11 نصائح لي عن الصداع الطبيعي مجربة وموثوق بها.

لا أعرف أحدا لا يعاني من صداع. حتى لو كانت عرضية ، فهذه المشكلة تؤثر علينا جميعًا.

الصداع المؤقت أو الصداع النصفي المتكرر ، نريد تخفيفه في أسرع وقت ممكن عند ظهوره.

إليك 11 نصيحة طبيعية تم اختبارها واعتمادها لوقف الصداع.

هذه الطرق الـ 11 أقل تكلفة من الأدوية التي يمكنك العثور عليها بدون وصفة طبية في الصيدليات.

نصائح طبيعية لوقف الصداع

4 نصائح بسيطة للأعراض الأولى

من الأعراض الأولى وقبل أن تتحول الأمراض الصغيرة إلى صداع نصفي كبير ، هناك بالفعل 4 طرق للتعامل مع الموقف الذي أخبرناك به في نصيحة سابقة والتي أوجزتها أدناه.

1. نزهة قصيرة للحصول على بعض الهواء النقي.

2. خذ قيلولة جيدة.

3. تدليك الصدغ وفروة الرأس.

4. تخلص من ألمك بالحرارة أو البرودة.

يعتبر مصدر الحرارة أو البرودة علاجًا فعالًا جدًا للتخفيف من الصداع.

على سبيل المثال ، ضع منشفة ساخنة أو جيبًا من مكعبات الثلج على رقبتك ، اعتمادًا على ما إذا كنت تحبها ساخنة أو باردة.

جدتي تغرق قدميها لبضع دقائق في حوض ماء ساخن ويديهفي حوض من الماء شديد البرودة. تفتح وتغلق يديها طالما يمكنها التعامل مع الماء المثلج. بالنسبة لها ، إنها تعمل دائمًا!

تشتت الحرارةالدم من الرأس إلى القدمين ، مما يخفف الضغط. أما نزلات البرد على اليدين فهي تساعد على تضييق الأوعية الدموية المتوسعة بسبب الصداع النصفي.

خدعتي العشبية الفعالة

5. التسريب أو الاستنشاق: عندما يحدث الألم ، لا يوجد شيء مثل الراحة بالنعناع أو إكليل الجبل أو اللافندر.

سوف يمنحك الحقن والاستنشاق لهذه النباتات السحرية الراحة بسرعة.

لمعرفة المزيد ، اقرأ نصيحتي حول 4 علاجات مجانية للأمراض اليومية. اشرح فوائد التسريب بالاعشاب للصداع.

بالنسبة للصداع المزمن ، فإن الكمادات هي الحل

6. عندما لا يريد الصداع أن يتركك ، ضعي كمادات دافئة من الطين الأخضر أو ​​الأبيض على جبهتك مرة أو مرتين يوميًا. يمكن العثور على وصفة الكمادات هنا.

يمكنك وضعه ، إذا كنت تفضل ذلك ، على جبهتك وصدغيك أو أوراق الكرنب المنقوع أو كمادة مبللة بزيت الكافور.

الشاي والقهوة ، علاجان غير معروفين

هذان المنشطان لا يقدران بثمن عندما يكون الصداع قد بدأ بالفعل. اكتشف اثنين من المنشطات التي يمكنها أيضًا تهدئة الصداع.

7. الشاي الأسود

لتحقيق أقصى قدر من الفعالية ، أضف فصًا من القرنفل إلى منقوع الشاي الأسود. هذا الكوكتيل العشبي يصنع العجائب.

سيساعدك التأثير المضاد للالتهابات للقرنفل جنبًا إلى جنب مع الشاي الأسود على مقاومة الألم.

8. الشاي الأخضر

سوف تريحك بنفس الطريقة ، إذا كنت تفضل هذا المذاق.

أنا أفضلها عادية ولكن هناك بعض الأنواع الجيدة جدًا مع إضافة الليمون والزنجبيل لمذاق أكثر وضوحًا والتي ستفعل نفس القدر.

لمعرفة كل فوائد الشاي الأخضر ، اكتشف نصيحتنا حول هذا الموضوع.

9. القهوة

بقدر ما أنصح بعدم تناوله في الوقاية من الصداع النصفي ، فعندما يكون هناك ، أشجعك على شربه.

هذا هو التناقض الكامل للكافيين: فهو يضيق الأوعية الدموية المتوسعة وبالتالي يخفف الألم. اشربه بقوة إن أمكن.

أفضل من الأسبرين: كلوريد المغنيسيوم

10. إن فوائد كلوريد المغنيسيوم راسخة ، ولا سيما مزاياها لتقوية جهاز المناعة.

كلوريد الماغنيسيومهو علاج ممتاز للصداع ويسمح بالإضافة إلىاستبدال الأسبرين بطريقة طبيعية واقتصادية أيضًا.

عصابة الرأس ، الشيء الإضافي الصغير الخاص بي

11. لفي رأسك برباط رأس أو وشاح أو عصابة رأس من اختيارك. اضغط حتى تشعر بـضغط خفيف.

وبالتالي ستقلل من وصول الدم إلى فروة رأسك ، وفقًا لنفس مبدأ الكافيين أو حوض الماء الساخن.

يمكنك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، نقع هذا الوشاح في ماء الخل.

يعتبر الخل حقًا علاجًا للجدة للصداع ، لأنه مطهر طبيعي ومضاد للالتهابات.

هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

12 علاج طبيعي فعال ضد نزلات البرد.

أفضل 16 علاجًا طبيعيًا لالتهاب الحلق.