وفقًا لدراسة استمرت 10 سنوات ، فإن شرب الكولا الخفيف يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
كفى ؟ هل اتخذت قرارك للحصول على نمط حياة أكثر صحة؟
هل قررت أن تكون أكثر حرصًا فيما تأكل؟
المشكلة الوحيدة لايمكنك ايقاف كوكاكولا ...
أنت تخبر نفسك أنه لا يهم لأنك تحتاج فقط إلى شرب Coke Light أو Zero بدلاً من Classic Coke.
أنت لست الوحيد الذي لديه هذا النوع من التفكير.
يقول الملايين نفس الشيء ويتحولون إلى Coke Light أو Zero ، على أمل أن يكون ذلك أفضل لصحتهم ...
وهذا أمر طبيعي في مكان ما لأن مصنعي المشروبات قليلة الدسم يبذلون قصارى جهدهم لجعلنا نصدق ذلك.
إنهم يستثمرون ملايين اليورو في الحملات الإعلانية لجعلنا نعتقد أن شرب منتجاتهم منخفضة السكر هو بديل صحي تمامًا.
للأسف ، هذه الادعاءات من الشركات المصنعة للمشروبات قليلة الدسم خاطئة تمامًا!
في الواقع ، لاستبدال نسبة عالية من السكر في الكوكا ، يستخدم معظم المصنّعين مادة التحلية:الأسبارتام.
ومع ذلك ، تشير دراسة حديثة أجرتها جامعة أيوا في الولايات المتحدة إلى أن هذه المادة الكيميائية مرتبطة ارتباطًا مباشرًا زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
شاهد هذا الفيديو عن مخاطر الأسبارتام:
مخاطر "كوكا لايت"
بقيادة الدكتور أنكور فياس ، تعد الدراسة التي أجرتها جامعة أيوا واحدة من أكثر الدراسات تقدمًا من نوعها.
في الواقع، أكثر من 60 ألف امرأة شارك في الدراسة ، على أ فترة 9 سنوات.
بعنوان رسمي دراسة رصد مبادرة صحة المرأةفهي تشهد على خطورة تناول المشروبات الخفيفة مثل الكوكا لايت على صحتنا.
توصلت هذه الدراسة إلى النتيجة التالية: الأشخاص الذين يشربون أكثر من 2 من المشروبات الغازية قليلة الدسم يوميًا لديهم خطر أعلى بنسبة 30٪ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (السكتة الدماغية).
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية قليلة الدسم لديهم مخاطر متزايدة 50٪ يموتون من أمراض القلبمقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون المشروبات الغازية قليلة الدسم.
يوضح الدكتور فياس: "هذه واحدة من أهم الدراسات حول هذا الموضوع. تتفق نتائجنا مع نتائج الدراسات والبحوث السريرية التي أجريت بالفعل حول هذا الموضوع ، لا سيما تلك التي تثبت وجود صلة بين استهلاك المشروبات قليلة الدسم ومتلازمة التمثيل الغذائي ".
إذا أخذنا في الاعتبار النطاق الاستثنائي لهذه الدراسة ، وحقيقة أن الشخص الفرنسي يشرب في المتوسط 22.7 لترًا من الكوكاكولا سنويًا ، نأمل أن يكون لهذه النتائج تأثير كبير على سياسة الصحة العامة فيما يتعلق مشروبات قليلة الدسم.
الشخصيات الرئيسية من دراسة Coca Light
قسم الباحثون في الدراسة 59614 مشاركًا إلى 4 مجموعات متميزة وفقًا لاستهلاكهم للمشروبات قليلة الدسم:
- أولئك الذين يشربون أكثر من مشروبين خفيفين في اليوم ،
- أولئك الذين يشربون من 5 إلى 7 مشروبات خفيفة في الأسبوع ،
- أولئك الذين يشربون من 1 إلى 4 مشروبات خفيفة في الأسبوع ،
- أولئك الذين يشربون ما بين 0 إلى 3 مشروبات خفيفة في الشهر.
بعد ذلك ، تم إجراء التحليلات الطبية على كل امرأة شاركت في الدراسة. على مدى 9 سنوات.
