الفوائد الصحية للمحار: لماذا يعتبر البريطانيون معجبين؟
هل تعرف الفوائد الحقيقية للمحار؟
قم بالتكبير على قوقعة صحية ذات خصائص مذهلة في مملكة الحيوان.
الخصائص المضادة للترسبات الكلسية لهذه المأكولات البحرية معروفة أكثر بكثير من فوائدها الصحية.
بالطبع ، المحار له تكلفة معينة ، ولكن نظرًا لفوائده المتعددة ، يتم تحقيق الربحية بسرعة.
سيكون من الخطر تقريبًا الاستغناء عنه! المحار هو صدفة عالية الجودة ، سواء من حيث الذوق أو التغذية.
1. غني بالعناصر النزرة الأساسية للجسم
المحار المليء بالعناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والحديد والزنك والبوتاسيوم) هو غذاء ممتاز لتقوية دفاعاتنا المناعية.
محتوى الحديد فيه ضعف محتوى اللحوم ، مما يجعله منتجًا أساسيًا مضادًا للأكسدة.
تعتبر العناصر النزرة من الحلفاء الممتازين للتنحيف والتي توفر لنا منشطًا (ضد التعب) ومضادة للإجهاد وخصائص في الجهاز الهضمي.
2. خصائص التخسيس
لنظام غذائي غني بالبروتين ، المحار هو البطل. غني بالبروتين عالي الجودة.
فقير الدهون والكوليسترول ، هذه المأكولات البحرية تقدم فقط 85 سعرة حرارية / 100 غرام ، أو 8 محار صغير.
طعام منخفض السعرات الحرارية أجده لذيذًا ولا يزال منخفضًا في الدهون والكربوهيدرات.
3. فضائل المحار الأخرى
المحار هو فاتح للشهية والجهاز الهضمي.
فهو لا يحفز شهيتي فحسب ، بل ينشط أيضًا إفراز العصارات الهضمية لمساعدة معدتي على الهضم.
عندما أشعر بالإحباط ، أحب أن أعامل نفسي بنصف دزينة من المحار.
التنغيم وإعادة التمعدن ، بالإضافة إلى محاربة التعب وفقر الدم ، فهو ينعم ويحسن مظهر بشرتي ووجهي.
إنه طعام الجمال الأساسي! خصائصه ممتازة أيضًا لاستعادة الأطفال.
اهتمامه ضروري أيضًا لعلاج أمراض وأمراض القلب والأوعية الدموية بفضل محتواه من الأحماض الدهنية الأساسية. المحار ملين ومدر للبول.
دعونا لا ننسى أيضًا أن هذه المأكولات البحرية من المواد المثيرة للشهوة الجنسية التي تحفز الإفرازات الهرمونية.
مدى لاختيار المحار الخاص بك؟
كلما كانوا أثقل ، كلما كانوا أفضل!
لضمان نضارة مثالية ، أفتحها لمدة 30 دقيقة كحد أقصى قبل تناولها. احتفظ بها لمدة أسبوع بعيدًا عن الضوء وما بين 5 درجات و 10 درجات في القبو لتجنب أي تسمم.
بدلاً من ذلك ، اختر محارًا خاصًا به محار ناعم يكون أكثر امتلاءً وبالتالي هناك المزيد للأكل (مؤشر الملء> 10.5).
تم التوفير
بين 3 و 6 يورو مقابل نصف دزينة من المحار ، حصة بين الحين والآخر ولا مزيد من الكريمات النهارية المضادة للتجاعيد والأوزان الزائدة والقضبان غير المرغوب فيها والمعدة الرخوة.
باختياري للأطعمة الصحية ، أحفظ المال 15 يورو في الشهر بسهولة عن طريق تجنب شراء المستحضرات الصيدلانية ومستحضرات التجميل بوفرة ، أي أكثر من 160 يورو في السنة.
أنا شخصياً أفضل أن أستمتع بتناول الطعام مع الحفاظ على حالتي الصحية بدلاً من تبطين جيوب شركات الأدوية التي تقدم لي منتجات مشكوك فيها.
لا أكاد أشتري المزيد من الأدوية (المليئة بالإضافات والتي لا يتم التعرف على آثارها الجانبية في بعض الأحيان) أو الكريمات النهارية (التي لا تزال فعاليتها غير مؤكدة!).
دورك...
وإذا لم يكن كذلك ، فماذا تأكل مع المحار الخاص بك؟ خل الكراث؟ ليمونة ؟ أجبني في التعليقات. (أنا أفضل الطبيعة!).
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
أفضل 29 طعامًا صحيًا في العالم.
17 أطعمة رخيصة وصحية يجب أن تعرفها.
