7 نصائح لتناول الطعام العضوي بسعر رخيص.
تناول الطعام العضوي: يبدو أن الجميع يوافقون على البدء.
لكن بسرعة كبيرة ، يرد الناس: إنه مكلف للغاية!
نعم ، هذا صحيح ، اختيار تناول المنتجات العضوية هو أكثر تكلفة بشكل عام.
ولكن هل هذا سبب لتقول لنفسك: "أمر سيئ للغاية على صحتي وصحة عائلتي ، لا أستطيع تحمله"؟
حسنًا ، أقول لا! فكيف يمكنك أن تفعل ذلك؟
لحسن الحظ ، هناك نصائح حول أكل عضوي دون كسر البنك.
إنها قبل كل شيء مسألة إرادة: تجرؤ على تناول الطعام بشكل مختلف والتكيف!
تحتاج فقط إلى تغيير عاداتك اليومية بشكل طفيف.
هنا 7 نصائح حتى لا تصبح المنتجات العضوية رفاهية ! بحث :
1. شراء أكبر قدر ممكن بالجملة
تقدم غالبية المتاجر العضوية المنتجات بكميات كبيرة. اعتد على البحث عن منتجاتك في هذا القسم أولاً!
ولا تقل لي أنك لم ترَ هذه الأشعة من قبل!
السكر والعدس والأرز والفواكه المجففة ... كلها متوفرة. والتعريفة مقبولة تمامًا بكميات كبيرة. في بعض الأحيان تصل إلى نصف سعر نفس المنتج المعبأ.
بهذه الحيلة ، يمكن أن تكون بعض المنتجات مثل المعكرونة والأرز والسميد أرخص من الناحية العضوية من المنتجات التقليدية!
ومكافأة للبيئة: يتم تجنب التغليف غير الضروري.
2. تناول كميات أقل من اللحوم
اللحوم ، لا تحتاجها كل يوم لتكون في حالة جيدة.
إذا كنت تستهلك نوعية رديئة منه كل يوم ، فسيحدث التأثير المعاكس. تفضل الجودة على الكمية!
تعلم طهي البقوليات (العدس والحمص ...) لأنها غنية بالحديد. تخيل المدخرات التي ستحققها!
للإكتشاف : أغنى 15 نوعًا من الأطعمة في البروتين النباتي.
3. كيف تشتهي الطماطم في الشتاء؟
الطماطم في الشتاء؟ لنذهب ! هل ذاقتهم على الأقل؟ إذا وجدتها جيدة ، فذلك لأنك تكذب أو لأنك ليس لديك ذوق!
إذا كنت تأكل الطماطم أو الفواكه والخضروات الصيفية في الشتاء ، فستدفع ثروة مقابل ذلك ، وعلاوة على ذلك ستكون مليئة بالمبيدات الحشرية!
المنتجات المباعة خارج الموسم غالية الثمن لأنه يجب زراعتها بكميات كبيرة من الأسمدة واستيرادها. لا شيء صديق للبيئة أو اقتصادي للغاية في كل هذا!
هل تعلم أن هناك أيضًا الكثير من الخضار اللذيذة في الشتاء؟ الكرنب والجزر والكراث والبروكلي واللفت والبصل والقرع والبنجر ... إلخ. يتم حصاد كل هذه الخضار في الشتاء والحفاظ عليها بشكل جيد للغاية.
ها هي قائمة الخضار والفواكه شهرياً.
لا تتردد في التوجه إلى السوق تجاه صغار المنتجين. سوف تكون على يقين من أن منتجاتهم في الموسم.
ويجب علينا أيضًا أن نتعلم "إنقاذ" الصيف! كيف ؟ عن طريق التخزين في البرطمانات وتجميد الخضار أو الفاكهة الصيفية.
أخيرًا ، يمكنك تناول الفواكه المجففة في الشتاء. سوف يملأون "الفجوات" الخاصة بك بشكل مثالي.
للإكتشاف : 27 شيئًا يمكنك تجميدها لتوفير المال والوقت!
4. شراء فقط ما تحتاجه!
اشتر فقط ما تحتاجه.
لا تشتري لأنها معروضة للبيع!
لا تشتري لأنك تتضور جوعاً لأنك تتسوق قبل الأكل مباشرة!
لا تشتري لأنك قد تحتاجها يومًا ما!
لا تشتري هذه الكعك للجشع أو علبتي الحليب المعروضة للبيع. أنت تعلم جيدًا أنك لن تنهيها قبل تاريخ انتهاء الصلاحية!
باختصار ، توقف عن خداع المجتمع الاستهلاكي.
أن تصبح عضويًا دون كسر البنك هو خيار ، إنها إرادة. امتلك قوة الإرادة هذه عندما تذهب للتسوق. ولا تستمع إلى أغنية صفارات الإنذار للمجتمع الاستهلاكي.
5. التوقف عن الأكل كثيرا
في مجتمعاتنا ، كقاعدة عامة ، نحن نأكل كثيرًا. العواقب على صحتنا واضحة: السمنة والكوليسترول وأنواع معينة من مرض السكري ...
