الفوائد العشر للقراءة: لماذا يجب أن تقرأ كل يوم.
متى كانت آخر مرة قضيت فيها وقتًا في قراءة كتاب أو مقالة طويلة في مجلتك المفضلة؟
هل تدور عاداتك في القراءة حول Facebook أو Twiter أو قائمة مكونات الحساء الفوري؟
إذا كنت من بين العديد من الأشخاص الذين لم يعتادوا على القراءة كل يوم ، فإنك تفقد الكثير من الفوائد. هل تتساءل ما هو الهدف من القراءة؟
اكتشف بسرعة الفوائد العشر المرتبطة بالقراءة اليومية.
1. ينشط الدماغ
تشير العديد من الدراسات إلى أن التحفيز العقلي يمكن أن يبطئ من تطور مرض الزهايمر والخرف (وربما يوقفه تمامًا).
لماذا نقرأ؟ السبب بسيط: الحفاظ على نشاط عقلك يمنعه من فقدان قدراته.
مثل جميع عضلات الجسم الأخرى ، يحتاج الدماغ إلى التدريب ليبقى قويًا وصحيًا. تنطبق قاعدة "استخدمها أو افقدها" تمامًا على دماغنا.
فجأة ، الألعاب التي تحفز عقولنا ، مثل الألغاز أو الشطرنج ، مفيدة أيضًا لصحة عقولنا.
2. يقلل من التوتر
سواء كان الأمر يتعلق بالتوتر المتعلق بالعمل أو المخاوف المتعلقة بحياتك اليومية ، فلا يهم ، فالقراءة تقلل من حالة القلق لدينا. يمكن للرواية بكل بساطة أن تنقلنا إلى بُعد آخر.
ميزة أخرى للقراءة: مقال مثير للاهتمام يمكن أن يصرف انتباهنا. القراءة لها القدرة على تخفيف قلقنا وتهدئتنا تمامًا.
3. يحسن المعرفة
عندما نقرأ ، نملأ أدمغتنا بمعلومات جديدة - ولا تعرف أبدًا متى سيكون ذلك مفيدًا. كلما زادت المعرفة لدينا ، أصبحنا مجهزين بشكل أفضل لمواجهة التحديات الجديدة.
هنا بعض غذاء للفكر. إذا كنت ستفقد كل شيء في حياتك - وظيفتك ، وممتلكاتك ، وحتى صحتك - فتذكر أنه لا يمكن أبدًا سلب معرفتك ومعرفتك منك.
4. زيادة المفردات
هذه فائدة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالمعرفة: فكلما قرأت أكثر ، زادت اكتشافك للكلمات الجديدة ، وزادت احتمالية استخدامها في لغتك اليومية.
إن التعبير عن نفسك ببلاغة ودقة هو أحد الأصول المهنية القيمة. تعد القدرة على التواصل مع رؤسائك بثقة طريقة رائعة لتحسين احترامك لذاتك. ومن هنا تأتي أهمية القراءة!
يمكن أن يؤدي إثراء مفرداتك إلى تحسين حياتك المهنية. في الواقع ، الأشخاص المتعلمون والبليغون والذين لديهم معرفة بالعديد من الموضوعات المختلفة هم أكثر عرضة للترقية (وهذا ، في كثير من الأحيان) من الأشخاص الذين لديهم مفردات أقل ولديهم القليل من المعرفة بالأدب والتقدم العلمي وأخبار العالم.
للقراءة أيضًا تأثير مفيد على تعلم لغة أجنبية. تتيح لك قراءة كتاب بلغة أخرى رؤية الكلمات المستخدمة في سياقها. هذا يحسن كلا من الكتابة والتحدث.
5. يحسن الذاكرة
لفهم الكتاب بشكل كامل ، عليك أن تتذكر العديد من المعلومات: الشخصيات ، ماضيهم ، نواياهم ، تجاربهم ، ثم الفروق الدقيقة ، وجميع الإجراءات الثانوية التي تتشابك مع العمل الرئيسي.
هناك الكثير من المعلومات التي يجب تذكرها ، لكن الدماغ هو عضو خارق يتذكره بسهولة مدهشة.
الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أنه في كل مرة نشكل فيها ذاكرة جديدة ، نقوم بإنشاء نقاط تشابك عصبية جديدة (مناطق اتصال بين الخلايا العصبية) ونقوم بتقوية نقاط الاشتباك العصبي الموجودة.
هذا يعني أن القراءة ، من خلال تكوين ذكريات جديدة ، ستزيد من قدرتنا على الاحتفاظ بالذكريات قصيرة المدى ولها تأثير منظم على مزاجنا. جيد جدا ، أليس كذلك؟
6. يطور المهارات التحليلية
هل سبق لك أن قرأت رواية بوليسية صغيرة جيدة وخمنت من هو القاتل حتى قبل نهاية الكتاب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد أظهرت مهارات نقدية وتحليلية جيدة: لقد جمعت جميع التفاصيل المقدمة للقيام بعمل تحري حقيقي.
