11 علاج طبيعي يجب أن تعرفه عن الإمساك.
سواء كان الإمساك عرضيًا أو مزمنًا ، فأنت تريد تخفيفه بسرعة.
ويفضل أن يكون ذلك بشكل طبيعي. إذن ما الذي يجب تناوله للإمساك؟
هناك العديد من العلاجات الطبيعية لجميع أنواع الإمساك.
حتى الأطفال.
إليك أفضل 11 علاجًا للإمساك يجب أن تعرفها:
1. حليب الصويا
يوفر حليب الصويا عبورًا أفضل من حليب البقر. في حالة الإمساك يفضله على حليب البقر. وإذا وافق طبيبك ، أعطيه لطفلك أيضًا إذا كان مصابًا بالإمساك.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
2. البرتقالي
تناول البرتقال علاج جيد للإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، فهو غذاء جيد ومليء بالفيتامينات ؛-)
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
3. القهوة
ما هو العلاج الطبيعي الأول للإمساك بالشرب؟ القهوة: هي مدر للبول بشكل طبيعي. يساعد جسمك على تنظيم عبوره.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
4. المياه المعدنية
شرب الكثير من الماء مهم لتنظيم الجسم والوقاية من الإمساك. المثالي هو الماء الغني بالمغنيسيوم.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
5. كلوريد المغنيسيوم
كلوريد المغنيسيوم يحارب الإمساك بشكل طبيعي. كن حذرًا ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا قليل الملح ، حيث يحتوي الكلوريد على الكثير منه.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
6. النعناع
إنه ليس العلاج الأول الذي نفكر فيه ، ومع ذلك فهو يعمل بشكل جيد للغاية.
ما العمل ؟ يمكنك شرب شاي النعناع أو استخدامه كزيت أساسي.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
7. العسل
إذا كنت عرضة للإمساك ، استبدل السكر في نظامك الغذائي بالعسل.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
8. حبوب اللقاح
ربما لم تكن على علم بذلك ، لكن حبوب اللقاح مفيدة جدًا أيضًا في مكافحة الإمساك.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
9. بذور الكتان
تساعد بذور الكتان التي يتم تناولها يوميًا على العبور. يتم إضافتها في الزبادي أو السلطات أو اللحوم مع البهجة.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
10. شاي الزعتر
شاي زهرة الزعتر ، الذي تشربه بارداً كل صباح ، يساعد جسمك على الاستعداد لعبوره ومحاربة الإمساك.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
11. مربى الراوند
من أجل تنظيم عبورك اليومي ، استبدل المربى المعتاد بمربى لذيذ وسهل التحضير.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
نصيحة إضافية: إمساك الأطفال
في هذه النصيحة ، سوف تكتشف 5 أشياء أساسية يجب القيام بها لمساعدة طفلك المصاب بالإمساك.
انقر هنا لمعرفة الحيلة.
آخر نصيحة
من أجل وضع الاحتمالات في صالحك ، فكر في مصاحبة هذه العلاجات بنظام غذائي غني بالخضروات والألياف الخضراء (الفاصوليا الخضراء ، السبانخ ، العدس ، البازلاء ، الخوخ ، إلخ.)
هل تحب هذه الحيلة؟ شاركها مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
كيف نوقف الإسهال بشكل فعال؟
الأطعمة التي يجب التركيز عليها وتجنبها عندما تكون مريضًا.