بالطبع ، نحن معرضون للإغراء في كل مكان! إنه لا يجعل الأمر سهلاً!
وبعد ذلك ، نتفق على أن الخضار المطبوخة على البخار جيدة لمدة 5 دقائق ؛-) آه ، إذا كانت الوجبات الغذائية شديدة المتطلبات فقط تجعلنا نفقد الوزن بقدر ما يثبطوننا!
لذا ، لمحاربة آثار الإفراط في الأكل ، ألم يحن الوقت لتقليل ما تضعه في طبقك؟ (لا نقول لك أن تأكل 3 حبات من البازلاء فقط بين عشية وضحاها ، إيه!)
فقط ضع ملعقة أقل من الحشوة على طبقك لتبدأ. سترى ، ستشعر بصحة أفضل.
للإكتشاف : للرجال: دليلنا الصغير لخسارة الوزن بسهولة.
6. طهي قليلا
هل تريد أن تأكل جيدًا ولكن لا ترغب في الطهي؟ عليك أن تعرف ماذا تريد!
إذا كان الأكل أحد الركائز الأساسية للحياة ، فإن الطهي ضروري أيضًا. لقد صنعنا على الاعتقاد بأننا نستطيع أن نأكل بدون طهي. عيب !
يمكنك طهي الكثير من الأطباق البسيطة واللذيذة دون أن تصبح كوردون بلوبي حقيقيًا في غضون أيام قليلة.
وبعد ذلك ، لنكن صادقين ، هل حسبت إنفاقك على ماكدونالدز والبيتزا والوجبات الخفيفة والوجبات الجاهزة في شهر؟ مخيف ايه؟
لذا اطبخ بنفسك! لن يكون الأمر أكثر اقتصادا فحسب ، بل يمكنك أيضًا تتبيله وفقًا لأذواقك الحقيقية. وإذا كنت تفعل أكثر من ذلك ، فقم بتجميد أي بقايا طعام.
للإكتشاف : يمكن تنزيل كتاب الطبخ الخاص بنا "20 وصفات عائلية بأقل من 2 يورو".
7. ليس لديك وقت؟
آه نعم ، هذا صحيح ، كنت سأنسى عذر الجميع: "ليس لدي وقت".
لدينا دائمًا الوقت للقيام بالأشياء التي نريدها حقًا.
اعترف فقط أنك لا ترغب في قضاء الوقت في المطبخ كل ليلة ، وهذا لا علاقة له بذلك.
لكن لنكن صادقين ، إذا لم يكن لديك الوقت لحماية صحتك من خلال تقديم طعام جيد ، لقد انتهى امرك!
لحسن الحظ ، إليك بعض النصائح السريعة للطهي:
- هل ستكون في المطبخ الليلة؟ حسنًا ، اصنع لنفسك طبق معكرونة عضوي جيد.
- عندما تجد الدافع للطهي ، أضف شريحة إضافية وقم بتجميدها. ستخرجها في أمسية كسولة ؛-)
- تحسين الوقت ، أثناء تقشير الخضار ، قم بطهي البقول أو الحبوب. شيء جيد ، إنه في نفس الوقت تقريبًا ؛-)
- في يوم من الأيام عندما تشعر بالتحفيز ، ضع نفسك في المطبخ واقض ساعتين أو ثلاث ساعات هناك! قشر جميع الخضار دفعة واحدة واطبخ عدة أطباق في وقت واحد. أثناء غليان بلانكيت ، يُطهى الحساء (المصنوع من نفس الخضار مثل بلانكيت). حتى أنه يمنحك الوقت لخبز كعكة جيدة.
للإكتشاف : 11 نصيحة رائعة لتوفير الوقت في المطبخ.
ختاما
من الواضح أنه ليس إلزامًا بتناول الطعام العضوي. إنه أفضل بكثير لصحتك وللكوكب أيضًا. إنه خيار يجب القيام به.
لكن لا تخدع نفسك: إن تناول الطعام العضوي دون كسر البنك يتطلب بعض التغييرات في عاداتك الغذائية (السيئة).
ضع جانبًا الصودا واللحوم الباردة التي تقتلك ببطء واستخدم هذه الأموال للاستثمار في صحتك عن طريق تناول الطعام العضوي قدر الإمكان.
سترى ، سوف تشكرني بعد 20 عامًا!
ساعدونا في نشر الكلمة
لا ، تناول الطعام العضوي ليس أغلى ثمناً ويمكن لأي شخص أن يفعل ذلك. ساعدنا في توعية من حولك بذلك: أخبر أصدقاءك عنها وشارك هذه المقالة على Facebook.
كلما عرفنا أكثر ، كلما تحركت الأشياء بشكل أسرع ...
دورك...
وأنت ، ما هي نصائحك لتناول الطعام العضوي دون كسر البنك؟ شاركهم مع مجتمعنا لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
4 وصفات سهلة لطهي بقايا اللحوم بدلاً من التخلص منها.
كيف توفر المال أثناء التسوق؟ 4 نصائح ماكرة بلدي.
