاظ على صدرك وتجميله ممكن ... وسهل!

لحسن الحظ ، هناك بعض النصائح البسيطة والفعالة لمساعدتك في الحصول على ثدي طويل وجميل.

هذا هو برنامجي الصغير في 5 نصائح صغيرة للحصول على ثديين شقيين دون تعب!

نصائح الفتيات للحصول على ثدي ثابت بشكل طبيعي

1. ممارسة التنغيم الصغيرة

لمنع صدري من السقوط: كل صباح أضغط على يدي حوالي عشرين مرة من راحة اليد إلى راحة في ارتفاع الصدر ، مثل الصلاة!

في أي وقت من اليوم ، أمام التلفزيون ، في الحمام ، في القطار ، إذا فكرت في الأمر ، أقوم بجلسة تنغيم صغيرة لشد ثديي.

2. اختيار الملابس الداخلية المناسبة

لا جدوى من وجود حمالات الصدر الجميلة إذا لم تكن مناسبة. بناءً على نصيحة بائعة في متجر الملابس الداخلية المفضل لدي ، أعرف الآن مقاسي واحتياجاتي من الملابس الداخلية. لم أعد أختار أي شيء ضيق للغاية.

للحصول على دعم جيد للثدي ، أفضل الأقمشة ذات الأسلاك السفلية والصلبة. عندما أذهب للركض ، أختار حمالات الصدر الرياضية المناسبة.

3. العلاج بالمياه المعدنية المنزلية

لمزيد من الشجاعة ، تذكر في نهاية الاستحمام أن ترش ثدييك بالماء البارد لبضع ثوان. عليك أن تعاني حتى تكون جميلاً!

أمارس الاستحمام الاسكتلندي لتنشيط الدورة الدموية. هذا هو السر لشد الثديين ... والأرداف أيضًا.

4. مرطب وتدليك

ثدي رطب جيداً له أثره! بعد استخدام المرحاض ، دلكي ثدييك لمدة دقيقتين بزيت نباتي جيد لتقوية البشرة.

أختلف بين زيت الورد لرائحته وزيت الجوجوبا الغني بالبروتين وزيت الجزر لتجديد الخلايا.

يعمل زيت الزيتون أيضًا بشكل جيد جدًا! مرة في الأسبوع ، أستخدم مزيجًا من العسل والسكر من أجل مقشر جيد للتجفيف!

5. حافظ على الموقف الجيد!

ليس هناك فائدة من منح نفسك كل هذه الرعاية إذا كان الأمر يتعلق بالترهل وتعويد ثدييك على النظر إلى أسفل. أتذكر أن أرفع صدري قليلاً عندما أمشي وأن أقف بشكل مستقيم قدر المستطاع.

يساعد ثديينا على البقاء ثابتًا ومستديرًا جيدًا. كلما استطعت ، أذهب لبضعة أطوال في حمام السباحة لبناء الجزء العلوي من جسدي. السباحة رياضة رائعة لنحت جسمك!

للإجتناب

أنا لا أنام أبدًا على بطني وهذا جيد. ثديي لا يتعرضان للسحق والاختناق. أنا أيضًا أتجنب أخذ الحمامات الساخنة كثيرًا. يلين الحرارة ، فمن المعروف جيدا.

بالنسبة للنساء ذوات الأثداء السخية ، يفضلن الرياضة اللينة على الرياضات المفاجئة التي تضعف مرونة أنسجتك!

دورك...

وأنت ، كيف تحافظين على جمال كل ثدييك المستديرة؟ شاركنا تجربتك في التعليقات.

هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

لفتة لا غنى عنها لشد ثدييك بشكل طبيعي.

5 مقشرات بالملح يجب أن تعرفها تمامًا.