فيما يلي نتائج الباحثين لكل مجموعة من المجموعات الأربع:
- تناولت النساء أكثر من مشروبين خفيفين في اليوم 8.5٪ مخاطر أعلى للإصابة بأحد الأمراض التالية: أمراض القلب التاجية ، النوبة القلبية ، التدخل لإعادة الأوعية التاجية ، السكتة الدماغية ، أمراض الأوعية الدموية الطرفية وحتى الموت القلبي الوعائي.
- في النساء اللواتي يستهلكن من 5 إلى 7 مشروبات خفيفة في الأسبوع ، كان هذا الخطر 6.9٪.
- بالنسبة للنساء اللواتي يستهلكن من 1 إلى 4 مشروبات خفيفة في الأسبوع ، كان هذا الخطر 6.8٪.
- بالنسبة لأولئك الذين تناولوا ما بين 0 إلى 3 مشروبات خفيفة في الشهر ، كانت نسبة الخطر 7.2٪.
للوهلة الأولى ، لا تتفق هذه النتائج مع فرضية الدراسة.
إنها تعتقد أن الأسبارتام هو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب.
ومع ذلك ، تشير التحليلات إلى أن النساء في المجموعة تناولن أكثر من 2 من المشروبات الغازية قليلة الدسم يوميًا كانوا أيضا أصغر سنا من النساء من المجموعات الأخرى.
ومع ذلك ، على الرغم من صغر سنهم ، فإنهم يواجهون مخاطر أعلى قليلاً للإصابة بالنوبات القلبية.
لذلك ، فإن فارق السن هذا يعني أن المشروبات قليلة الدسم تسبب مشاكل صحية للإنسان. وتيرة أسرع بكثير.
بالإضافة إلى ذلك ، كان لدى النساء في هذه المجموعة التي يزيد تناولها عن مشروبين في الأسبوع مؤشرات كتلة جسم أعلى (BMIs) ، ومعدلات أعلى لمرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم.
استنتاج
على الرغم من نطاق هذه الدراسة ، لم يتم التوصل بعد إلى استنتاجات رسمية ، لكن النتائج الأولية مثيرة للقلق.
"استنادًا إلى نتائجنا ونتائج الدراسات السابقة ، نحن مدينون لأنفسنا بإجراء المزيد من الأبحاث لفهم وتحديد الصلة بين المشروبات الغازية قليلة الدسم وأمراض القلب بشكل أفضل.
ويخلص الدكتور فياس إلى أن "الآثار الصحية العامة لاستهلاك المشروبات قليلة الدسم لها أهمية قصوى".
لحسن الحظ ، منذ نشر دراسة جامعة أيوا ، تم تكليف العديد من الدراسات الأخرى لتقييم مدى المشكلات الصحية التي يسببها الأسبارتام بشكل أفضل.
أثناء انتظار هذه النتائج ، يشير الفطرة السليمة بوضوح إلى أنه يجب عليك ذلك تخلص من Coke Light وغيرها من المشروبات الغازية قليلة الدسم من نظامك الغذائي اليومي.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت لا تستطيع مقاومة المشروبات مثل Coca Light ، فاختر الإصدارات "الكلاسيكية" من المشروبات الغازية ، أي تلك التي تحتوي على سكر حقيقي.
في الواقع ، على عكس ما قد يعتقده المرء ، فإن هؤلاء لديهم آثار أقل ضررا على صحتك من الإصدارات الخفيفة.
تذكر أن الشركات المصنعة تضخ مبالغ هائلة من المال في حملاتهم الإعلانية لتجعلنا نعتقد أن Light Coke هو بديل صحي.
هذا دليل إضافي على أن المصنعين يهتمون بوضع جيوبهم في جيوبهم أكثر من اهتمامهم بصحة المستهلكين.
لذلك ، من الضروري حماية جسمك من خلال توخي أكبر قدر من العناية اختر الطعام والشراب المناسبين الذي تستهلكه.
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
3 مخاطر صحية لكوكاكولا: تجاهلها على مسؤوليتك الخاصة.
8 أشياء تحدث عندما تتوقف عن شرب الكولا الخفيفة.