هذه القدرة على تحليل التفاصيل مفيدة أيضًا لانتقاد عمل الكتاب: يمكن للمرء أن يحكم على ما إذا كان مكتوبًا جيدًا ، وما إذا كانت الشخصيات متطورة جيدًا ، وما إذا كانت الحبكة تسير بسلاسة ، وما إلى ذلك.
إذا اضطررت يومًا ما إلى تبادل رأيك حول كتاب مع شخص آخر ، فإن هذه القدرة التحليلية ستسمح لك بالتعبير عن رأيك بطريقة واضحة. لماذا ا ؟ لأنك ستحلل وتنتقد داخليًا التفاصيل ذات الصلة أثناء قراءتك.
7. يحسن الانتباه والتركيز
في مجتمعاتنا التي تدور حول الإنترنت و "تعدد المهام" ، تتعرض قدرتنا على التركيز للهجوم من جميع الجهات.
في 5 دقائق ، يقسم الشخص العادي وقته بين العمل في مهمة واحدة ، والتحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة به ، وتبادل الرسائل مع عدة أشخاص في وقت واحد (Facebook ، و Skype ، وما إلى ذلك) ، وقراءة حساب Twitter الخاص به ، والتحقق من هاتفه الذكي ، وإجراء محادثة مع الزملاء ! يولد هذا السلوك المفرط التوتر ويبطئ الإنتاجية.
عندما تقرأ كتابًا ، يكون العكس تمامًا. كل انتباهنا موجه إلى حبكة الكتاب. وهذه إحدى فوائد القراءة. يبدو الأمر كما لو أن بقية العالم يتلاشى ويمكنك الغوص تمامًا في تفاصيل القصة.
في الصباح ، حاول القراءة لمدة 15-20 دقيقة قبل الذهاب إلى العمل (في الحافلة أو في مترو الأنفاق ، على سبيل المثال). ستندهش من التأثير الإيجابي الذي ستحدثه على مستوى تركيزك بمجرد أن تبدأ العمل.
8. تحسين الكتابة
حجة أخرى لصالح القراءة: الكتابة الأفضل تسير جنبًا إلى جنب مع إثراء مفردات المرء. سيكون لقراءة الأعمال المكتوبة جيدًا تأثير ملحوظ على أسلوبك في الكتابة. إن مشاهدة إيقاع المؤلفين الآخرين وطلاقتهم وأسلوبهم ستؤثر حتمًا على طريقتك في الكتابة.
بنفس الطريقة التي يؤثر بها الموسيقيون على موسيقى زملائهم ، ويستمد الرسامون الإلهام من أسلوب الأساتذة ، لذلك يقوم الكتّاب بإنشاء قصص بناءً على أعمال مؤلفين آخرين.
9. تهدئة العقل
في الأساس ، القراءة مرادفة للاسترخاء. ولكن بالإضافة إلى هذه الجودة المعترف بها ، يمكن لموضوع الكتاب أن يجلب لنا أيضًا راحة البال والسلام الداخلي الكبير.
في الواقع ، يمكن لقراءة النصوص الروحية أن تخفض ضغط الدم وتحفز الشعور بالهدوء. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن كتب المساعدة الذاتية تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مزاجية معينة وأشكال خفيفة من الأمراض العقلية.
10. ترفيه مجاني
يحب معظم الناس امتلاك الكتاب الذي يقرؤونه ، حتى يتمكنوا من كتابة التعليقات بالداخل أو ترميز الصفحات الشيقة. لكن الكتب يمكن أن تكون باهظة الثمن.
للاستمتاع بترفيه غير مكلف حقًا ، يمكنك زيارة مكتبة الوسائط المجاورة واكتشاف الأحجام التي لا حصر لها المتوفرة هناك مجانًا. تقدم مكتبات الوسائط كتبًا حول كل موضوع يمكن تخيله. ونظرًا لأنهم يقومون "بالتناوب" بانتظام على مخزونهم وغالبًا ما يكون هناك وافدون جدد ، فهم حقًا مصدر لا ينضب للترفيه.
إذا كنت ، من قبيل المصادفة المؤسفة ، تعيش في مكان بدون مكتبة أو لا يمكنك التنقل ، فكن على دراية بأن معظم مكتبات الوسائط تقدم خدمة إلكترونية لتنزيل الكتب بتنسيق PDF إلى القارئ الإلكتروني أو iPad أو الكمبيوتر.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا العديد من مواقع التنزيل المجانية للكتب. إذن ماذا تنتظر لاستكشافها؟
اكتشف الخدعة بسرعة هنا: آلاف الكتب الرقمية المجانية للتنزيل: اتبع الدليل!
يوجد نوع أدبي مناسب لكل من يستطيع القراءة والكتابة. مهما كان ما تفضله: الأدب الكلاسيكي ، الشعر ، مجلات الموضة ، السير الذاتية ، النصوص الروحية أو كتب التنمية الشخصية ، إلخ. سيكون هناك دائمًا كتاب يجذب انتباهك وخيالك تمامًا.
ألا تعتقد أن الوقت قد حان لإغلاق جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ووضع هاتفك في وضع الصامت ، وخذ لحظة لإعادة تنشيط روحك؟
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
النصيحة لقراءة أسرع مرتين في دقائق.
الحيلة للقراءة في حمامك دون بلل كتابك.
